引入一些潤濕肺部的湯，最好是煮沸的湯

補腎核桃粥的實踐詳細介紹 菜式及功效：脾調理食譜 氣補菜方 楊補腎食譜 腰腎強化食譜 益智腦補品食譜 骨質疏鬆症食譜。

味道：原味 工藝：烹飪 製作核桃粥的原料：

材料：粳公尺30克、核桃30克、蓮子15克、山藥15克、巴戟天10克、索陽10克 教你補腎核桃粥怎麼做，補腎核桃粥怎麼好吃 1將核桃搗碎，放在一邊;

2.粳公尺洗淨後放在一邊;

3.蓮子入心;

4.山藥洗淨去皮，切成小塊放在一邊;

5.巴戟天和索陽用紗布包裹，以備後用;

6.大砂鍋中加入適量水，加入所有主要食材煮粥;

7.加入適量的紅糖調味（願意吃鹹的可以放鹽調味）。

本品具有補腎強陽、健脾活氣功效，適用於脾腎功能缺損的骨質疏鬆症患者。

小貼士 - 食物約束：

粳公尺：唐6 1孟旭：“粳公尺不宜和馬一起吃，會長瘤。 不要用蒼耳吃飯，這很傷心。 ”

清 6 1 王玉英：“炒飯雖香，但又幹又火，不冷不腹瀉者為忌。 ”

核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，對於肺炎和支氣管擴張症患者來說不易食用。

核桃不應該和酒一起吃。 據宋說。 馬智的《開寶本草》記載：

喝核桃和吃核桃會讓人咳血。 可能是因為核桃熱，吃痰多生火，而白酒也是甜辣辣，兩者一起吃，容易引起血熱。 特別是，咯血患者應禁忌。

例如，支氣管擴張症和肺結核患者喝酒會引起咯血，如果不與核桃一起食用，也會引起疾病。

山藥：山藥和甘水不要一起吃; 也不應與鹼性藥物一起服用。

巴戟天：巴戟天邪雷丸和丹參因其藥用特性而相反。

燉老母雞的做法很詳細 美食和功效：私菜 補氣食譜 缺乏和身體營養食譜。

味道：鹹味鮮味 工藝：燉燉老母雞 製作材料： 配料：1000克母雞。

調料：生薑150克、料酒20克、鹽5克 教你怎麼燉老母雞，怎麼讓燉老母雞好吃 1將老母雞去皮洗淨，從後面用刀切開，放入沸水中燙一會兒，除去血水，取出用清水洗淨，取出清水備用;

2.生薑去皮，切成厚片;

3.將雞肉放入燉鍋中，在薑片上撒少許鹽，撒上料酒，倒入適量的冷開水，蓋上杯蓋，放入一鍋開水中，在水中燉約五個小時，待雞肉酥脆。

這種燉菜具有驅風和驅寒的作用。

為了潤肺，可以做以下湯： 蓮子百合湯：蓮子15克，百合幹15克，雞蛋1個，糖適量。

取出蓮子芯，放入砂鍋中，加入適量水，燉至蓮子腐爛，再加入雞蛋和糖。 雞蛋煮熟後就可以吃了。 能滋脾胃，潤肺，鎮心鎮神。

梨白木耳湯：梨1個，白木耳30克，脆皮5克，糖適量。 去根，除去雜質，洗淨白木耳，撕成小塊; 將梨去皮並播種，然後切成小塊。

將白木耳片、梨片、脆皮和糖放入燉盤中蒸30-40分鐘，取出，然後放在盤子裡。 這湯能滋陰清肺，祛痰止火。

芝麻木耳湯：將黑芝麻炒約10克，放入用溫水起泡的木耳鍋中，湯中加水，煎煮後加少許糖，多次食用。 芝麻有很好的保濕效果，特別適合大便乾燥的人。

這三道湯是很不錯的肺湯，兩道肺外不一定只有湯這個法門，我以前喝過肺茶，也很好喝，肺茶繼承了古代養生茶療法的精髓，融合了現代技術，以多種天然草藥為主要原料精製而成。 被列為藥食同源產品，玉竹能滋陰潤肺，養胃養身體，含有蘿蔔硫素種子、綠色水果和多種天然草本成分，是常喉嚨乾渴、熱咳無痰人群的健康飲品。

我只是建議，確切的用法取決於你自己的情況。

百合、白木耳、蜂蜜、梨，一起煲湯，滋潤肺氣效果很好。

冰糖梨 非常好的咳嗽治療...

這樣就好：枸杞紅豆湯能解渴補血，養身養氣，潤心潤肺。 由於方法簡單，用料方便，是受到眾多女性朋友推崇的美容好茶。

眾所周知，枸杞可以滋養肝腎，提亮眼睛，潤肺解渴，進而使人面色紅潤。 紅棗具有“養氣養脾養土、潤心肺、生津液、賞色”的作用，再加上滋陰滋水的紅小豆，能有效改善面色暗沉、失明、戰況粗獷，補血潤心肺效果更顯著。

食材：紅小豆。

香料：枸杞、棗。

調味料： 冰糖。

準備工具：湯鍋。

型別：湯。 風味菜式：中式。

成分：枸杞20克。

80克紅棗。

100克紅豆。

30克冰糖。

適量的水。 方法：

1.將紅小豆洗淨，用清水浸泡24小時;

2、將紅棗、枸杞分別用清水沖洗乾淨，以備後用;

3.將上述材料加入湯鍋中，加入足夠的水，用大火煮沸;

4.轉為文火，加入冰糖，繼續燉約50分鐘，直到紅豆酥脆。

營養成分： 1、紅豆富含澱粉、蛋白質、鈣、鐵和B族維生素等營養成分，主要功能是清水除濕、排血、消腫、解毒。

2、枸杞能滋肝腎，提亮眼，潤肺解渴，進而使人面色紅潤。

3、紅墨野棗具有“養氣養脾養土、潤心肺、生金液、賞彩”的作用。

小貼士： 1.將紅豆提前浸泡，這樣更容易煮得又軟又脆。

2.將紅紅小豆的水脊浸泡在一起煲湯，不要倒出來。

@白蘿蔔，切成絲，用蜂蜜醃製12小時，喝湯吃蘿蔔。 治病的藥！ 3 個讚）。

1）豬肺和橄欖，2種配料一起，用大火煮至水沸騰，煮5分鐘，然後在自動平底鍋中燉2小時，如果是燃氣，應燉3小時。（這種比較便宜，功效還可以）。

2、冬蟲夏草（野生，無需飼養）燉熟老鴨，先將鴨肉用水用大火煮熟（不要煮熟），然後一起放入自動燉菜中，先燉1小時，再燉3小時，這樣燉出的才能把冬蟲夏草的精華逼出來。 如果我在煤氣爐裡燉它，我會生火四個小時，然後我燉四個小時。

這是相當昂貴的，因為冬蟲夏草是補肺氣的好藥，但效果很好。 大補充）。

肺熱對肺不好，6種成分煲湯，咳咳祛痰，清熱潤肺，肺放鬆！

<> “蘋果雪梨肺湯”。

寶寶秋冬必備基櫻花型滋潤肺部，湯汁甜美，適合1歲以上寶寶食用。

食材：玉竹、梨、無花果幹、蓮子、瘦肉、蘋果。

操作流程：將瘦肉焯水，將所有材料放入燉鍋中，燉1分半鐘，燉半小時後可以加入一些紅棗。

沙黃瓜玉竹鴨湯的製作方法如下：材料：北方沙參15克，鴨子半隻，黃瓜10克。

輔料：生薑適量，蔥適量，鹽適量。

步驟： 1.用水洗淨北方沙黃和虎杖。

2.將北沙黃瀝乾，放在一邊。

3.將玉竹浸泡在水中30分鐘。

4.生薑去皮，切成薄片，3片。

5.將鴨子洗淨，切成大塊，乙隻鴨子大約可以做8-10塊。

6.用水洗淨鴨塊並瀝乾水分。

7.放入湯鍋中，倒入適量水，用大火加熱。 不要蓋上蓋子。

8.水沸騰後，撇去泡沫，改小火30分鐘。 蓋上蓋子。

9.關火，用勺子撇去湯麵中的鴨油。

10.加入所有材料，蓋上蓋子燉幾個小時。 加入適量鹽和料酒，攪拌均勻。

咳嗽、皮疹、面板乾燥會在冬天繼續滋生，正確的“幹姿勢”不是貼多少、保濕膏多少、喝多少水，而是應該“養陰、潤肺、補脾”，煮“養生湯”是最簡單的方法，切記不要忘記使用這6種成分

1.白蘿蔔

作為最常見的“乾菜”，其實最正確的食用方式就是生吃白蘿蔔切成塊當水果吃，其豐富的粗膳食纖維可以幫助消化，促進胃腸蠕動，排出“廢氣”！

至於湯，白蘿蔔可以說是百搭的，最經典的蘿蔔羊肉湯、燉排骨、豬蹄等，都是相當不錯的搭配，經常喝可以有效盛金喔，味道還是不錯的！

2.海帶

海帶也是做湯的好成分，海帶中含有海藻酸鹽、海藻酸等物質，冬天可以保護心腦血管，還可以滋潤肺部！

對於喜歡海帶的人來說，搭配普通肉類是乙個不錯的選擇，即使沒有任何配料，直接用海帶熬湯也非常美味。

3.冬瓜

湯的最佳組合是冷熱配料的結合，冬瓜是冷的，富含丙二醇可以抑制糖分的吸收，它的水分還可以幫助糖尿病患者有效排洩！

在湯的配料上，排骨、鴨肉、豬肺、蘑菇等都是極好的組合。 煲湯的時候最好帶上冬瓜的皮，因為冬瓜的皮裡含有維生素和礦物質，不要浪費！

4.原生豆類

土豆作為各種配菜中不可缺少的“男二號”，也很適合做湯，而且黏糊糊的慢燉，不僅口感好，而且富含膳食纖維是腸道消化所必需的！

土豆牛肉湯、土豆雞肉湯、土豆魚丸湯、土豆排骨湯，不管怎麼燉，都是一鍋醇厚的湯，平和氣的效果讓人體容易面對高溫，當然也不要放辣喲！

5. 山藥

山藥中含有多種維生素、氨基酸和礦物質，可以調節人體免疫力，維持心腦血管疾病。

山藥是扁平的，大多數肉類都有很好的保健功效，經常搭配山藥的肉是排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。 慢慢燉煮和品嚐是一種樂趣！

6.蓮藕

蓮藕湯，是長江南方冬季經常吃的一種湯，中醫說：蓮藕清涼，能解暑降噪，而且蓮藕還含有多種維生素，能有效補充冬季的需要。

還有不少食材可以搭配蓮藕，最經典的兩種：蓮藕和芸豆湯，可以改善睡眠質量，排骨做湯可以健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋養健康。

在寒冷的冬天，別忘了為自己和家人做一碗湯