我17歲的兒子身高167CM，我爸媽個子都不算太高，我還能長高嗎？

是的。 不管你喜不喜歡運動，你都必須養成健康的習慣。 但是運動真的很重要，尤其是伸展運動，比如彈跳，這對長高非常重要。

籃球、排球、羽毛球、跳繩等都有這種彈跳動作; 運動後，您可以適當地按壓雙腿，伸展腿筋，放鬆肌肉。 運動時，注意營養，多補充鈣質！ 你才15歲，你的鈣吸收還是很好。

我當時17歲，已經長了167cm，以為不會再長了，但我補充了一點補鈣，食補+鈣片，我又長了3cm。 請記住，女性在23-24歲之前對鈣的吸收還是可以的，之後就很難了。 不管怎樣，來吧運動和營養，長高並不難 如果你想增加身高，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"食物，如：

麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜。 相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。

此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和體型的理想食物： 1.100%蛋白質

蛋白質可以使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使體重減輕，增強身體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。 2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。 5.少吃零食：

糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有高熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。 6.量要多，熱量要少

每個人都有胃口，大小不一，都想滿足胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜就是這樣，就算吃飽了肚子，也幾乎沒有熱量; 蔬菜湯也是。 7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。

8、少喝酒：因為酒精熱量高，代替了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。 9.多做運動：

多餘的能量被盡可能多地消耗，儲存在體內，並轉化為脂肪。 10.多吃生菜：如胡蘿蔔。

熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。 很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。

睡眠肯定會影響身高，而生長激素的分泌主要在慢波睡眠中，即人們在進入慢波睡眠（深度睡眠）後一小時逐漸達到高峰期，一般從22點到凌晨1點為生長激素分泌的高峰期。 所以建議大家早點休息。 不要過度勞累。

其次，營養很重要，男生這個時候肯定會長大，注意補鈣。

第三，適度運動不會影響身高，但不要負重。

第四，基因肯定會影響身高，但如果你已經獲得了營養，你應該還是能夠逃脫的。 此外，您可能遺傳了父母的隱性基因，或者可能......基因突變

第五，你這個年紀還能老。

你的父母是不是個子高，如果你的父母比你高，那不是遺傳的，你應該多補鈣，多運動，但你不應該一次運動太多，你應該每天適度運動。

將對......產生影響多打籃球，多鍛鍊身體。

男人直到25歲都還挺高的，我現在是1.73公尺，但爸爸只有1.5公尺，媽媽1.63公尺......只不過，在發育期做太重的工作，對身體的負擔太大，對身高的影響也很大。

當然，我可以長大，多運動，多喝水，尤其是打籃球，和高個子交朋友。

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天是遺傳因素，這個是無法控制的，後天因素很多，包括生長環境、生活習慣等，可以檢視下骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率非常大， 我給你幾點建議，1：不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，2：堅持運動，堅持每天做一些伸展腿部的運動，比如觸高、跑步、可以打籃球等，並設定一定的時間（半小時到乙個小時）每天鍛鍊

3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是油炸食品，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼，對補充有用， 希望對你有幫助。

在24歲之前，已經長到1.7公尺了，而我爸爸只有1.67公尺。