如果你想在冬天滋養你的肺，你應該吃什麼水果來滋養你的肺？

第乙個水果就是我們特別喜歡吃的梨，可以清胃潤肺，對身體很有好處。 第二種水果就是我們經常吃的蘋果，可以清肺潤肺，對身體也有好處，第三種水果特別喜歡這種哈密瓜，也能很好的清肺，對身體也有好處。

1.橙子，橙子含有豐富的維生素B1，對維持健康的神經系統至關重要。 此外，適量食用橙子還可以有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺部健康。 專家建議最好每天吃1-2個橙子。

2.檸檬，檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，此外還富含有機酸、檸檬酸和高鹼性。 檸檬的高鹼性特性可緩解咳痰，活脾強脾，有效幫助肺部排毒。

3.楊桃，楊桃含有多種有益於人體健康的成分，如糖、維生素A、維生素C、各種纖維和酸。 楊桃的藥用價值也非常大，對口腔潰瘍、慢性頭痛、瘀傷、腫脹和疼痛有很好的效果。

可以吃一些蘋果，蘋果還含有豐富的營養和維生素，多吃可以潤肺祛幹，還起到護腸、潤腸和通便的作用。 也可以吃一些柑橘和橙子，它們有解渴、潤肺、解痰的作用。

滋養肺部的水果包括蘋果、梨、橙子、橙子、櫻桃、枇杷等。 當患者因呼吸系統疾病出現咳嗽症狀時，可適量食用上述水果，可起到潤肺止咳、減輕咳嗽症狀的作用。

7種滋肺水果，助你滋陰滋肺。

1.葡萄。 葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝補腎、活氣活血、生、促排尿的作用。 生食能滋陰除煩，搗碎汁液後加入煮熟的蜂蜜加入湯藥膏中，用開水送服，**熱渴特別好。 經常食用對神經衰弱和過度疲勞有益。

葡萄乾燥後，鐵和糖含量增加得比較高，對兒童、婦女和虛弱貧血的人來說都是很好的滋補品。

2.石榴。 石榴酸，有產金液、解渴的作用。 那些缺乏，口幹喉嚨和口渴的人可以作為很好的食物療法。 石榴汁或湯劑能清熱解毒，潤肺止咳，殺蟲止痢，可用於兒童下疳積聚、長期腹瀉、痢疾。

3.甘蔗。 甘蔗汁平淡甘甜，是解熱、生津、保濕滋養的好產品，能幫助脾氣中和、化痰止咳、治噎止吐，有“天然清春湯”的美譽。 中醫常將其用作冷卻劑，用於口幹、體液不足、大便乾燥、高燒和煩渴。

4、梨梨肉香甜可口，肥美多汁，有清熱解毒、潤肺、止咳降痰、生食、果汁、燉或煮藥膏的作用，對肺熱咳嗽、麻疹及老人咳嗽、支氣管炎等症狀有良好效果。 與荸薺、蜂蜜、甘蔗等一起服用效果更好。

5.棗。 紅棗能滋腸健脾，活氣興氣，具有潤心肺、調營養生、養脾養土、補五臟、治腸癖、治虛功。中藥常用於其**兒童秋痢、婦女易激惹、肺虛咳嗽、易激惹失眠等症狀，是一種用途廣泛的滋補藥。

6.柑橘。 柑橘清涼甜酸，有止咳、潤肺化痰、醒神利尿等作用，適用於體力無力、發燒後缺液、口渴、受傷及煩渴等，果汁或蜂蜜湯，**肺熱咳嗽特別好。

7.柿子。 柿子有潤肺止咳、清熱產氣、化痰軟硬的作用。 鮮柿生食、肺結核、咳嗽、虛熱、肺陽痿、咳痰、乏力咯血等症狀均有較好療效。 柿子紅軟熟，可出現**發熱和煩渴、口幹嘴唇爛、心煩意亂、熱腹瀉等症狀。

三種水果對補肺潤肺有很好的效果。

：滋補肺、潤肺的主要水果如下：1

柿子、柿子能潤肺止咳，清熱產金，還能**缺熱肺萎萎、咳痰、乏力、咯血等症狀。 2.梨、梨能清熱解毒，補肺，止咳止痰。

**麻疹、老年咳嗽、支氣管炎。 3.石榴能清熱解毒，潤肺止咳，對兒童下疳積聚也有良好的效果。

它也可以長期使用。

梨被譽為“天然礦泉水”，因為它們鮮嫩多汁，具有保濕乾燥、清心降火、清熱解毒等功效。 對肺、支氣管、上呼吸道有很好的保濕作用，還有助於消化和促進食慾。 秋天多吃梨，可以有效緩解秋幹引起的瘙癢、口乾等症狀。

梨，我感覺感冒最好吃藥，通玄裡肺丸很有效，小孩子也可以吃，***很小。

有許多補肺水果，柿子、梨和石榴，葡萄等水果都是補肺水果，梨可以生吃或湯煮，可以起到清熱解毒的作用，石榴香甜多汁，適當食用可以起到解渴和生金液的作用，葡萄有補肝補腎、促排尿的作用， 其中富含鐵質，適合貧血患者食用。

1.柿子

柿子屬於滋肺的水果之一，經常食用可以**疲勞咯血，以及缺熱肺陽痿，熟柿子適當食用也可以**熱痢疾，以及心臟煩躁，柿子本身就有潤肺止咳的作用，最適合夏天食用。

2.梨

梨具有潤肺解毒清熱的作用，可以每天直接食用，也可以用溫水煮熟飲用，如果是咳嗽和肺熱，則適當喝點梨湯，對病有一定的聯絡，通常用甘蔗和蜂蜜煮熟喝。

3.石榴

石榴有解渴、清渴的能力，如果出現口乾和喉嚨乾澀，可以適當吃一些石榴，石榴多汁又甜可以緩解這種情況，每天食用石榴，還具有止咳肺、解毒清熱的作用，平時果汁喝。

4. 葡萄

葡萄有補肝補腎、促排尿的作用，如果日常生活中出現過度疲勞和神經衰弱，最好適當吃一些葡萄，葡萄中含有一定的糖和鐵，適合貧血患者、女性食用，能促進血球蛋白的形成。

白蘿蔔、梨、蓮藕、山藥、白木耳、杏仁都可以增強肺功能。

生活中容易受到環境、乾燥氣候等因素的汙染，容易引起肺部不適症狀，肺部健康對人體健康非常重要，所以我們在生活中一定要照顧好自己的肺部，下面就來談談生活中哪些食物可以滋養肺部。

1.白蘿蔔。

蘿蔔含有豐富的維生素和水分，具有潤肺化痰、止咳、利尿解毒、咽痛、以白蘿蔔為原料燉湯的作用，營養價值高，對身體有滋養作用。

2.銀耳。 銀耳營養價值豐富，具有補肺、補陰、補血的作用，銀耳富含膠質，可滋養角質層。

3.梨。 梨含有豐富的維生素，吃梨有潤肺、止咳、化痰、清火的作用，經常吃梨可以預防感冒、火災等症狀。

第四，蓮藕。 蓮藕有清胃清熱、補肺、補肺、補血、補氣的作用，經常吃蓮藕不僅能滋潤肺，還能提高機體的免疫力。

5.山藥。 山藥具有很高的食品補充價值，適合各種體質的人食用，山藥中含有豐富的多種礦物質和蛋白質，是滋養肺部的好產品，還可以改善口幹、喉嚨發火等症狀。

6.杏仁。 杏仁有止咳、潤肺、祛煩、化痰、解痰、助消化、補肺潤肺等功效。 此外，杏仁含有豐富的維生素E，可以修復面板老化，減少皺紋。