如何快速治療脾虛？ 治療脾虛的最快方法是什麼？

對於脾虛，建議吃山藥和大麥粥休養。 山藥大麥與等量的麵粉和粥一起食用。 一天一小碗。

晚上睡覺時花幾分鐘做腹部推舉！ 就是用手掌、拳頭、十指推動肚子！ 功率不需要太大。

感到壓抑是件好事。 從心窩一直推到腹部。 別忘了早上做一次。

方法同上！ 早餐和午餐後，喝一杯德福茶，也就是常說的寶茶，排出胃腸中的毒素，然後進行調理、內調理，一步到“胃”。 不要吃生的、冷的、油膩的和難以消化的食物！

多吃水果和蔬菜！ 不要暴飲暴食！ 在飲食中要有節奏！

如果脾虛，水谷的細微之處無法傳遞和運輸，五臟四肢得不到滋養，導致面色發黃，精神疲憊，身體疲勞，進食後嗜睡，缺食無聊; 或進食後腹脹、稀便; 或不能進食，四肢體溫不足，氣急發冷，女性脾虛下腰帶; 舌頭蒼白而肥厚，邊緣有齒痕; 脾虛的一系列表現，如脈搏微弱。

適宜食用的食物具有養脾活氣、醒脾、開胃、消除食慾的能力，如粳公尺、秈公尺、鍋（可樂鍋）、大麥、熟蓮藕、小公尺子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、土豆、香菇等。

避免食用性質寒冷、易傷脾的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、菠菜、芹菜、莧菜、愈傷組織白、生菜、一枝黃花、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、小麥等。 其中，味道濃稠油膩、容易阻礙脾氣運輸功能的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 有利於積氣、易發脾氣的食物，如蕎麥; 山楂、蘿蔔、香菜等

粳公尺粥50克，葡萄乾10克，將粳公尺用適量水煮至九熟，加入葡萄乾，一起燉至腐爛。

紅薯俗稱紅薯、山藥和紅薯。 性質扁平，口感甘甜，有補脾補血、補氣、通便的作用。 《休息飲食食譜》中說：

烹調能滋脾胃，養氣禦寒，益色益色。 《綱要集》認為，紅薯可以“補中、暖胃、五臟六腑”。 脾虛者可以以紅薯為主食，經常食用。

棗性溫，口感甘甜，有補脾養胃，活氣血功效。 早在2000多年前，在《神農本草》中，就有“棗平脾”的記載。 明李世珍說：“棗是脾的果，脾有病就要吃。

對於脾虛、大便稀、胃虛弱、食物少、氣血不足的人，最好經常服用紅棗。

脾：山藥、蒼朮、種子、土豆、白扁豆、紅薯等，只要長在地底深處，就能健脾。 用它們單獨熬粥、燉或煮，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

特別需要注意的是，脾虛一般不會單獨出現，或冷，或熱，或有氣停滯跡象，所以一般沒有固定的處方。 調節脾虛，需要請中醫為你做清楚辯證法，然後用藥才完全有效，否則脾虛雖然有所好轉，但其他症狀也會隨之而來，得大於得。

今天就和大家分享乙個動作——輕點祖三里，這個穴位不僅能調節脾虛，還能緩解便秘，提公升功效，增強機體免疫力。

說到健脾祛濕最快方法的話題，其實健脾祛濕最好的效果一定是飲食療法。

如何**脾胃虛弱？

中醫認為“脾四季興旺，不受惡”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。 脾胃虛的人特別容易感冒，表現為面色發黃、眼睛發黑、鼻樑“青筋”、瘦弱、食慾不振、睡眠不安，常腹瀉。 進入夏季後，脾胃虛者要更加注重保健。

飲食：雜糧，健脾胃。

脾胃虛弱的人夏季應吃清淡、富含蛋白質、維生素和微量元素的食物和易消化的食物，不要吃太油膩的食物。 最好每天喝兩杯德福長裕寶茶，健脾胃，內調胃，使胃功能恢復到正常狀態。 烹飪採取湯、粥、湯、糊等形式，以利於脾胃消化吸收。

要注意適量進食，防止過飽傷脾胃。 此外，還要多吃豆類或豆製品，比如大豆也有健脾活氣的作用，豆漿對脾胃虛弱的孩子相當有益; 紅豆具有健脾補血的作用，特別適合脾虛貧血者。 脾胃虛弱的保健：

按摩穴位。

按摩祖三里穴位位於兩條小腿外側，膝蓋下方的三根橫指位於脛骨外側，是全身的強力穴位。 每天按摩祖三里穴位5至10分鐘，可使消化系統功能旺盛，增加消化吸收率，改善黃肌瘦弱。

脾胃虛弱的人，多做兩件事，健脾胃，腹瀉胃火，脾胃越來越好！

在脾虛的情況下，可以找中醫師看看，吃中藥效果會更好。

調節脾虛需要工作和休息相結合。

中醫認為“脾在意志中思考”，有句話說“想傷脾”，過多思考會影響脾功能，引起食慾不振、腹脹、頭暈等症狀。 每個人一定有很多想法和食慾不振。

脾臟養生的重點是避免過度思考，工作與休息相結合。 工作時努力工作，工作之餘放鬆自己，不要再想工作上的問題。 生活中的很多問題都應該自然而然地去做，做不到的就不應該被強求。

調節脾虛應符合季節。

中醫認為“脾對應長夏”，是農曆正六月，雨水多，濕度大。 脾臟的特點是喜燥討厭潮濕，因此要特別注意防止濕氣在漫長的夏季侵入人體。 這個時候不要涉雨，也不要吃油膩的食物。

不過，也需要長時間調整，德沃的長寶茶暖脾化寒，中急停。

穴位按摩可以消除脾虛。

揉三陰蛟穴：用左手拇指按搓三陰蛟穴（內踝尖上方3寸，胚骨後緣），左右旋轉20次; 然後用右手按壓左三音穴。

揉天舒穴：雙手放在腹部兩側，用中指按壓天舒穴（臍旁2寸），揉捏30次。

揉捏隱藏的白色穴位：用左手拇指按壓右腳隱藏的白色穴位（大腳趾甲根部內側），左右旋轉20次; 然後用右手的拇指按壓左腳隱藏的白點。

揉搓交靈泉穴：雙手放在膝蓋上，用拇指按壓陰靈泉穴（脛骨內緣下緣），旋轉揉捏20次。

揉搓祖三里穴位：用雙手拇指按壓祖三里穴位（膝外眼下方3寸及脛骨外側），左右旋轉按壓30次。

揉搓公孫穴位：用左手拇指按壓右腳（腳內側、第一跟骨下緣）公孫穴位，左右旋轉20次; 然後用右手拇指按壓左腳上的公孫穴位。

脾在中醫中的作用：脾是生化的，脾是清的，脾是隆起的，其實是指腸胃的某些功能的結合，說白了就是飲食的消化吸收和營養分配的過程。 脾是養育的源泉，人體內臟的營養都離不開脾臟。

脾臟作為人體的“後勤部門”，與外界接觸最頻繁，當然也最容易出現問題。 當然，最需要滋養的也是內臟。

冬天來了，是滋脾的時候了，下面就為大家介紹一下脾臟的“四法”如下：

甦醒脾臟：取生蒜醬10克，拌入少許酸甜，既有醒脾健胃的功能，又能預防腸道疾病。 也可以經常取20克山楂條和50克薑絲，加入糖和醋少許混合，具有開胃健脾的作用。

脾：選擇多種藥用粥來強脾祛濕，如蓮子、白扁豆、大麥飯煮粥，或白木耳、百合、糯公尺煮粥，或山藥、茯苓、炒粳公尺粥。 粥喝完後，最好搭配德福長玉寶茶一起使用，以增強脾胃。

保護脾臟，滋養脾臟：老年人應經常按摩腹部，臥床，以臍為中心，手掌順時針方向旋轉按摩20次。 同時，散步還可以滋養脾胃，增加食慾，氣血暢通。

溫脾：由於食物過多和寒冷，容易在脾胃中積聚寒冷，影響以後的消化功能。 這時，可以使用較厚的紗布袋，裡面裝滿100克熱鹽，放在臍部上方的三個水平指處，具有溫熱化寒、止痛的作用。