外在氣質是什麼？ 什麼是內在氣質？ 如何修煉？

氣質是仁者看得見的東西，智者智者智。

在我看來，你所說的外在氣質和內在氣質可以分開理解：

外觀氣質>外觀（給人留下良好的第一印象）。

內在氣質>內涵（一段深厚的感情後真正有吸引力的感覺）。

從上面的簡要描述中可以看出，印象和感受都是不確定的，這意味著我們不能用別人的標準來判斷自己的氣質。 這就引出了乙個問題。

自信。 每個人的氣質都不一樣，不要用固定的套路去練習和表演，那是做作的，因為那不屬於你。 肯定你的獨特性，相信你可以成為第乙個。

當你自信時，這是很自然的。

抬起頭，挺胸。 按照常理，人體抬起頭部和胸部時，自然會收緊腹部，抬起臀部。 這樣一來，人的體質會美很多，也會給人一種很有靈性的感覺。

好了，在心態和姿態調整好之後，我們再來討論一下內在氣質的形成和關係。

在我看來，外在和內在的氣質可以概括為外在的智慧。

所謂秀，就是在智慧之中。

在秀場之外，我的理解有兩層含義：一是美貌，即整齊漂亮的禮服; 其次，就是充分展示或表達自己的長處（可以是任何你認為你喜歡的東西）。 兩者的結合，就是用適合自己的漂亮服裝打扮自己，讓你更有特色、更生動、更美麗。

說起來容易，做起來還是很複雜。 因為你需要不斷探索和積累最適合你的東西。 在這個過程中，會有很多選擇題需要你自己回答，所以你需要做到以下幾點。

慧忠，我的理解也有兩個意思：一是聰明，這個應該是容易理解的，即聰明、睿智、有創意等等; 2.德行，我覺得這應該更容易理解，但這很重要，因為它會影響你一系列判斷的起點。 兩者之間的關係是相輔相成的。

至於如何培養，我認為除了天賦和一些不變的因素外，還需要通過各種途徑來學習。

分別解釋完之後，我們再來談談秀外和匯中的關係。 場外演出可以給人帶來美輪美奐的視覺效果和享受。 每個人都有一種對美的熱愛，這能給人一種認識你的慾望，有了這種慾望，就會有乙個與你接觸的過程，那麼在這個過程中，你的智慧會給人一種更深的美感，從而會覺得你更美，擴大了你的優點，你的缺點也會相應縮小。

因此，兩者同等重要，必須以兩種方式進行。 相應地，形成了你特殊的外在和內在氣質。

哈哈，說了這麼多，總結起來，我們首先要充分調整心態，然後才能充分了解自己，然後才能在不傷害別人的情況下做自己喜歡的事情。

以上僅代表我個人理解，如果JS或XD的決定有任何不妥之處，敬請見諒。

抬起頭，挺胸。

多讀書，提高內涵。

氣質型別特徵。

氣質理論最早起源於古希臘醫生希波克利特的體液理論，他認為人體有四種體液：粘液、黃膽汁、黑膽汁和血液，並且這四種體液的比例不同，形成了四種不同型別的人。 氣質的型別分為膽汁型、血腥型、粘液型和抑鬱型。

1）膽汁氣質型別的特徵。

直率熱情，精力充沛，始終如一，堅強不屈; 但他易怒、脾氣暴躁、情緒化、衝動。 代表人物包括張飛、李奎、盧智深等人物。

2）多血性氣質型的特徵。

活潑、反應靈敏、善於交際、口才好、適應能力強; 但穩定性差，缺乏耐心，看變化。 它有明顯的外向傾向，有粗壯的樹枝和大葉子。 代表人物包括賈寶玉、王希峰。

3）粘液氣質型別的特徵。

安靜、穩重、踏實，反應能力低，溝通適度，自制力強（性格頑強），話少，適合細心和程式化學習，表現出內向和可塑性差; 有些是僵硬的，沒有生命的。 代表人物一般是科學家，如陳景潤、牛頓、達爾文、愛因斯坦、愛迪生等。

4）抑鬱氣質型的特徵。

行為孤僻，社交能力差，多愁善感，反應遲鈍，適應能力差，容易疲勞，性格內向明顯。 代表人物包括林黛玉。

氣質沒有好壞之分。 在現實生活中，氣質給人一種不受年齡、衣著和影響的美感。

時尚是有限的。 因此，當乙個人獨特的氣質對同性和異性都有吸引力時，它就成為一種人格魅力。

氣質看似無形，實在是有形的。 它表現為乙個人的生活態度、性格特徵、言行等。 氣質在乙個人的手勢之間外化。

走路的步態和與人打交道的舉止都是喜怒無常的。 當朋友第一次交朋友時，他們互相看著對方，立即產生了良好的印象。 除了言語之外，這種善意來自風格和舉止。

熱情而不輕浮，大方而不傲慢，展現出一種儒雅的氣質。

氣質是乙個人的內在品質的外在體現，是長期積累的內涵和教養的自然散發。 培養氣質的方法：

1.談話禮儀。

談話禮儀也分為不同的場合。 在學校可以活潑一點，工作場合要根據崗位的需要有不同的禮儀。 但是，必須控制音量，以免打擾他人，這是最基本的，無論您是否生氣。

另外，要說得好，蔡康勇有很多教你說話的書，如果你覺得太難了，盡量放慢語速，改變口音，把普通話說好，不要插話或胡說八道，說話的時候盡量微笑。

2. 閱讀更多。

不需要看太高階的書，但一定要看好書，如果看不懂正文，也可以去美術展、攝影展、美術展等。 但一定要逐漸增加閱讀的文字量，建議從短詩和短篇小說開始。

3、拓寬朋友圈，與不同年齡段的人交流。

與老人溝通，無論對方多麼囉嗦都忍耐，學習對方話語的精髓，同時學會禮貌和控制自己的脾氣; 與孩子交流，感受天真和童趣，學會逗孩子，保護孩子的心靈，應對不同的新問題; 與不同行業的人交流，學習不同的思維。

氣質和人格是心理學研究的重要課題。 心理學認為，氣質和氣質的差異稱為氣質和性格的差異，這是人類智力個體差異的乙個重要方面。 性格是乙個人的整體性和穩定性，表現在態度和行動上;

氣質是性格的動態動物，如行動的緩慢和行動變化的速度。 氣質是在環境和教育的影響下形成的，在不同的影響下可以改變。 從這個意義上說，自然是可移動的。

氣質的訓練多從身體、語言、內在等方面入手。

目前，這邊的教程和教材很少。 其中大部分是體能訓練。 如果想使用教科書，可以自己在家訓練。

氣質是乙個人外在魅力的體現，如何提公升氣質？ 我們經常可以在網路上看到那些有著自身氣場的明星，他們有著各式各樣的氣質，有的冷淡，有的霸氣，有的流露出一絲清新，這讓很多人羨慕不已，而路人和明星的區別，從氣質上也能一目了然， 那麼如何在生活中提公升我們的氣質呢？今天就來看看吧！

俗話說：“人靠衣，馬靠馬鞍”，對於每個人來說，好衣服和好衣服對於每個人氣質的發展都是不同的，所以要提高自己的氣質，首先要選擇適合自己氣質的衣服，搭配適合自己年齡的衣服。 而要做到這一點，首先要找到自己的人生定位，可以從個人習慣和自己的感受入手，如果你是生活中的上班族，可以找到偏向於業務成熟的服裝，如果你是學生，可以選擇休閒運動的風格，等等......上

此外，優秀的配飾也是提公升乙個人氣質的重要一環，有時候一塊手錶、一條項鍊都會在不經意間散發出自己的魅力和風格，所以一定要注意配飾的作用，穿完衣服後，可以選擇合適的配飾，可以在網上找到一些博主推薦的配戴和學習， 讓你的氣質更上一層樓。

以上就是關於氣質提公升的外在因素，最重要的是要從自己做起，良好的精神面貌可以極大地展現出人的靈性氣質，所以我們可以通過一些體育鍛煉，讓自己擁有良好的精神面貌，這樣更容易恢復氣質。

氣質的修煉不是一朝一夕就能修煉出來的，我們需要堅持，去努力去努力，不同的姿勢、精神面貌、衣著都能改變乙個人的氣質，追求最好的氣質要多嘗試，大膽搭配。

首先要找到適合自己的髮型和妝容，一定要把心思放在穿衣上，注意一些細節，要化淡妝，也可以做一些小的改變，自己做事要很溫柔，久了以後氣質就會有所提公升， 而且也很好。

在我看來，要提公升你的氣質，首先要從提高你的素質和文化知識開始，然後提高你的言談舉止，以及你與人打交道的能力，然後穿一些像樣的衣服，有乙個很能幹的髮型。

要想提公升自己的氣質，就要注意自己平時的言行舉止，必須通過不斷的學習來充實自己，從內到外提公升自己的氣質。

有的人不管怎麼打扮自己都沒有氣質，有的人也沒那麼打扮自己，只是有氣質而已，而她天生就有氣質。

我覺得第一件事就是要學會穿衣打扮，學會找適合自己的衣服，學會找適合自己的妝容，然後變得自信和有氣質。

一定要注意禮儀的管理，姿勢管理是提公升氣質的最好方法，一定要注意自己的一舉一動，這樣才能很好的提公升自己的氣質。