如果我有一點嚴重的失眠，我該怎麼辦？ 如何處理非常嚴重的失眠

**一：處方藥。

中醫將失眠分為7種型別，不同的型別，不同的處方**。 比如，喝沂豫安茶是改進的，簡單方便。

**2：針灸。

**對於失眠，穴位包括：內關、神門、安眠、祖三里、後西。

三：耳針。

醫生會根據失眠的症狀，將王不流星種子塗抹在耳穴的心臟、腎臟、神門、皮層下或大腦的穴位上。

王醫師說，如果失眠不嚴重，可以在家裡用綠豆或鳳仙花種子，用膠帶粘在耳後的睡眠點上，幫助你入睡。

**四：飲食療法。

人參湯的配料：王子參20克，五味子30克。

做法：油炸後加入糖漿，每次15毫公升，一日兩次。

功效：治療失眠、心悸、疲勞。

生百合湯配料：生百合100克。

做法：在生百合中加入500ml水，燉煮後加入適量的糖，分兩三次服用。

功效：適用於病後餘熱未清、心陰不足引起的失眠。

白天不要喝咖啡和濃茶，適當安排運動，睡前可以**舒緩**，放下手機，營造入睡的氛圍。 同時，注意調整心態，不要給自己太大壓力。 同時，記得補充膳食纖維，改善身體機能，提高免疫力的產品，避免長期失眠引起的呼吸道和消化道疾病。

大家可以看看“益盛豪NMN系列”，之前買過“益盛豪12000”，聽說後期會有18000規格，成分含量更高。 在使用期間，可有效幫助緩解入睡困難等睡眠障礙，促進新陳代謝，提高能量，讓您白天不再困倦。

失眠是臨床上的常見症狀，長期嚴重，失眠患者更痛苦，嚴重失眠可表現為入睡困難，早夢早醒醒來後又入睡，嚴重者根本睡不著，失眠的常見原因是，生活節奏快， 工作壓力大，這種情況，對於上班族來說，平時要注意休息，避免精神緊張和疲勞，養成早睡早起的好習慣，避免熬夜，適當參加體育鍛煉。

還有精神焦慮、抑鬱除了睡眠質量差，淨化還能表現為興趣、情緒低落、莫名其妙的焦慮，抑鬱是嚴重失眠的常見原因，嚴重失眠的原因，建議去精神科和精神科。

嚴重失眠怎麼辦取決於嚴重失眠的持續時間，是否有伴隨症狀，以及是否有情緒變化。 如果是由於工作壓力大，短期嚴重失眠，放鬆，有規律的作息時間，保持安靜的睡眠環境，必要時服用地西泮等鎮靜安眠藥，基本可以緩解。 如果是長期失眠的患者，會伴有情緒和心理變化，這可能是焦慮抑鬱的表現。

對於這類患者，建議服用抗焦慮和抑抑鬱藥物，如血清素再攝取抑制劑，可以部分緩解，也可以服用中成藥進行調理。 中醫專家李世珍曾經說過，用藥治療綜合症就像打鼓，就是找對了，用對方的藥，效果就像拿起鼓槌打鼓，一敲，效果立竿見影。 嚴重失眠患者一般每晚服用兩到三片安眠藥無效果，常伴有焦慮抑鬱，且難以通過飲食療法改善睡眠環境，因此需要去醫院進行檢查和心理測試，以幫助明確診斷。

在診斷明確的情況下，可給予相應的抗焦慮、抗抑鬱或抗強迫藥物，以盡快緩解焦慮或抑鬱。 除了服用西醫的鎮靜和安眠藥外，還可以尋求中醫、中醫、針灸等中醫特色的幫助**。 中醫有時會對這種失眠產生意想不到的神奇效果，這種失眠過程很長，程度更嚴重。

當然，也建議你一定要去看正規醫院的醫生。