我可以不刷牙嗎？

有些人時間匆忙，早上醒來後不刷牙，反而嚼口香糖，認為這樣也可以清潔口腔，達到刷牙的效果。 其實，事實並非如此，吃口香糖並不能代替刷牙，刷牙的主要目的是去除牙齒表面的牙菌斑。

牙菌斑是指粘附在口腔牙齒或其他軟組織表面的微生物群，由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落的上皮細胞和食物殘渣組成。 牙菌斑與蛀牙和牙周病的發生密切相關，甚至可以說是罪魁禍首。 它是一種複雜的生態結構，不能通過漱口或用水沖洗來去除。

刷牙可以機械地破壞牙菌斑的結構並將其從牙齒表面清除，從而防止牙齒疾病的發生。

口香糖可以在一定程度上起到清潔牙齒和口腔的作用。 因為咀嚼可以促進人口中唾液的分泌，所以具有機械沖洗牙齒和口腔的作用。 同時，唾液中所含的礦物質離子可緩衝酸性物質，促進牙齒的再礦化。

然而，研究表明，嚼口香糖只能將口腔中的細菌數量減少40個，而刷牙可以減少70個或更多的細菌數量。 如果經常用口香糖代替刷牙，牙面上的牙菌斑長時間不能有效去除，唾液中的礦離子會礦化牙菌斑，從而形成牙垢，牙垢上容易附著一層劇毒細菌，導致齲齒和牙周枯病。

因此，雖然口香糖是口腔保健的有益補充，但它仍然不能取代刷牙。 由於口腔中的牙菌斑形成是持續的，因此每天至少兩次有效地刷牙，以保持牙齒健康。 建議使用帶有交叉刷毛的牙刷去除齒間隙的碎屑，並更徹底地去除牙菌斑。

你現在的牙齒之間有很大的縫隙，而且你的牙齦沒有萎縮，你得了牙周炎。 如果你不刷牙，你可能會得牙周炎。

當然不是，不要太相信廣告！ 適當的刷牙不會使牙齒之間的間隙變大。 而且你需要選擇刷毛更薄的牙刷！

兩者之間沒有衝突。 我認為一達只是暫時的。

不，醫學專家不提倡將口香糖作為一種時尚，特別是因為咀嚼口香糖過多或時間過長可能會對健康產生不利影響。

首先，大多數口香糖都是用蔗糖加糖的（目前，益達含有蔗糖，沒有專家鑑定）。 嚼口香糖時，糖分會長時間停留在口腔中，口腔中的致齲細菌會利用蔗糖產生酸性物質，腐蝕牙齒，導致牙齒脫鈣，從而誘發蛀牙。

其次，建議用含汞材料填充牙齒的人不要嚼口香糖。 瑞士科學家的一項研究發現，經常嚼口香糖會破壞口腔中用於填充物的物質，從而釋放其中的汞合金，導致血液和尿液中的汞含量過高，從而對大腦、中樞神經系統和腎臟造成傷害。

醫生建議口香糖不要超過15分鐘，有胃病的人不要嚼太多口香糖，因為長時間嚼口香糖會反射性分泌大量的胃酸，在空狀態下，不僅會出現噁心、食慾不振、胃酸倒流等症狀， 但從長遠來看，也可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。

口香糖不應該吃太多，對於一些患者來說還是不可能的。

許多腸胃科醫生認為，空腹嚼口香糖會引起噁心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍; 進食後不要咀嚼口香糖超過 20 分鐘。 否則，嚼口香糖時分泌的消化液會損害胃粘膜。

綜上所述，晚上不要咀嚼益達可以代替刷牙。

當然不是，你的牙齒必須刷牙。 不過，試試洗牙機也沒關係，有一台600到1000元以上的洗牙機，要在大商場買，很實用，說不定能滿足你的願望。 這種機器還有很多其他功能，相當實用，是美國原裝的，也有國產的。

盡量不要用，因為益達也是含糖的，糖和牙齒中的一些物質會有化學反應。 如果你不想讓你的牙齒受傷，就不要使用它！