我今年 13 歲，籃球問題！ 13歲，關於籃球的一些問題

如果你真的喜歡籃球，你想打得好，現在就開始練習吧，你才13歲，你完全來得及

基礎知識一定要練好 從運球開始，最好每天花半個小時練習運球，最好是雙手練習，堅持下去。

如果拍攝，你還小，手腕的力量可能不夠 給你的建議是，拍攝姿勢不要變形，最好先近距離拍攝 姿勢一定要練到標準 如果你的拍攝姿勢一開始就變形了，以後就很難改了 姿勢標準不僅好看， 而且射速也會很高，這個要慢慢練習，手腕力量要加強，否則射得更遠會姿勢變形，影響命中率。這也是每天要練習的，看看有沒有更大的鏡子，看看有沒有更大的投籃姿勢，先從靠近籃筐的地方投籃，然後在練習手腕力量的時候慢慢遠離籃筐，這也是乙個循序漸進的過程，堅持下去也很重要。

然後是意識，打籃球的意識非常重要，傳球的意識，防守的意識，這是你必須通過經常打球來練習的東西

不想被掩護，可以傳球，當然，這是沒有辦法的！

如果你想自己做，我認為你應該多練習你的後備投球。

這種投球是最難覆蓋的！

如果你去籃筐，試著改變球的方向。

不要只看籃筐就舉起雙手！

但如果不能運球，不能投籃，你還是要練習的！

打球也要有觸感，多打手就好了！

每天練習。

初中第三天有效果。

多練習，射門的弧度要高。

你可以加強你的跑步，你可以多訓練，你應該對射擊有信心，不要猶豫，射擊，這是練習的，當你有能力時，別人自然會相信你。

練習自己的手臂力量，也可以訓練自己的速度。

咱們多練，這種東西只能練。

1.標準的拍攝姿勢要靠手腕力量和手指力量，也許你在這方面還不夠，可以用手臂的力量來幫助解決這個問題。

2. 擊球手是指防守者在你投籃或上籃時與你的手臂接觸而造成的犯規。 當你投籃或去籃筐時，你不可能讓你的手掌暴露在外。

3.這是一種跳步，是一種籃球腳，運球後可以單腳跳躍，單腳（同一隻腳）或雙腳同時著地，然後跳到籃筐。

4、先選擇突破的方向（以右邊為例），運球穿過身體稍微向右，對手會跟著你，這時你會打，不會用球打人，如果你身體健康，對手會被你撞飛，你可以停止跳投！

跳投是要練習的，這種情況在年輕的時候很常見，創造更多的機會慢慢練習手腕，手臂力量就會上來。

從理論上講，投籃後擊中手掌並不算犯規，但比賽時要看裁判，沒有必要糾結於此。

看NBA納什運球過半場經常跳來跳去，這不是散步，你說的是背擊吧？ 這是用肩膀完成的，有時在對抗的幫助下，讓你更容易向後傾斜和射擊。 現在讓我們先練習跳投和運球。

順便說一句，我直到 16 歲才打籃球...... 到現在為止，我一直靠跳投吃飯，因為投籃是可以練習的。

第乙個：跳線不粘一般有3個原因。 1：

腰部力量不夠，空中時間不足，空中時間不足如何穩定跳投？ 2：手腕力量不夠，跳躍後將手腕按壓在最高點。

如果這兩個條件足夠，我想就沒問題了。

第二種：暴徒其實很簡單，只要有投籃或者上籃的動作，碰到手臂上的任意位置，就破壞了動作的完成。

第三種：也就是一般叫跳步，就是在運球過程中雙手持球，同時雙腳跳躍。 （注：落地後不能運球，只能原地上籃或投籃）。

第四：我覺得在籃下實現這一點比較容易，我通常先用雙手持球，然後用力運球，然後把肩膀向後推，或者臀部向後推，這樣就可以創造乙個空間上籃，在這個過程中可以帶一點肘部， 哈哈。

事實上，你也可以使用假動作為自己創造得分機會。 另外，不要當機器，奇怪的傳球也會讓人尖叫

我打了這麼多。 如果你不接受我，你怎麼會尷尬

你的基本功不好。 射擊取決於手臂的力量、手腕的柔韌性和膝蓋的運動。 有一種跳過技術，您可以線上搜尋。 如果你沒有良好的基本功，運球不好，創造空間就不容易。

1、可能是力量不足，也可能是投籃姿勢不對， 2、防守時，你撞到他的手時，對手運球或投籃， 3、他在三步以內投籃， 4 對手站著，碰不到他，至於投籃空間，你可以做乙個假動作， 甩開對手或後退一步，然後射擊。看看老虎撲過來也沒關係。

答案1：投球主要是關於手腕的力量，你的手腕力量應該不夠。 你只有 13 歲，所以你錯過跳線是正常的。

答案 2：手掌數數。 問題 3：我不明白 答案 4：

如果你很強壯，可以直接把別人推開，不要故意打人，這也可能導致你犯規（別人犯規） 我說不出如何創造空間 盡量跑得越遠越好 最後打籃球要注意安全謝謝。

實力是一回事，前兩年的姿態。 擊中手掌算作擊球手，搶到籃板時不算數。 這叫做跳過。 在合理的碰撞區域使用肩膀是可以的，或者你可以搖晃一下。

大部分的跳投應該是姿勢不對，其實跳投需要的力量並不大，打手和小跳步看籃球規則，至於你說的打人創造投籃空間，你是說打背，這個更重要， 足夠的力量可以推動對手打球，否則也可以用佯攻和腳步聲晃出空間進行射擊。

多去跑步，每次練習後最好在球場上跑兩三圈，這樣可以鍛鍊體力，每次練習打球之前，先練習球，練習運球、傳球等，這些都很重要。

多練習蛙跳，可以練習爆發力，如果球沒有彈跳，打架就不要太隱蔽了，真的，如果和別人一起玩，你的爆發力不好，導致你的運球很容易被搶走，第一：速度不如別人快，第二跳不如別人高， 很容易被你覆蓋，所以你不想自己玩。你還年輕，多跑，多練習青蛙跳，沒關係。

買一件沙衣或者乙個沙袋，天天穿它打球，或者穿它去跑步，每天堅持乙個小時，注意營養。 最簡單的方法是單腿跳上樓梯。 為了增強力量，每天做 50 個俯臥撐。

13歲180歲，如果繼續長高是打籃球的好材料，籃球一般都是以基本功為基礎，主要是先練習運球，左右單運球，變向運球，胯部運球，背帶運球，然後傳球，這需要乙個人配合，然後練習體能。

第一件事是學習如何用手腕擊球，然後用手指粘球。

其次，要學會纏繞球，培養良好的球感，比如纏繞脖子和腰部;

最後，你必須學會在跑動中運球，而不是追求速度和穩定性。

完成這三件事後，您應該執行以下操作：

首先是標準姿勢，即保持正確的手型。 正確的姿勢是握住球時右手五指張開，手掌不要碰到球。

手腕和肘部呈 90 度角，形成乙個不閉合的正方形。 拍攝時自然向前推手臂，注意手腕的抖動和手指的感覺。 投籃不高，但速度快，最後是上籃。

第二：上籃最重要的是注意節奏。 讓對方無法弄清楚自己的瞬間加速和肩部突破，不是快，而是鑽到對方的薄弱側（即空間較大的一側）。

不要跳得太高，投籃時要注意身體對球的掩護，要注意籃筐的手指。

身體素質是最重要的，比如跳得高，跑得快，能夠長時間持續鍛鍊，以及良好的平衡性，反應快,,,進而加強你的籃球技巧。 如果你喜歡打籃球，你需要不斷鍛鍊，打好基礎，並正確訓練。

第一次去醫院，如果沒有問題，就聯絡扣籃吧！

先去當地的訓練隊參加訓練，身體狀況好，這方面有天賦會繼續發展，做不到就盡快退出。

首先，基本的動作，運球、跑動、滑行、帶球跑動，基礎必須紮實，找到乙個能告訴你的投籃姿勢非常重要。

英俊？？ 別打架了，照照鏡子。

1.每隔一天練習一次，不要天天玩，這樣你的身體就無法恢復，導致需要用力卻無法發洩——因為你的身體在不經意間透支了。 我的經驗是：

如果你每隔一天練習一次，你就會練習到你累了，如果你每兩天練習一次，你會練習到你的身體接近極限。

2.系統培訓。 設定乙個目標，例如連續 20 次上籃、50 次投籃和 50 次左手球。 如果你有乙個目標，即使你累了，你也會堅持下去。

很難擅長籃球。 如果你想練習到你覺得自己有80分，其實在別人眼裡，你只有60分左右。 所以不要驕傲，要謙虛，努力鍛鍊。

在鍛鍊期間，您會越來越喜歡籃球！ 祝你技能越來越好！ 要求積分！

就你，這麼小，就像裝帥給別人看

多拉腿，這樣會加強彈跳力; 自己在球場上練習運球、上籃、投籃，不要急於和別人打比賽; 注意飲食，不要太胖，中等身材是最好的。 另一點是運球時重心向下，因為這樣可以避免絆倒，最重要的是，在運球時膝蓋彎曲而不是彎腰！！ 當然，還有其他的。

為了帥氣而打籃球？ 你最好忘記它。

建議你不要打球，如果你打籃球只是為了打帥，你肯定打不好！

堅持每天黃昏在球場上跑步，直到出汗，然後用一瓶礦泉水倒頭，淋濕水時記得抬頭看日落。

這是安裝 x 的唯一方法。

好好玩兒！ 不要一直想著帥。

技能不足。 一切都是徒勞的。

先長大，再練習。

基本功必須知道，當你是藍色的，你必須多揮桿。

帥哥：有一部分說是花，但不是真的 你可以在網上看看張衛平 籃球基本功教學很不錯...... 要知道，籃球是一項高強度的運動，想要勒布朗·韋德贏人，那都是基本功、技能、經驗的積累。 你已經練下了基本功，相信你以後不僅會帥氣，還會成為優雅的大師。。。

先練習你的技術，然後練習你帥氣的上籃。

很容易變得帥氣。

如果你玩1v1，人多了，別人就看不到你了。

你必須搖晃你的對手，你無法分辨東西方的區別。

他不想再提防你了。

然後你越過三分線，投進三分球。

在那之後，你告訴他："你不能！ 其實，你不適合打籃球！ "

太小了。 我10歲就開始打球了，那時候我不想帥，只想好好打球，只有打得好的時候，才有人說你帥，就算你醜了，但你進了乙個球，還有人說你帥。

先練習你的技能，最好是如果你的身高很好，或者用乙隻手扣籃，灌籃高手。

英俊？？ 那一定有一定的實力基礎。

勤奮練習。

引體向上上籃......腰部和腹部力量......和彈跳合成！

不要考慮......扣籃還

或者是嫻熟的運球，急停跳投也很精彩！

如果你不懂規則，可以看看NBA的比賽，如果你不知道怎麼玩，可以和你要打的人一起玩，慢慢多自己練習。

對於乙個籃球運動員來說，最重要的是看他的天賦，他的技術是後天習得的。

我想你才13歲，能有這麼高的臂展，特別長的臂展，真的很棒，你真的有很大的潛力！

如果你真的想發展籃球，我會教你一些肯定有幫助的東西

1.13歲的孩子應該沒有很紮實的基本功，如果能培養更多的球感，那就更好了！

2、現在中國人的身體素質很差，等你長高了，就變成了又瘦又高的猴子，身體也很差，所以我建議小弟弟你從現在開始，多吃點，多長肉，去健身房鍛鍊肌肉，這對你以後打球很有幫助。

3.這是最重要的一點，讓你的父母為你選擇乙個非常好的教練！！ 它必須非常好，否則你不會在籃球的道路上走得很遠。

根據你上面所說的，我知道你的彈跳比你的同齡人高得多，而且技術很好。 但並不是每個人都是NBA的某種天才，可以在他們之前扣籃。

雖然你的身高在同齡人和籃球運動員中並不高，但你的臂展很長，非常適合蓋帽、籃板。 你可以打乙個小前鋒位置。 當然，如果你願意，你也可以踢中鋒。

如果你經常練習，在我九年的經驗之後，我仍然可以扣籃。 但是聽我的勸告，不要負重，因為你正處於成長發育期，這樣做會影響你的身高，對你打籃球沒有好處。

你的潛力很大，相信我。 但請記住，籃球訓練有時會非常孤獨和無聊。 你必須有很大的毅力。

我不會像其他人一樣給你任何訓練方法。 我要教你的是，和比你高的人一起玩，不要害怕被遮蓋和破碎。 每一次失敗，都要總結經驗，慢慢吸收。

聽我說，經驗和技術是相輔相成的。