13歲那年，我的頭髮脫得很厲害，我該怎麼辦？

人體每天脫髮30-100根屬於正常新陳代謝，不要太擔心，但如果每天脫髮的次數比較大，並伴有明顯的頭髮稀疏，那麼很可能是脫髮，相對來說13歲，比較年輕，大部分是由於挑食，也可能是學習壓力比較大， 經常熬夜學習或熬夜玩遊戲等，都是可能導致脫髮的原因。去萌霸美髮沙龍保養頭髮，補充營養，相對來說，你比較年輕，自身的吸收能力和新陳代謝都比較強，積極配合，恢復得更快。

**脫髮的方法很多，各種手段和方法，各種秘方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。

對於不同型別的脫髮，您需要找到脫髮的原因才能產生效果。 比如，有人說生薑可以長頭髮，也有人說生薑不能長頭髮，但是會引起脫髮，正是因為不同的人有不同的脫髮原因，結果才會不同。

如果脫髮是由壓力、營養不良引起的，這些都是暫時的脫髮，其中一些情況消失了，頭髮會重新長出來，如果脫髮是由激素的暫時變化引起的，比如產後、甲狀腺疾病等，通過調節激素水平**甲狀腺疾病，也會達到頭髮生長的效果。

對於藥物引起的脫髮，例如使用抗癌藥物，一旦停藥，頭髮會在2-3個月內重新長出來。

孩子可能與頭皮營養不良的病理原因有關，如貧血、缺鐵、缺碘等，如果去醫院診斷為病理原因，應進行補血**，補充鐵、碘等微量元素。 如果您每天都有脫髮，您可以進行以下飲食療法：

1.粘蛋白和骨膠質食物對頭髮生長很有幫助，可以多吃牛骨湯、排骨湯等。

2.可以選擇吃一些新鮮的生菜、青菜、黑芝麻等，這些食物的維生素E含量非常豐富。

3、多吃海帶、海藻、牡蠣等食物。

4.要多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等富含蛋氨酸和胱氨酸的食物。

5、多吃富含鐵的食物，如大豆、黑豆、雞蛋、髮尾、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

此外，它必須與口服頭髮濃縮營養素相結合，每天兩次，每次一包，堅持服用可以有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞的生長能力，固定頭髮並防止脫髮，持續促進新髮絲的生長，從髮根解決脫髮問題， 並恢復頭髮的正常生長週期。

（1）不要長時間面對電腦，長期暴露在電腦輻射下會損傷頭皮，不利於頭髮健康。

2）學會消除壓力，不要讓孩子處於緊張或自卑的狀態，注意工作和休息的結合 （3）定期定期洗頭，保持頭髮和頭皮清潔，如果頭髮很油膩，需要每天洗頭，可以適當在水中放鹽。

4）飲食要清淡，可以多吃瘦肉、蛋、魚來補充營養。

去醫院，不要在這裡問。

您好，脫髮是脫髮的早期症狀，越早越好，毛囊狀況越好，難度越低，如果長時間不注意，會形成大面積的脫髮，甚至出現普禿，對毛囊造成更大的傷害， 加重了病情，也增加了後期標準化的難度。

首先，你要自己檢查一下自己是不是經常熬夜，或者是想了很多事情。 想太多也會導致你出現這種情況。 如果你有這兩種情況，建議你平時計畫好自己的日程安排，調整心態，如果你這兩種情況都沒有，那麼就應該去醫院檢查一下。

我也有很多脫髮，以前很小心，但現在我沒有禿頂。

你的身體一定有問題，應該去醫院檢查一下。

身體不好，需要檢查一下。

13歲兒童脫髮被認為是由壓力過大、飲食問題和基因遺傳等引起的，患者需要根據自身情況採取相應措施**。

1.壓力過大：患者應注意調節心情愉悅，保證充足睡眠，少玩手機遊戲以緩解症狀。

2.飲食問題：頭髮的營養主要以食物為主，如果患者過度節食或進食的食物沒有達到足夠的營養，很容易導致患者脫髮。

患者應調整飲食，包括富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶和獼猴桃，以緩解症狀。

3.基因遺傳：由於遺傳性脫髮，患者可以通過植發來改善症狀。

如果13歲的孩子出現脫髮症狀，建議及時去醫院就診，明確**，積極配合醫生專業人員**，避免自行用藥，以免延誤病情。

這個年齡段的脫髮大多與營養不良和學習壓力有關，因此需要注意一些習慣性問題。

建議： * 工作與休息相結合，學習後適當增加體育鍛煉。

飲食是有營養的，脫髮在身體的年齡是加強營養的必要條件，注意營養搭配。

良好的睡眠是必不可少的，應該減少熬夜。

頭髮很多的年輕人應該盡量避免燙髮。

結合良好的生活習慣，再適當使用一些絲木精華，加速頭髮生長，防止脫髮，並堅持用它來改善。

如果您心情不好，請休息一下。