在日常生活中，哪些行為對身體有害，長時間站立或久坐？

對身體傷害較大的是久坐，因為久坐會引起更廣泛的問題，也比較嚴重，還會累及心腦血管器官，但久坐主要導致下肢靜脈曲張。

我覺得這兩種行為都不好，但是長時間站立會對身體造成更大的傷害，因為會造成我們所有的重量都由腿、膝蓋和腳來支撐，然後久而久之這些關節就受不了了，長時間站立也會給身體帶來身體不適，影響工作效率。

這兩種行為都不好，對身體的發育極為不利，所以在保持一定姿勢的同時，也要改變方式來減輕身體的負擔。

我覺得站久了更痛。 站久了感覺背疼腿疼，超級累。 當我長時間坐著時，我只會感到脖子疼痛。 還不如站久了，傷了自己。 畢竟，根本沒有休息。

久坐會傷害身體。 當我們長時間站立感到疲倦時，我們會休息一下，但是如果我們久坐，我們不會感到疲倦，反而會對我們的身體造成很大的傷害。

經久不衰。 因為長時間站立容易導致靜脈曲張，對身體有一定的影響，所以我覺得站著更疼。

久坐比較容易傷到身體，久坐真的會增加肥胖的幾率，而且血液迴圈不是很順暢，很多疾病會慢慢形成。

久坐對身體的傷害比較大，經常坐在乙個地方會讓你的坐骨偏斜，也會讓身體脂肪很多，所以更容易生病。

我覺得久坐對我的身體傷害更大。 久坐會慢慢失去一些功能，對你的腰椎和頸椎不是很好。

定居的。 因為長時間坐在那裡不運動會導致脊柱變形，也會影響我們的免疫力。

我覺得長時間站立對身體的傷害更大，因為不僅腰椎和頸椎受到影響，腿腳也痠痛。

久坐不動。 我可以忍受很久，但我不能忍受很久。

長時間站立和坐著會影響血液迴圈不良，久坐容易導致頸椎病、腰椎病、尾骨損傷、痔瘡、便秘、腸道疾病等可能性，而長時間站立容易導致靜脈曲張、髖部疼痛、腰椎疾病，建議盡量避免這兩種姿勢太久。 建議：建議注意避免過度疲勞，避免長時間坐著和站著，工作和休息結合起來。

您可以多走動以幫助血液迴圈。

久坐危害較大，因此導致腰椎間盤突出，容易導致各種骨骼變形，給身體帶來極大的傷害。

長時間坐著更有害，因為它會導致您患上椎間盤突出。 它甚至會讓你有背痛的症狀。

久坐會對腰部、頸椎和全身的血液迴圈產生不良影響。

久坐不動的人可以每1小時做3-5分鐘的伸展運動。

你也可以起床去儲藏室倒一杯熱水。

你也可以出去爬樓梯，拓寬你的視野。

如果工作需要長時間坐著，一定要起床走動乙個小時，多喝水，加快新陳代謝，下班後多運動。

腰椎病，由於腰椎肌肉長期等長收縮，會誘發腰肌勞損，腰椎小關節紊亂，椎間盤長期受壓過大，也容易發生腰椎間盤突出症。 長時間坐著會增加肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病等疾病的發病率。 而且，久坐的朋友下肢血流緩慢，容易形成血栓，如果血凝塊脫落，還可能引起肺栓塞，危及生命。

坐著時，建議保持正確的姿勢：坐下後，保持上下腿成直角，大腿與軀幹成直角，肩膀自然下垂，肘部放鬆，上臂與前臂成直角，眼睛與電腦螢幕平行。 坐著時，腰椎承受的壓力較大，如果坐姿不正確，會加重腰椎間盤勞損，導致腰椎間盤突出。

坐著的時候，經常低頭看電腦或手機對頸椎不利，會導致頸椎損傷。

長時間站立會讓你的小腿變粗，容易出現靜脈曲張。 同時，長時間站立也會造成一些久坐不動的傷害，如腰肌拉傷、腰椎間盤突出症等，長時間站立也容易引起腿部疾病和膝蓋問題，這裡就不一一贅述了。 特別是當長時間站立並且身體的重量繼續作用在腳上時，腳底的壓力會增加，這很容易導致足底肌炎的發生。

它還會加重扁平足的症狀。 這些會導致腳部疼痛和不適。

工人低頭還會造成頸椎退化和慢性勞損，引起頭暈、頸背痛、上肢無力、手指麻木、下肢無力，甚至噁心、嘔吐，甚至視力模糊、心動過速和吞嚥困難，這就是頸椎病。 久坐傷肉，久站傷骨。 久坐和站著會引起身體不適，影響人體某些機能的發揮，所以暫時不要說哪個危害更大！

無論哪裡疼，對人來說都是很不舒服的！

1.久坐會傷害大腦：會引起阿爾茨海默病。

坐著1小時，下肢血濃縮，血液迴圈減弱，腦供血不足，缺氧，易頭暈，情緒低落，精神活力下降，甚至是阿爾茨海默病的重要因素。

2.久坐難過：心功能下降。

久坐會減慢血液迴圈，從而導致心臟功能並導致心肌萎縮。 對於患有動脈硬化等疾病的中老年人來說，久坐不動的血液迴圈緩慢，還可誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

3.久坐傷血管：動脈硬化。

長期久坐會減少脂肪燃燒，增加膽固醇，這可能會阻塞心臟和血管，增加心腦血管疾病。 如果您久坐不動，鈣化會在動脈中積聚，導致動脈硬化，每天多坐 1 小時會增加患冠狀動脈硬化的風險12。

長時間久坐可減少腿部肌肉的收縮，減慢下肢的血流，增加血栓形成的發生率。 每天坐位超過 3 小時的人患下肢深靜脈血栓形成的風險增加 2 倍，連續坐姿超過 12 小時的人患肺栓塞的風險增加。

尤其是中老年人血脂高，血液粘稠度高，久坐是潛在的可怕危險因素。

4.久坐傷神經：頭暈和頭暈。

久坐不動的血液迴圈減慢，這也會導致大腦供血不足，對大腦造成損害，表現為疲勞，頭暈和頭暈。

長時間站立會導致腿部靜脈曲張，下肢腫脹，久坐會導致肥胖、高血壓、高脂血症等危害。

“久坐不動”的人是那些需要經常坐著工作的人，坐在辦公桌前，面對電腦，長時間開車，他們的特點是每週至少坐5天。

人體生理學不適合久坐不動。 出生時脊柱呈“C”形，隨著生長發育，慢慢適應地球環境，脊柱發育成“S”形，表現為頸椎向前突出，胸椎向後突出，腰椎再次向前突出。

久坐會造成頸椎和腰椎負荷過大，容易失去曲率，容易引起椎體退化、椎間盤過度受壓、失水、椎間盤突出等。

椎間盤是富含水分的組織。 長時間坐著會給腰椎間盤帶來更大的壓力，長期按壓會減少水量，因此厚度會減小。 乙個有趣的現象是，對於長期久坐不動的人來說，晚上睡覺時，會比白天醒著時矮1厘公尺，這是椎間盤受壓的徵兆。

久坐不動的行為容易導致頸椎病、胃腸道疾病、心血管疾病等慢性疾病，其中腰痛是最容易困擾我們的問題。 據報道，久坐不動的人中，五分之四的人經常出現背痛。

久坐或站著容易壓迫周圍神經，導致腰痛，影響胃腸功能，便秘。 長時間站立會損傷身體的各個部位，容易形成下肢靜脈曲張，導致足底筋膜炎。

會引起下肢血液迴圈不良、組織液瀦留和水腫，明顯表現為腿部無力，**彈性差，嚴重時用手指按壓後，會在腿部表面留下暫時的凹陷。

如果久坐，身體將無法放鬆，從而導致脂肪堆積。