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匿名使用者2024-02-06跟腱炎是由慢性勞損和輕微挫傷形成的無菌性炎症，急性期可表現為腫脹、疼痛、發紅等，可進行MRI等檢查，若確診為跟腱炎，建議注意休息，配合藥物調理，如=跟腱古方石易貼片， 必要時可進行手術**，切除周圍炎症組織。
疼痛、痠痛、壓痛、腳跟上方和內側僵硬，隨著活動而加重。 它可以發生在跟腱的任何區域，通常發生在清晨或劇烈運動後的休息期間。 當肌腱的兩個部分都被擠壓時，會出現劇烈的疼痛或壓痛。
隨著病變的惡化，肌腱擴大，患處出現結節。
跟腱炎可發展為一種稱為跟腱變性的退行性疾病，即跟腱結構變得異常，變得更加脆弱和纖維化。 此外，跟腱的持續拉傷或急性創傷會導致跟腱斷裂，需要手術修復。
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匿名使用者2024-02-05跟腱炎主要是由勞累和感冒引起的，平時要注意休息保暖，避免劇烈活動，儘量減少負重，不要跑跳，可以口服消炎鎮痛藥和血液迴圈瘀血、消腫止痛藥**。
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匿名使用者2024-02-04跟腱炎是附著在跟骨上的跟腱的無菌性炎症。 長時間站立和行走，特別是遠離這些劇烈運動，會導致跟腱附著點牽引力強，區域性輕傷，區域性出血，前列腺素滲出，導致區域性疼痛和活動受限。 運動前未能充分熱身，以及過度運動或區域性創傷性感染都可能導致跟腱炎的發展。
一定要積極注意休息，穿合適的鞋子，運動前要做好熱身，用消炎鎮痛藥治療症狀**。
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匿名使用者2024-02-03如今卡達世界盃已經進入倒計時，很多球員的心都提前飛到了世界盃，為了不影響世界盃的備戰，難免會有一些球員在聯賽的賽場上沒有貢獻爭議，不久前， 爭議的交匯點落在了阿根廷球星梅西身上，不少球迷質疑梅西利用欺詐手段逃避俱樂部賽事。
據法國**透露，梅西最近因跟腱發炎受傷，還缺席了在巴黎對陣洛里昂的聯賽。 好在梅西的不治之力並沒有影響比賽的最終結果，憑藉內馬爾的傳球和射門，巴黎2：1擊敗對手，成功取得聯賽四連勝，繼續領跑積分榜。
不過，球迷們對梅西的突然受傷提出了很多質疑，因為梅西在週中的歐冠小組賽中也為巴黎首發。 而且打滿了整場比賽，在那場比賽中，美國隊沒有遭受任何激烈的身體對抗，也沒有表現出絲毫受傷的跡象，跟腱怎麼會突然發炎得這麼不滑？ 粉絲們想知道梅租人西是不是在用逃跑的方式？
參加聯賽是為了降低受傷的風險，從而致力於參加世界盃。
對於梅西來說，2022年卡達世界盃可以說是今年最重要的賽事，因為本屆世界盃將是他職業生涯中最後一次參加這項賽事，也是他最後一次衝擊世界冠軍。
不過，大巴黎主帥迦納爾蒂埃近日親自出面駁斥了梅西受傷的說法，稱梅西的後續有些發炎，但他會立即違規，還能參加世界盃前的最後一輪比賽。 他說，如果乙個球員不想上場，比賽可以直接告訴我，他不會把他放在名單上，會有其他球員來代替他，我需要場上的球員付出100%的努力，不要為任何套餐比賽感到難過。
可以看出，梅西經歷了密集的賽程，未來身體健康確實存在一些問題，缺席了幾次短暫的休息後，他將立即返回巴黎，傷病自然是無稽之談。
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匿名使用者2024-02-02跑步時，腓腸肌收縮抬起腳跟，腳的前半部分接觸地面。 跟腱炎發生在跟腱因反覆暴力而發炎時。 跟腱沒有真正意義上的肌腱鞘，而是被腹膜組織（將肌腱與肌腱鞘分開的脂肪空間組織）包圍。
跟腱炎的早期疼痛主要是由於腹膜組織的損傷。 當患者連續起身或行走時，肌腱在腹膜組織中移動得更多，使疼痛加重。 訓練時疼痛也更嚴重，手指按壓跟腱時會有壓痛感。
如果患者不顧疼痛繼續跑步，炎症會擴散到肌腱，導致退化和纖維化，導致持續疼痛，並隨著活動而惡化。 一般可以及時外用，跟腱骨得到緩解和恢復。
1.運動鞋不合適。 跑鞋的靠背太軟，導致腳後跟過度運動，拉傷跟腱，增加受傷的可能性。 穿硬底鞋會導致腳趾抬離地面，腳趾關節不彎曲，對跟腱造成更大的壓力;
2.下坡跑會拉傷跟腱，因為腳接觸地面後，前腳掌有進一步下行的趨勢。 上坡跑步也會拉傷跟腱，因為當腳抬離地面時，腓腸肌必須施加更大的力才能抬起腳跟;
3.多種生物力學因素可以預測跟腱的損傷，包括過度使用引起的拉傷、小腿肌肉柔韌性下降、腳底過度內旋、遠離腳後跟著地的習慣（檢查跑鞋的鞋底，會發現腳後跟磨損最嚴重）， 弓形腿，膕繩肌和腓腸肌過度收縮，高弓形腳，跟腱過度緊張和跟骨畸形;
4.運動不當。 日常運動中爬山、爬樓梯的突然增加，在短時間內增加跑步的速度和距離，長時間不活動後在短時間內大量運動，小腿肌肉突然或劇烈收縮（如全力衝刺），突然停止運動而不是逐漸停止運動， 運動前熱身不當或運動後不做放鬆活動。
跟腱炎的日常護理。
1、如果小腿痠痛，睡覺時可以把小腿放高，從心臟開始或略高於心臟;
2.如果想減輕走路對腳底的衝擊，除了穿軟底運動鞋外，可以考慮穿很厚的棉襪，甚至2-3雙襪子。
3、很多人在**期間要走路，走路很痛，所以可以處理腳底的跟腱墊來緩解;
4、熬夜問題，長時間熬夜會傷害肝臟和腎臟，對跟腱炎的恢復非常不利。 通常避免熬夜，晚上11點前休息。
5、建議將腳跟適度抬高，這樣可以對腳後跟有很好的保護作用;
6.對於**訓練，在發作過程中，**訓練（如抬犢等）不僅不會起到帶頭作用，反而會加重病情。 走路和按壓沒有明顯疼痛時應再做一次，也可以起到很好的作用。
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匿名使用者2024-02-01跟腱炎症主要是由跟腱區域性急性和慢性損傷引起的無菌性炎症。 通常保守**，鍛鍊前熱身，並應逐漸停止運動。 外部應用保守冶煉廖能迅速從灰燼中恢復，淘寶和京東都有。
恢復後積極鍛鍊，提高身體免疫力也是必不可少的。 運動後，做適當的放鬆活動，注意休息，避免負重，合理運動，運動時穿合適的鞋子，選擇合適的運動頻率、運動場地和運動條件，經常伸展或加強小腿肌肉訓練。 在日常運動中，爬山爬樓梯逐漸增加，必要時可以逐漸增加速度和距離。
跟腱炎的其他預防措施。
運動前熱身，逐漸停止運動，運動後做適當的放鬆活動。 注意休息，避免負重，合理運動。 運動時穿合適的鞋子。
選擇適合運動頻率、運動場地和運動條件的鞋子。 定期伸展和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛鍊中逐漸增加登山和爬樓梯專案。 如果需要，逐漸增加速度和距離。
在太硬的跑步表面上行走和跑步或太硬的跑鞋可能會導致跟腱發炎。 在腳後跟內側新增一層襯墊，以幫助緩解跟腱的緊張。
預防跟腱炎。
1、穿鞋舒適，特別是體力勞動者或運動員，防止下肢區域性負荷過於集中，注意勞休結合，上下肢交替活動，可減少區域性疲勞，超負荷部位也能及時休息放鬆。
2、每晚睡前將腳和小腿浸泡在熱水中約15至20分鐘，可促進下肢肌肉、韌帶和關節的血液迴圈，預防跟腱周圍炎的發生。
3、運動員每天訓練後應養成踩對方大腿後肌和小腿肌肉的習慣，作為放鬆的習慣，這樣可以避免跟腱周圍炎的發生。
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匿名使用者2024-01-31跟腱炎症通常是由於在運動時（例如打籃球）對小腿腓腸肌和跟腱施加過大的壓力引起的。 此外，運動強度或頻率的突然增加往往會引起跟腱炎。