我的記憶力這麼差，是什麼原因？

好好休息，注意營養，動腦筋，沒什麼。

因為你想做別的事情，然後忘記它。

因為你沒有心，如果你努力，你可能會事半功倍。

[為什麼我的記憶力越來越差？ 總結了8大誘因，最好遠離！ 】

1.睡眠不足。

永遠不要低估睡眠的重要性。 睡眠不足會影響生活的許多方面，包括嚴重影響記憶力，也會使注意力更難集中，進而導致記憶力減退。

2.情緒低落。

情緒低落或抑鬱會影響注意力，進而影響記憶力。 不良的精神狀態會導致對周圍發生的事情失去興趣或注意力，並且資訊很難進入大腦。

3.不良飲食。

良好的飲食對於身體各個部位（包括大腦）的健康運作至關重要。 食物為人體提供必需的營養素，尤其是維生素B1和B12，優質蛋白質和必需脂肪酸，可以使人精力充沛，更能集中注意力，也有助於記憶力。

4.飲酒。 過量飲酒會抑制中樞神經系統，經常飲酒會損害腦細胞。 過量飲酒會對短期記憶產生重大影響，從長遠來看也會導致記憶力減退。

5. 藥物。 某些型別的藥物會導致記憶力減退。 這些藥物包括抗抑鬱藥、鎮靜劑或鎮靜劑以及某些止痛藥。 如果您覺得正在服用的藥物可能會導致您忘記，請聯絡您的醫生，看看您是否能找到替代方案。

6.甲狀腺問題。

甲狀腺素調節身體的新陳代謝。 甲狀腺素水平低會使人昏昏欲睡、疲倦、注意力不集中並導致體重增加。 此外，甲狀腺素水平異常會影響大腦的功能，並可能導致記憶障礙。

7.一些嚴重的疾病。

一些嚴重的急性疾病可能會對記憶造成極大的創傷，尤其是在老年人中。 胸部或尿路感染可導致記憶力減退，嚴重的心臟病發作也會導致記憶力減退。

8.頭部受傷。

輕度頭部損傷有可能導致大腦**，從而導致短期記憶喪失。 大腦通常不會引起長期記憶喪失，記憶力可以迅速恢復到正常狀態。 如果頭部受到嚴重創傷，可能會對記憶力以及大腦功能的其他方面產生嚴重影響，例如言語、肌肉協調和活動能力，這些影響可能會持續更長的時間，也可能是永久性的。

隨著年齡的增長，人體的各個器官開始退化。 而且大腦中的腦細胞越來越少，所以記憶力會越來越差。

熬夜對記憶力不好，隨著年齡的增長，記憶力也會不好。

死亡的腦細胞數量大於新細胞的數量。

我的記憶力越來越差，我經常失去一切。 教你6個技巧，說不定能慢慢提高。

記憶力下降是正常的，因為影響記憶力的因素有很多，比如：年齡、壓力、睡眠、情緒、精神狀態、環境等。 以下是一些提高記憶力的方法：

精英速讀記憶對記憶力有很好的幫助，可以練習來加強記憶力。 此外，在保證營養、積極休息、體育鍛煉等的基礎上，科學地使用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率（提高記憶力）。 通常可以多吃堅果，如腰果、核桃和芽菜，如苜蓿芽、豆芽和蘑菇等，它們富含蛋白質、脂肪、糖、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體記憶有相當程度的幫助。

希望我的能幫到你。

大腦供血不足，影響記憶力，低血壓，貧血。