哺乳期骨湯食譜，母體骨湯如何製作 母體骨湯做法

在骨湯中多放一點花生，這樣對母乳餵養有好處。

在這個哺乳期，骨湯可以先加一點嗯，蓮藕和花生。

孕婦做排骨湯的方法有很多，推薦栗子排骨湯。 所需配料： 配料：豬排300g、鮮慄300g調味料：鹽適量、紅棗適量（鮮） 具體步驟：

1.將購買的排骨放入鍋中，焯水以去除血跡。

2.然後在栗子上撒鹽，用開水燙一下。

3.再次剝皮，這樣可以剝得很乾淨方便。

4.將其放入平底鍋中，蓋上蓋子並按下湯按鈕。

5.最後，從鍋裡出來，煮熟的排骨和栗子湯就完成了。

你好，這個你可以包那個金針菇豬肋骨湯，或者那個嗯，絲瓜豬肋骨湯很好吃。

生完孩子後，母親身體比較虛弱，需要照顧好自己的身體，否則會陷入一些疾病，影響她一輩子的健康。 孕婦滋養身體，喝骨頭湯最合適。 現在就和我一起學習如何製作母體骨湯吧！

母體骨湯是製劑之一。

材料：白蘿蔔500克，排骨500克（排骨）。

調味料：蔥15克，姜10克，鹽10克，料酒20克。

方法：1將白蘿蔔洗淨，去皮切成方塊。

2.將排骨洗淨，切成方塊。

3.將蔥洗淨，打結。

4.將生薑洗淨切片。

5.鍋中加入800毫公升水，加入白蘿蔔塊煮沸。

6.倒出湯，將白蘿蔔放在一邊。

7.鍋中加入1000毫公升水，加入排骨，用中火燉半小時。

8.加入白蘿蔔、蔥結、薑片，繼續用中火燉15分鐘，然後加入鹽和料酒。

母體骨湯程式二。

材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1只（約1000克），姜2片，鹽和公尺酒。

方法：1將黃芪、枸杞、薑片放入濾袋中，將母雞洗淨、焯水、淋浴、切塊，放入裝有紅棗的鍋中。

2.加水，燉1小時，加入鹽和公尺酒即可食用。

說明：黃芪能補氣健脾，益肺止汗，常用於**產後乳汁不足，也可補缺和實面、**產後少汗症。 母雞口感甜美溫熱，能暖脾養氣血。

這道湯適合產後虛弱、面色發黃、奶水過少、容易出汗。 需要注意的是，黃芪雞湯應在分娩後5至7天後食用。

母體骨湯做法三。

材料：排骨1公斤，冬瓜1大塊。

方法：1將切碎的排骨洗淨，控制水分。

2.取鍋，將排骨放入冷水中** 煮沸，關火，取出排骨控水，倒出開水。

3.將蔥去皮，洗淨切成段，將生薑洗淨切片。

4.將煮熟的排骨放入鍋中，加水火燒開，放入薑片和蔥片。

5.將冬瓜洗淨去皮，切成小塊。

6.排骨煮熟後，放上冬瓜燉，等冬瓜熟了，加少許鹽翻炒均勻，冬瓜燉排骨就不錯了。

母體骨湯做法四。

配料：冬瓜200g、排骨100g、香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精。

方法：1冬瓜去皮，洗淨，切成方塊。

2.將排骨洗淨，切成小塊。

3.將蔥洗淨，切成小段。 生薑洗淨切片。 花椒是細磨的。

4.將排骨放入鍋中，加入適量水煮沸，除去泡沫，加入冬瓜、蔥、姜、椒粉等調味品。

大骨湯富含鈣質、膠原蛋白等營養成分，非常適合孕婦食用。 然而，許多人不知道如何製作月子餐的骨湯。 那麼讓我們來看看它並了解它。

1.大骨頭湯。

原料：豬骨頭、鮮玉公尺、白蘿蔔、山藥、鹽。

做法：先把豬骨買回去切成塊，然後用水浸泡，記得浸泡1-2小時左右，把裡面的血水完全浸泡，這樣味道會更好更健康。 然後將豬骨焯水並用水洗淨。

將洗淨的豬骨頭再次放入湯鍋中，然後加入足夠的溫水，大火煮沸後除去表面的白色泡沫，轉小火煮20分鐘，加入新鮮玉公尺、白蘿蔔、山藥繼續用小火煮30-40分鐘，煮熟後加少許鹽。

2.蘿蔔骨湯。

食材：豬排、白蘿蔔、生薑、蔥、料酒、鹽。

做法：將豬排切成方塊洗淨備用，白蘿蔔、姜、蔥等也洗淨備用。 在湯鍋中倒入適量的水，將水燒開並加入白蘿蔔，然後取出白蘿蔔倒出湯汁。

然後用同樣的方法將豬排焯一下，然後把焯好的豬排放進另乙個開水鍋裡，用大火煮，中火燉半個小時左右，然後放入之前煮過的白蘿蔔，薑片繼續燉15分鐘，然後加入鹽和料酒出鍋。

女生在哺乳期需要注意自己的飲食，在哺乳期，女生的身體非常虛弱，必須通過合理的飲食來增強體質，這期間需要給寶寶餵食。 如果你的寶寶沒有吸收足夠的營養，它可能無法正常發育，在未來造成很多不必要的風險。 為了讓母親和孩子一起健康成長，必須注意飲食。

那麼，母乳餵養的推薦湯有哪些呢？

材料：冬蟲夏草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。

做法：1、將豬蹄洗淨切碎，將大棗和花生浸泡在水中，姜去皮切片，蔥切成段。

2、鍋中加水適量，煮沸，放入豬蹄，血水煮沸，倒出。

3、將油倒入鍋中，加入薑片和豬肘，倒入邵酒翻炒一會兒。

4.加入肉湯。

5.加入紅棗、花生和蔥，用中火煮至湯變白，加入鹽、味精和胡椒粉調味。

功效：冬蟲夏草花具有保濕護膚美容功效，尤其能快速消除“蝴蝶”斑，並能調節內分泌和免疫系統，抗衰老功效。

材料：鯽魚2條，豆腐1片，色拉油適量，鹽5克，姜4片，白胡椒少許，香菜2條。

做法：1.去鱗，將鯽魚解剖乾淨後用，在沸水中放鹽半茶匙，將豆腐焯1分鐘，然後切成小塊。

2.鍋中放油，稍熱後加入薑片，將魚兩面煎至金黃色。

3.湯鍋中倒入約2-3水，煮沸後將炸魚和薑片倒入鍋中，並始終保持高溫。

4.當湯變白時，加入豆腐塊，繼續用大火煮10分鐘，然後加入白胡椒粉。

5.當湯完全像牛奶一樣白時，關火，加入鹽和香菜。

功效：鯽魚豆腐湯是產後媽媽促進母乳餵養的必備食譜，經常食用不僅能幫助母乳，還能增強抗病能力。

材料：海帶（新鮮）100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，蔥5克，生薑5克，豬油15克（精製）。

做法：1.配料準備，海帶切成方塊，冬瓜的種子去皮，切成小塊。

2.將香榔浸泡在溫水中軟化，洗淨，除去雜質後放入鍋中。

3.加入少許水、料酒、蔥結、薑片，用中火煮至酥脆。

4.將煮熟的豬油放入鍋中，趁熱加入冬瓜和海帶，稍微翻炒。 加入沸水，用中火煮 30 分鐘。

5.加入香腸和原湯，煮沸後用味精和鹽調味。

功效：冬瓜含有較多的維生素C，鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，可有效預防高血壓、腎病、水腫等患者的水腫。