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你可以吃它。 但如果你是**,你就不能。
至少在進食前半小時進食。
在此之後,請充分睡眠。
少吃。
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不建議立即吃水果。
水果中含有豐富的單醣,通常在小腸中被吸收,但飯後不易立即進入小腸並留在胃中; 因為食物進入胃部,必須經過1 2小時的消化過程才能慢慢排出體外,飯後立即吃的水果會被食物堵塞在胃裡,如果停留時間過長,單醣會發酵,引起腹脹、腹瀉或胃酸過多等症狀, 便秘等 同時,不宜在吃完魚蝦後立即吃葡萄等酸性水果,因為魚蝦中含有高蛋白、高鈣等物質,含有單寧酸的水果一起吃得很快,容易形成難以消化的物質,引起腸胃不適。 最好在飯後2-3小時或飯前1小時吃水果。
如果吃腸道熟食,吃一些橙子和檸檬是有益的,因為有些熟食含有亞硝酸鈉作為防腐劑,而橙子含有豐富的維生素C,可以有效抑制亞硝酸鈉的合成,對人體健康有益。
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在日常生活中,當家人邀請親戚朋友時,習慣性地在飯前吃瓜子、花生、栗子等上千種水果,飯後才端上水果。 而平日裡,我們吃水果的時候,從來不去想什麼時間吃東西最好,我們總是習慣了飯後吃,我們經常對自己解釋:幫助消化。
但事實真的是這樣嗎? 不,水果不應該在飯後立即食用。
事實上,水果中含有的一些有機物質,如檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等,可以促進消化液的分泌,幫助消化吸收。 但是,水果不應在飯後立即食用。 因為水果中還含有大量的單醣,如糖和葡萄糖,所以往往能被小腸直接吸收,不需要參與胃的消化。
胃裡裝滿食物後,消化的食物需要2到4個小時才能被推入小腸吸收。 那麼飯後吃的水果也需要在胃裡停留這麼久,才能被小腸吸收,消化好的食物在胃裡,水果就會變質,讓人感到噁心和腹脹。 本來就飽滿食物的肚子會感覺更飽,這會增加胃的負擔,從長遠來看,這會導致胃消化不良的症狀。
此外,水果中所含的單寧酸會降低食物中蛋白質的營養價值,還會與鈣結合形成難以消化的物質,不僅影響人體對鈣的吸收,還會降低胃的消化功能。 因此,不建議飯後立即食用水果。 吃水果的最佳時間是飯前 1 小時或飯後 2 小時。
合理、科學地食用水果,有利於人體消化吸收和營養供應。
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建議吃完半小時吃水果。
因為吃完後肚子處於飽滿狀態,果子如果馬上吃就會存在於胃的上部,果實像蘋果剝皮後不久就變黃一樣容易氧化變質,如果不能在胃裡及時消化,會產生大量的氣體, 導致胃腫脹和打嗝。
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飯後馬上吃水果不好! 水果通常在半小時後吃完!
飯後快速吃水果後,一是增加胃部負擔; 其次,容易營養過剩,導致肥胖或其他病症!
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你不能在吃完後立即吃水果,你必須在2小時後吃! 另外,飯前吃水果也有幫助**這種說法不是真的!
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吃完飽飯後不能馬上吃水果,因為它會阻礙胃裡食物的消化,所以最好在飯後半小時選擇你想吃的水果。
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飯前吃得好可以影響胃腸蠕動,促進消化,飯後進食也可能增加胃的負擔; 所以吃完就不能吃水果了。
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最好不要! 飯後立即吃水果容易導致水果滯留在胃裡,導致果糖與胃酸相互作用,導致吃的公尺飯過度發酵產生大量氣體,從而導致腹脹、打嗝或腸胃不適。
飯後吃水果最好再過乙個小時
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飯後吃水果是可以的,不要吃。
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飯後兩小時後,晚上 8 點之後,最好不要吃任何東西。
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這樣做是不正確的。 飯後立即吃水果不僅無助於消化,反而會引起脹氣和便秘。 因此,建議飯後2小時或飯前1小時吃水果。