飯後喝木瓜和酸奶有什麼好處

你好，主要看這兩種食物的作用：

木瓜：果實中含有木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等; 它富含超過17種氨基酸和多種營養物質; 其中所含的油膩水果成分是一種具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂功效的化合物。 木瓜還富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是一種天然抗氧化劑，可有效對抗全身細胞的氧化，並破壞加速身體衰老的氧自由基。

因此，吃木瓜往往具有美容護膚和抗衰老的作用。

木瓜熱量很低，而且可以飽腹，也是美容的好產品****，愛美的mm也不會陌生，將木瓜切成小塊，放入榨汁機中擠成木瓜汁，和酸奶混合一起喝，既**又**。

木瓜和酸奶都是我們生活中常見和常見的食物。 木瓜含有極低的熱量，經常食用不僅可以美化、滋養肌膚，而且與酸奶結合後還可以達到**的效果。

可以將酸奶直接倒入木瓜中一起食用，也可以將木瓜切成小塊，榨汁後與酸奶混合，**和**效果明顯。

木瓜和酸奶有**和**的療效，喝多少酸奶都不會發胖，木瓜的營養價值在很多水果中也是相當高的。 那麼兩者的結合會產生怎樣的奇妙效果呢？ 木瓜配酸奶，**效果更好。

木瓜又稱鐵腳梨，富含多種維生素、礦物質、纖維和果糖，果肉飽滿甜美，香味獨特，是炎炎夏日誘人的水果。 木瓜香甜、軟、多汁，不僅營養豐富，而且藥用價值高，可以新鮮食用和煮熟食用。

木瓜是搭配藥食的好瓜果，中醫認為木瓜香甜扁，有補脾益胃、促泌乳、消除食慾、驅蟲等功效，可用於脾胃無力、食慾不振、消化不良、飲食停滯、產後缺奶、 腹痛，排出絛蟲、蛔蟲等疾病。

木瓜能幫助消化，滋潤肌膚，熱量低，維生素C是蘋果的40倍以上，酸奶能消除疲勞，滋潤肌膚！

應該沒問題。

蒙牛沒有酸奶。

是木瓜嗎？

酸奶中的乳酸有很好的保濕效果，還具有去角質作用，可以快速恢復面板的光澤和光滑度。

青木瓜的木瓜酶約為成熟木瓜的2倍，因此選擇青木瓜的效果最好。