你怎麼吃巧克力？ 巧克力的正確吃法

一日三餐一定要吃，但要控制進食量，不要多吃，最好吃小碗飯1小碗，少吃大魚大肉，多吃青菜。

如果它對你有幫助，希望！

好吧，每次都是巧克力搶盡風頭。

1.正確食用巧克力。

對於兩餐之間有5-6小時間隔的人來說，在第一餐後約3小時吃兩塊巧克力（2厘公尺4厘公尺大小）可以快速緩解飢餓感。 當正常進餐後3-4小時血糖達到最低點時，如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，而且不會對血糖產生明顯影響，使人更加飢餓，而黑巧克力是最佳選擇。

2.巧克力是吃兩個的正確方法。

巧克力可以是一種“代餐”，但最好不要太頻繁。

3.巧克力的正確吃法三。

適量吃巧克力可以增強能量。 一塊47克的巧克力約佔每人每天總能量的10%，健康的人在保持能量平衡的條件下，可以放心食用。 但專家也警告說，巧克力畢竟是一種營養豐富的食物，我們應該讓它成為我們日常飲食的一部分，而不是額外的零食，以免超過卡路里限制。

當你感到飢餓而沒有時間吃飯時，3-5小塊黑巧克力、乙個水果和一瓶礦泉水可能是補充能量最方便有效的方法。

巧克力粉是準備飲用的可可粉的混合物，巧克力粉口感非常順滑，巧克力味也很濃，入口不是很苦，熱量比較高。 塞強力粉可以這樣吃：

1.熱飲

我們可以把巧克力粉放在碗裡，用熱水沖泡，注意確保巧克力與水的比例正確，否則會太稠或太薄。 最後，我們用勺子將巧克力壓碎並攪拌均勻。 熱巧克力熱飲從烤箱中取出。

2.巧克力醬

在巧克力粉中加入適量的黃油忌廉，然後打成巧克力醬，可以多種食用方式，可以用來塗抹麵包。 該州將英畝或蘸上其他水果和蔬菜食用。

3.巧克力奶昔

首先，我們取出巧克力粉，將巧克力放入杯中，然後加入酸奶，不要太多的酸奶，然後我們用勺子攪拌，攪拌成忌廉狀。

4.巧克力冰塊

冰箱裡有乙個製作冰塊的模具，我們可以把巧克力粉放進模具裡，然後加入開水，最後放在冰箱的冷凍室裡，直到形成冰塊。

5. 巧克力曲奇

準備一些巧克力醬，我們可以自己買巧克力醬，也可以選擇自己做巧克力醬，吃完巧克力醬後，可以拿出自己喜歡的餅乾，放在巧克力醬裡，和巧克力醬一起吃。

擴充套件瑣事：你能在巧克力粉中加入牛奶嗎

巧克力粉不應用牛奶清洗，主要原因如下：

1.巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣質，使其無法吸收鈣質。 這樣一來，牛奶中的一些營養成分就無法攝入，說白了一部分牛奶就白喝了。

2.牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分的作用例如，抗氧化劑和抗血栓成分不能在牛奶存在的情況下發揮。

黑巧克力。 黑巧克力是世界上最有名的心臟食物，也是讓我們的味蕾和大腦一起快樂的食物。 黑巧克力含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養成分，尤其是蛋白質、膳食纖維和生物類黃酮，具有很強的抗氧化作用，屬於優質抗氧化食品。

溫馨提示：普通巧克力只含有少量的可可粉，其餘成分都是糖、油和新增劑，不僅對血管健康不利，吃多了也有害。 因此，提醒自己只吃普通的黑巧克力是明智的。 豆漿 – 辦公室補水的最佳選擇。

豆漿。 下午三點是給身體補充水分的好時機。 除了你喜歡的咖啡和茶，一杯豆漿是更好的選擇。

營養學家認為，大豆是唯一在營養上可以與肉類相媲美的植物，被稱為“植物性肉類”——大豆富含優質蛋白質、卵磷脂、異黃酮、低聚醣等營養成分。

小貼士：豆漿對植物雌激素也是安全的**，對女性來說是一種非常健康的食物。 如果喝豆漿不方便，每天給自己喂一小包豆類也是乙個備用選擇。

以下是吃巧克力的 10 種方法：

1.自製手工黑巧克力。

2.用於製作布丁和慕斯。

3.用於製作蛋糕。

4.用於製作水果餡餅。

5. 用於製作 Cookie。

6.製作松露黑巧克力和黑巧克力糖果。

7.用作細雨或巧克力醬。

8.用於結冰或管道。

9.用於製作冰淇淋。

10.用於製作飲料。

冰淇淋火鍋，其實是一種**，它由幾種不同口味的冰淇淋、水果、巧克力醬、小點心和小酒火鍋等組成。

融化，加入一些忌廉和糖，與水果或麵包一起食用

拌入奶茶、咖啡等巧克力飲料中，也可以做成濃湯，如果覺得苦，可以加點鹽試試。

它很好吃，您可以品嚐到味道。

烘烤、壓碎後，加入胡椒粉、香料、玉公尺粉和水製成飲料。

將巧克力剃光，放入雙鍋中煮至融化; 或者將巧克力溶解在40-50°C的溫水中。

當巧克力完全溶解後，慢慢加入稍微煮沸的忌廉，攪拌均勻，直到巧克力柔軟順滑。

然後加入融化的黃油並攪拌均勻。 將巧克力餡直接倒入蛋撻皮中，在室溫下放置直至凝固，即可食用。

1.您可以將巧克力融化並浸入餅乾中。

2.直接按照正常的進食方式進食。

3.在加入巧克力之前加熱牛奶。