3個月不長高怎麼辦

那你還不錯，其實，希望是一點點！

睡眠很重要！ 如果你繼續鍛鍊，你一定能長高！

影響生長和身高的5個因素：1遺傳因素 2

營養 3內分泌學 4習得練習 5

充足的睡眠（70%是遺傳的，30%是其他的） 不要小看他們，這可能會影響你至少5到15厘公尺的身高！）

我會給你 4 個要記住的提示！ 1.每天有條不紊的作息，不能晚睡，爭取晚上10點上床睡覺，不要打盹，因為上午10點到2點是長高的最佳時間，午睡就睡不著。

2.營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶、水果蔬菜，每天至少吃一種水果！ 最好每天 1 公升牛奶，！

還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！不吸菸，不喝酒！

3.這是關於鍛鍊的！ 跑步、籃球、跳繩。

類似的練習是有效的。 4.保持好心情，不自卑，讓自己每天都開心。

多做運動，比如：跳繩、打籃球、跳高。

可以增加身高的食物。

因此，只要您遵循以下描述的飲食，您仍然有機會增加一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 另外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣，不抽菸，不喝酒，！

我現在21歲了，去年我比3厘公尺長了90公尺

我的經驗是：

首先，確保你從晚上 10 點到凌晨 2 點睡個好覺。 因為在那個時候，人類生長激素分泌最旺盛。 記得睡個好覺！

沒事就打球吧，挺長的，注意不要疼，我摔斷了骨頭，扭了腳，安靜的孩子跳繩！ 長**效果也不錯。

還有喝牛奶的，晚上睡覺前喝，也可以試試，看看有沒有效果，多運動多喝牛奶，身體是第一位的你的骨頭不會閉合

不要相信那些廣告，都是假的，而且你還年輕，那些含有荷爾蒙，正在嚴重吞噬你的身體，而且人一般都發育到22歲，所以我不希望你這樣

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

**身高一定要有症狀，要適合自己的增高方法，我侄子就是在中醫精華增高網看身高，現在孩子身高已經增高了，可以去他們醫院看看。

身高在慢慢增加，長高沒有捷徑可走，需要腳踏實地的努力，長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力的生活，其中睡眠和運動是最重要的，為了幫助成長，你可以遵守以下5個生活習慣。 如果你做到了以下5個要求，你就可以幫助成長。 阿拉伯數字

獲得充足的營養3做“成長伸展” 4無壓力生活 5

正確的姿勢。

如果寶寶三個月後體重沒有增加怎麼辦。

1、一般情況下，孩子一歲以內生長較快，尤其是前三個月，前三個月的生長速度與後九個月的生長速度相同，但如果三個月到六個月之間沒有增長，那一定是異常的。

2.如果寶寶身體健康，三個月到六個月之間沒有體重增加，這是不正常的情況。 應及時將嬰兒送往兒童保健部門或醫院進行檢查。

3、原因有二：一是微量元素缺乏，二是兒童消化不良。 如果沒有微量元素，那麼你可以給孩子服用助消化劑**！

去醫院給孩子抽血，檢查微量元素，看看缺了什麼，缺的什麼都沒有。

三個月後寶寶的正常體重和身高是多少。

1、一般來說，三個月大的寶寶身高是厘公尺，體重是六公斤，寶寶的身高和體重都是正常的。 建議堅持母乳餵養，給予維生素D維生素AD，每隔一天口服一次，多曬太陽，有利於鈣的吸收。

2.嬰兒三個月大時，體重標準為3 9-7 0公斤，身長為54 6-64 5厘公尺。 頭圍大約是厘公尺，平均是厘公尺。

雖然你不必擔心你的寶寶沒有像以前那樣長胖或沒有像以前那樣快速長胖，但你還是需要注意寶寶的生長圖表。 請記住，雖然您的寶寶應該穩步增加體重（除了在生命的最初幾天，當他體重減輕一點然後迅速增長時），但他的生長圖表並不總是完美平滑的生長曲線。 **嬰兒的標準生長發育圖表。

寶寶的生長速度會加快和減慢，有時甚至會暫時停止，比如生病的時候，可能會有一段時間寶寶沒有長胖。 但總的來說，你應該看到寶寶的體重一點一點地增加。

如果我的寶寶體重沒有增加，我該怎麼辦？

如果你的寶寶體重不足確實讓你擔心，你應該在他閉合後立即帶他去看醫生。 醫生會對你的寶寶進行身體檢查，並問你一些問題，以確定你的寶寶是否健康。 如果存在健康問題，也有必要確定導致它的原因。

除了寶寶的生長速度外，醫生還會考慮許多因素來確定寶寶的狀況。

如果你的寶寶在正常時間達到發育里程碑，與你相處融洽，並且在其他方面看起來健康和快樂，那麼你的寶寶不增加體重可能是可以的。

呵呵，這是不可能的。 但只要你堅持鍛鍊，乙個月之內，你肯定會比以前成長得更快。