如何應對急性膝關節疼痛 如何盡快擺脫疼痛

按摩膝蓋：如果發現膝蓋疼痛，可以選擇按摩膝蓋，膝蓋疼痛的原因可能是由於膝關節軟組織老化，尤其是老年人，他們會感到膝蓋疼痛。 按摩膝關節可以增加膝關節的靈活性，可以減緩膝關節老化的速度，所以你不妨多嘗試一下。

減少運動：運動可以增強你的身體，但當你的膝蓋受傷時，你應該減少運動。 運動員膝蓋受傷的風險很高，他們在比賽中發生事故導致膝蓋受傷是很常見的，所以如果你發現膝蓋疼痛，你應該立即停止運動，以免使膝蓋受傷加重。

如果此時必須繼續鍛鍊，會引起膝關節軟組織的二次摩擦，從而造成損傷並引起更多疼痛。

保持膝蓋溫暖：膝關節疼痛可能是類風濕性關節炎引起的，老年人容易感染，很多人在冬天騎自行車時也容易患上這種疾病，患者會覺得膝蓋很冷，然後就會有疼痛感，這時就需要保持膝蓋溫暖。 您可以穿保暖褲、護膝，並在寒冷的天氣更頻繁地使用它們，以減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋溫度，減輕膝蓋疼痛。

補鈣：體內有機物的減少或無機物的增加都會導致膝蓋疼痛，有機物是指鈣離子，鈣可以補充流失的有機物。 同時，補鈣還可以幫助強健骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼柔韌性，促進身體調整。

膝關節熱敷：此法可減輕膝關節疼痛，熱敷一次20分鐘，可一日塗抹3次。 在熱敷過程中，可以擴張血管，改善膝關節血液迴圈，改善膝關節的新陳代謝，緩解肌肉痙攣和鬆弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關節疼痛。

對於患者的膝蓋疼痛，主要緩解的是使用火雪鎮痛藥。 如果患者的疼痛是輕度至中度，可以使用非甾體抗炎藥來**疼痛。 如果患者疼痛嚴重，干擾正常生活，口服阿片類麻醉鎮痛藥可以緩解患者的疼痛。

然而，這種情況只是症狀，只能暫時緩解患者的疼痛，提高患者的生活質量。 因此，最好的辦法是膝蓋疼痛的原因。

如果患者是勞損所致，可與促血活化瘀**的藥物聯合使用，以及膝關節的熱敷、針灸、物理治療等**，使膝關節疼痛得到恢復。 如果患者的疼痛是由膝關節退行性骨關節炎引起的，則可將活血鎮痛藥與軟骨營養藥物聯合使用，必要時可將透明質酸鈉**注射到關節腔中以緩解疼痛。 如果患者的膝關節疼痛處於退行性變的晚期，導致關節畸形、關節間隙改變、關節軟骨表面夾層、軟骨下骨硬化或囊性改變，則需要手術徹底緩解疼痛，改善患者的膝關節功能。

膝關節疼痛首先要確定疼痛是由外傷還是退行性或其他原因引起的。 創傷性膝關節疼痛應立即**，並在 24 小時內冰敷，以有效緩解膝關節疼痛。 如果膝關節疼痛是由慢性勞損引起的，疼痛可以通過區域性、膏藥和區域性艾灸來緩解，如果不嚴重; 嚴重需去醫院進行規範診斷和**。

對於退行性膝關節疼痛，在寒冷或下雨時佩戴護膝也可以緩解膝關節疼痛。

一方面可以保持膝關節溫暖，另一方面可以給膝關節一些支撐。 疼痛嚴重時，可口服火香正氣水中成藥和非甾體抗炎鎮痛藥**。 其他原因引起的膝關節疼痛，如類風濕性關節炎、膝關節腫瘤等，應進行相應治療**。

可以按摩膝蓋緩解疼痛，平時做好保暖，不要感冒，減少運動量，補充適量的鈣質，可以用熱毛巾壓膝蓋，不要過度勞累，如果膝蓋疼痛沒有緩解，盡快去醫院， 聽從醫生的建議。

可以按摩，也可以泡腳，也可以去醫院檢查，讓醫生對症治療**。 應立即到醫院查明膝蓋疼痛的原因，並根據**情況在用藥方面緩解疼痛。

補充維生素，也要多吃一些蔬菜和水果，注意休息，不要太辛苦。 注意保暖，可以戴護膝。

你可以用冰塊敷冰袋，或者多按摩，或者你可以用一些藥油來揉搓它。