吃完水果可以吃嗎 為什麼吃完水果不能吃？

你可以吃它。 但如果你是**，你就不能。

至少在進食前半小時進食。

在此之後，請充分睡眠。

少吃。

不建議立即吃水果。

水果中含有豐富的單醣，通常在小腸中被吸收，但飯後不易立即進入小腸並留在胃中; 因為食物進入胃部，必須經過1 2小時的消化過程才能慢慢排出體外，飯後立即吃的水果會被食物堵塞在胃裡，如果停留時間過長，單醣會發酵，引起腹脹、腹瀉或胃酸過多等症狀， 便秘等 同時，不宜在吃完魚蝦後立即吃葡萄等酸性水果，因為魚蝦中含有高蛋白、高鈣等物質，含有單寧酸的水果一起吃得很快，容易形成難以消化的物質，引起腸胃不適。 最好在飯後2-3小時或飯前1小時吃水果。

如果吃腸道熟食，吃一些橙子和檸檬是有益的，因為有些熟食含有亞硝酸鈉作為防腐劑，而橙子含有豐富的維生素C，可以有效抑制亞硝酸鈉的合成，對人體健康有益。

在日常生活中，當家人邀請親戚朋友時，習慣性地在飯前吃瓜子、花生、栗子等上千種水果，飯後才端上水果。 而平日裡，我們吃水果的時候，從來不去想什麼時間吃東西最好，我們總是習慣了飯後吃，我們經常對自己解釋：幫助消化。

但事實真的是這樣嗎？ 不，水果不應該在飯後立即食用。

事實上，水果中含有的一些有機物質，如檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等，可以促進消化液的分泌，幫助消化吸收。 但是，水果不應在飯後立即食用。 因為水果中還含有大量的單醣，如糖和葡萄糖，所以往往能被小腸直接吸收，不需要參與胃的消化。

胃裡裝滿食物後，消化的食物需要2到4個小時才能被推入小腸吸收。 那麼飯後吃的水果也需要在胃裡停留這麼久，才能被小腸吸收，消化好的食物在胃裡，水果就會變質，讓人感到噁心和腹脹。 本來就飽滿食物的肚子會感覺更飽，這會增加胃的負擔，從長遠來看，這會導致胃消化不良的症狀。

此外，水果中所含的單寧酸會降低食物中蛋白質的營養價值，還會與鈣結合形成難以消化的物質，不僅影響人體對鈣的吸收，還會降低胃的消化功能。 因此，不建議飯後立即食用水果。 吃水果的最佳時間是飯前 1 小時或飯後 2 小時。

合理、科學地食用水果，有利於人體消化吸收和營養供應。

建議吃完半小時吃水果。

因為吃完後肚子處於飽滿狀態，果子如果馬上吃就會存在於胃的上部，果實像蘋果剝皮後不久就變黃一樣容易氧化變質，如果不能在胃裡及時消化，會產生大量的氣體， 導致胃腫脹和打嗝。

飯後馬上吃水果不好！ 水果通常在半小時後吃完！

飯後快速吃水果後，一是增加胃部負擔; 其次，容易營養過剩，導致肥胖或其他病症！

你不能在吃完後立即吃水果，你必須在2小時後吃！ 另外，飯前吃水果也有幫助**這種說法不是真的！

吃完飽飯後不能馬上吃水果，因為它會阻礙胃裡食物的消化，所以最好在飯後半小時選擇你想吃的水果。

飯前吃得好可以影響胃腸蠕動，促進消化，飯後進食也可能增加胃的負擔; 所以吃完就不能吃水果了。

最好不要！ 飯後立即吃水果容易導致水果滯留在胃裡，導致果糖與胃酸相互作用，導致吃的公尺飯過度發酵產生大量氣體，從而導致腹脹、打嗝或腸胃不適。

飯後吃水果最好再過乙個小時

飯後吃水果是可以的，不要吃。

飯後兩小時後，晚上 8 點之後，最好不要吃任何東西。

這樣做是不正確的。 飯後立即吃水果不僅無助於消化，反而會引起脹氣和便秘。 因此，建議飯後2小時或飯前1小時吃水果。