我怎樣才能改掉我的壞習慣？

脾氣暴躁是日常生活中經常遇到的常見心理現象之一。 相當多的年輕人在遇到問題時脾氣暴躁、衝動，尤其是遇到不順利或不習慣的事情時，往往容易發怒或煽動，有時還會和別人吵架，說一些難聽的話，可能影響同志之間的團結，影響家庭和睦。 人有好脾氣和壞脾氣。

乙個脾氣好的人無論走什麼路都會受到歡迎，別人喜歡和他合作、共事; 脾氣不好的人往往會給自己和他人帶來困擾，讓別人難以與他們相處。 調查發現，絕大多數年輕男女都把選擇配偶作為善良的條件。 我們也從經驗中知道，如果乙個人居住的家庭或小單位裡有一兩個人脾氣不好，往往會使家庭或團體不團結。

因此，改變壞脾氣的目的不僅是為了消除個人的痛苦，也是為了促進家庭和睦，加強集體團結。 人的脾氣好壞，與生活和工作的環境有很大關係。 溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往與和諧溫馨的家庭環境和良好的教養密切相關; 脾氣暴躁、固執、古怪、任性等壞脾氣，往往與寵愛、過度寵溺、或得不到家庭的溫暖、父母過於嚴格有關。

乙個人的人生道路是平坦還是坎坷，也會對乙個人的脾氣和性格產生重大影響。 “國易變，性難變”，意思是人的脾氣和性格有穩定的一面，但不代表脾氣和性格是固定不變的。 我們都知道，有些人年輕時脾氣暴躁，不聽從命令的牛一樣強壯; 但經過生活的磨練，尤其是壞脾氣的減退，他的脾氣漸漸變得平靜起來，對事情也沒那麼固執了。

所以壞脾氣是可以改變的。 當然，也有不改的人，那是因為他自己沒有改壞脾氣的要求，或者是有要求，並沒有認真改。那麼，如何才能擺脫壞脾氣呢？

首先，重要的是要充分了解壞脾氣的危險。 在社交生活中，我們總是要與他人接觸和互動，希望得到他人的青睞、友情、欣賞和配合（當然不可能是所有人），否則，我們會感到孤獨、寂寞、死氣沉沉，一寸寸都動不了。 人的行為是由意識來調節和控制的，當我們了解壞脾氣的危害時，我們就會從內心產生改變壞脾氣的需求。

二是加強思想修養。 只有當我們時刻把別人放在心裡，尊重別人的利益和需要時，我們才會對他人熱情、體貼和愛護。 只有始終把集體利益放在首位，才能不輕率固執，遇到問題才能冷靜三思。

最後，你要有決心和毅力去改掉你的壞脾氣，如果今天記不起來，就小心點，過兩天，你還是老樣子。 只要有決心和毅力，你一定會擺脫你的壞脾氣。

每個人都有壞習慣，但要視情況而定，如果不嚴重，也不必要求太高，慢慢來，循序漸進，以免跑得快，甚至走極端！

但如果非常嚴重甚至上癮，就要慎重對待，如果真的那麼嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助！

您可以請父母或朋友監督。

1.養成規律的生活和休息習慣。

一天的計畫在於早上，養成早睡早起的好習慣，這樣才能擁有健康的狀態，每天精力充沛，工作生活充滿動力，成為乙個自律的人。

2.培養繼續努力的動力。

不斷學習新技能也是很重要的，人們一直處於舒適的環境中，他們就會失去學習的動力，也無法為自己取得更好的進步，我們只有不斷學習，才能讓自己更有競爭力，才能更好地適應生活的變化和發展。

3.不要對生活抱怨太多。

無論你今天過得好還是壞，無論你的工作進展順利與否，抱怨都無法改變已經發生的結果。 與其不斷的抱怨，讓自己充滿負能量，不如想辦法轉移注意力，陸燁劍緩和自己崩潰的情緒，給自己定個小目標，給自己改變的動力，讓日子更美好。

4.努力糾正自己的缺點。

當鬧鐘響起，你想再睡5分鐘，這些場景都不是很熟悉，這是一種不好的拖延習慣，它能讓你每次都為自己的懶惰找藉口，克服拖延，提高效率，是提公升自己的非常重要的一步。

5、學會做好反思總結。

只有懂得反省，才能更快地發現自己性格的長處和短處，做點好事，鼓勵自己; 如果工作上有不足之處，要適當改正，這樣你才能每天都有進步。

對於自己的壞習慣首先要有深刻的覺悟，如果有拖延的壞習慣，就會影響工作的進度，使效果大打折扣，也會受到很多人的批評，對於這個壞習慣，他們必須意識到它的存在，也要意識到壞習慣給自己帶來的一些傷害， 有時因為拖延的習慣，早上起床後都趕車，甚至不關心吃早餐，也可能是因為拖延的壞習慣，把一天的工作推遲到第二天，影響了整體效果，讓第二天的精力不那麼充沛。

你可以讓身邊的人或者你的家人來監督，你要下定決心改掉壞習慣，和周圍的人有良好的溝通，這段時間工作是否按時完成，在時間上是否有合理的安排，還要指出有問題， 這樣的監督對改掉壞習慣有很大幫助。另外，在改掉壞習慣的這段時間裡，如果沒有辦法，就要懲罰自己，要給自己適當的鼓勵。

你如何改掉壞習慣？ 每個人都有一些壞習慣，但每個人的壞習慣都不一樣，不管什麼樣的壞習慣對我們的身體都是很不好的，所以我們一定要想辦法去掉壞習慣。

作為乙個人，每個人都有一些不好的小習慣，這些小習慣往往在日常生活中不知不覺地表現出來。 以下是我認為必須改掉的一些常見的壞習慣：

1.拖延：無論是在工作中還是在生活中，拖延都會影響我們的效率和進步。 建議使用番茄工作法和計畫清單來制定每日、每週和每月的工作計畫，並按計畫實施，並盡量避免延誤。

2.過度使用電子鉛滲透裝置：長期使用手機、平板電腦等電子裝置容易影響眼睛健康和身體健康，因此建議適當休息，遠離電子裝置。

3.久坐不動的生活方式：身體是革命的首都，久坐不動的生活會導致肥胖、心血管疾病等問題，建議適當運動，嘗試辦公室有氧運動，減少久坐時間。

4.不注意閱讀：閱讀是乙個人思想和能力的重要性，不注意閱讀很容易導致知識儲備不足。 建議多讀書，多讀內容豐富、實用的文章，不要總是看八卦和娛樂新聞。

5.暴飲暴食：暴飲暴食容易導致消化不良、肥胖等問題，因此建議逐漸減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，養成健康的飲食習慣。

6.夜貓子：熬夜會導致身體的晝夜節律紊亂，影響身體健康和工作效率。 建議確保充足的睡眠時間，並每晚制定規律的睡眠時間表。

總之，每個人都有不完美的地方，關鍵是要懂得發現自己的弱點並改正，從而提高自己的素質和能力，為自己的生活和事業打下更健康、更穩定的基礎。

制定良好的家庭預算：跟蹤您的支出和收入，並確保您的支出不會超過您的收入。

節約能源：關掉不使用的電器，減少空調和暖氣的使用。

購買優惠券和折扣：折扣可在購買時應用。

購買二手物品：您可以節省購買新物品的錢。

減少浪費：跟蹤您的日常膳食，以避免浪費過多的食物。

比較**：在購買之前比較多家商店以找到最優惠的價格**。 段孫秦.

在生活中，我們都有一些不好的小習慣，這些小習慣可能是無意中養成的，也可能是因為缺乏自律。 這些小習慣可能看起來無關緊要，但它們會影響我們的身體健康、個人形象、學校生產力等等。 因此，我們必須改掉這些壞小習慣。

首先，應該改掉的小習慣是拖延。 很多人都有這樣的問題，他們總是無法及時完成任務或處理問題，經常拖延到最後一刻才抱怨自己沒有時間。 拖延特別耗時，它還會讓你感到焦慮和壓力，影響你的心理健康。

針對拖延症，我們可以採用“番茄工作法”等時間管理技巧，合理安排時間，提高工作效率。

其次，應該改掉的小習慣就是不注意吃得健康。 現代生活節奏快，加班忙得不可開交，很多人都有吃快餐、暴飲暴食、暴飲暴食等不健康的飲食習慣。 這些不良的飲食習慣容易導致肥胖、消化不良、高血壓等健康問題，影響身體健康。

因此，我們應該盡量選擇健康的食物，均衡飲食，控制進食量，同時多運動以保持良好的身體。

第三，應該改掉的小習慣就是不講究個人形象。 在社交場合，個人形象印象很重要。 但是，很多人都存在不講究衣著、蓬頭垢面、言行不講究等問題，容易給人留下不好的印象。

要注意形象，衣著得體，乾淨整潔; 舉止得體，不要發表激進的言論或干涉他人的利益，這樣才能在社交場合更好地展示自己，讓人們記住你的長處。

最後，應該改掉的小習慣是手機依賴。 智慧型手機已經成為我們生活中必不可少的一部分，但有些人過度依賴它們，一直在使用它們，甚至在公共場合玩。 這種習慣不僅影響人際交往，還影響視力、頸椎等身體健康。

因此，我們需要適度使用手機，不要讓它成為我們生活的焦點，注意保護我們的眼睛和健康。

總之，改掉壞習慣對我們的生活和工作有很大的幫助。 要根據具體情況養成好習慣，同時，堅持好習慣也需要長期的訓練和意志力。 只有保持良好的習慣，才能讓自己越來越好，擁有更美好的未來。

壞習慣是天生的習慣，要想改掉，首先要自律，你是你最大的敵人，你應該把時間花在做一些積極有益的事情上，來克服自己

1.聽聽那些改掉壞習慣的人的經歷。 如果你身邊的人已經成功改掉了一些壞習慣，你可以向他請教一些好的經驗和建議，或者你可以從書本上或網上學習一些案例，找到合適的方法改掉壞習慣。

2.告訴別人你想完成什麼。 在告訴對了的人你想達到什麼目標之後，你也在無形中承受著壓力，你必須這樣做，才能遵守你已經說過的話，同時，你周圍的人也可以起到幫助監督的作用。

3.制定詳細的計畫並執行。 如果你想成功，你需要把細節記錄下來。

為了實現最終目標，需要哪些相關資訊，應該先完成哪些小目標，每週、每天做出哪些具體安排......這些都需要考慮在內，一旦得到解決，就要嚴格執行。

4.建立合理的獎懲制度。 建立獎懲制度可以增加完成計畫的動力。

當你完成乙個小目標時，你可以給自己一定的物質或精神獎勵; 而當你沒有按照規定完成的時候，你也需要有相應的懲罰來推動自己。 但是，獎勵和懲罰的設定方式應不會干擾改掉壞習慣。

5.有內省和羞愧感，能給你帶來很大的動力，把你帶到橋上，提醒你改正壞習慣。 因此，有必要深入人體，消除壞習慣帶來的“危害”。