便秘喝什麼茶潤腸，喝什麼茶潤腸

在夏天，你可能會發現自己容易食慾不振，吃得少，加上不規律的進餐和飲水不足，這很容易導致我們的腸道功能障礙和便秘。 所以今天美珍就和大家分享一杯有通便味道的茶：決明子杏仁保濕茶。

除了眾所周知的黑髮功效外，壽烏還具有解毒、癰、瀉藥、肝腎、精血、強筋骨骼等功效。 建議那些患有血液缺乏和腸道乾燥的女性多喝壽烏湯。 壽烏片可加水煎或炒幹，平日裡用來泡茶，最好早晚各服用一次，以達到通便的效果。

p 字幕 e 普洱茶 茶是溫和的，溫暖胃而不傷胃。 這些整天喝茶，飲食異常的現代人，在咖啡因和單寧的長期影響下，往往會有搜腸刮胃的痛苦，而普洱茶只是與脂肪代謝有關，可以分解留在腸道中的脂肪物質，潤滑腸道， 改善腸道環境，幫助緩解便秘。p 副標題e 決明子，又稱草決明子，一般用於治療眼疾、頭痛、頭暈，有通便作用。

據現代藥理學研究，決明子含有大黃素、大黃素、大黃酚等成分，具有降高血壓、抗菌、通便和降膽固醇的作用。 將微炸的決明子浸泡在茶飲中，色澤黃香，口感甘苦，風味獨特。 患有高血壓和習慣性便秘的人可能想嘗試一下。

p 字幕 e 檸檬含有較多的檸檬酸。 這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼度，防止色素沉著，對**有漂白作用。 檸檬皮含有膠體成分，將檸檬皮浸泡在水中可以促進腸道消化吸收，殺菌解毒，有助於排洩。

1.桂花綠茶。

配料：桂花幹適量、甜葉菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

沖泡方法：將桂花和綠茶放入杯中，用熱沸水沖泡。 等待大約三分鐘，讓桂花吸收味道，然後加入蜂蜜。

功效：祛脂祛身，祛腸祛胃，排毒祛口臭。

2.玫瑰茶。

成分：玫瑰8朵，玫瑰茄子2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

沖泡方法：將以上所有食材放入杯中，用90水沖泡3-5分鐘即可飲用。

功效：長期飲用有利於身體排毒，對除脂有一定的作用**，還能抵抗輻射。

3.棗菊花茶。

配料：幹菊花少顆，冰糖和棗子適量。

沖泡方法：去核撕開棗，將洋甘菊花放入杯中，加熱水沖泡。 最後，你可以根據自己的口味加入冰糖，但不要過多的冰糖，這會影響這種茶的味道。

功效：這種茶最大的功效就是能清熱解毒，補血效果好，非常適合女生飲用。

4.橘皮和薑茶。

材料：橘皮20克，薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

沖泡方法：陳皮20克，薑片10克，甘草5克，茶葉5克，水1000毫公升。 按照這個比例，先把水燒開，然後放入橘皮、薑片、甘草和茶葉，沖泡約10分鐘，除去渣飲用。

功效：具有解渴解熱、止咳止痰、健胃化食、解毒降血保健功能。