核桃油含有如此豐富的DHA和亞麻油，效果應該這麼厲害嗎？

核桃油中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞麻酸和亞油酸在人體內可轉化為DHA和ARA，對促進大腦和神經的發育有很好的作用。

亞麻籽油。

亞麻籽油含有較多的亞麻酸，在人體內可轉化為DHA和EPA，俗稱大腦**，有助於寶寶的智力發育，讓寶寶更聰明。 適合直接新增到輔食中。 鱷梨油含有多種維生素、礦物質元素、不飽和脂肪酸和其他生長所需的營養物質。

鱷梨油的煙點較高，適合炒菜。

鱷梨油的含量僅此而已，這個水平只能說是平均水平，因為芝麻油（玉公尺油（葵花籽油）（大豆油（核桃油（56%））的亞油酸含量在40%以上。

亞麻籽油注意事項。

用亞麻籽油用大火炒蔬菜。 一般的炒菜都是用油，但亞麻籽油一定不能在高溫下加熱炒菜，因為亞麻籽油的主要原有營養素——a-亞麻酸（omega-3）是一種非常活躍的多不飽和脂肪酸，是一種非常罕見的天然抗氧化劑，一旦加熱超過45度，這種營養素就開始被破壞，溫度越高， 加熱時間越長，對a-亞麻酸的破壞越嚴重。

亞麻籽油開啟瓶子後要存放很長時間。 開瓶冷榨亞麻籽油後，最好在45-60天內食用，因為a-亞麻酸怕氧，開啟瓶子時間長了會慢慢氧化，所以會失去營養。

核桃油與DHA不同，主要區別如下：

首先，性質不同。

1.核桃油：核桃油是以核桃仁為原料壓榨製成的植物油。 它是一種食用油。

2.DHA：二十二碳六烯酸，-3系列多不飽和脂肪酸。

二是作用不同。

1、核桃油：核桃油有強身健體的作用; 核桃油有保濕作用**; 核桃油具有美化滋養肌膚的作用; 核桃油具有美容和護髮的作用。

2、DHA：研究證明DHA和EPA具有抗動脈粥樣硬化作用，對降低血脂有更明顯的作用; 能抑制血小板聚集，減少血栓形成; DHA還具有促進大腦神經原發育和改善功能的作用。 含有DHA和EPA的魚油製劑已用於藥品和保健食品。

第三，特點不同。

1.核桃油：每100克核桃仁的脂肪含量為63-76克。 其脂肪的主要成分是亞油酸、亞麻酸和油酸，是人體必需的脂肪酸。

核桃油是以核桃仁經提取、精煉、提純而成，顏色為黃色或棕黃色，是人們日常生活中理想的高檔食用油。 核桃油是一種高檔食用油，核桃仁的含油量高達65-70%，每100kg去殼核桃仁可壓25-30kg油。

2、DHA：脂溶性，溶於有機溶劑，不溶於水; 在動物體內，DHA是動物生物膜的重要組成部分，也是動物體內某些激素的主要前體，主要以磷脂和極少數游離脂肪酸的形式存在。

百科全書-dha

核桃油。

這是不一樣的。 只是核桃油中的亞麻酸和亞油酸在人體的作用下可以合成DHA和EPA

只是核桃油中有一種成分可以合成DNA

核桃油和DHA有相似的功效，其實核桃油中的亞麻酸通過人體轉化為補腦藥，因為轉化率很低，所以吃DHA比吃核桃油更有效。 DHA：很多人吃聰明人。

現在家長們非常重視孩子的餵養，甚至在選擇食用油的時候，家長們也非常在意，很多家長都會諮詢專業的營養專家，對此，很多家長建議寶寶多吃核桃油和亞麻籽油。 很多家長問瑩，吃核桃油好還是亞麻籽油好？ 對此，我們來看看這兩種油的區別。

亞麻籽油的營養成分非常豐富，其中所含的有效物質可以幫助降低膽固醇，對人體的血脂調節有很大的幫助。 而且，它還含有DHA，可以有效促進兒童的大腦發育。 此外，它還含有非常豐富的各種維生素，對人體的發育非常有益。

核桃油含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和脂肪酸，可以補充寶寶身體所需的營養。 同時，它含有多種維生素，不僅可以幫助我們預防疾病，而且具有**疾病的作用，並且含有多種礦物質元素，這對寶寶的身體和大腦的發育也有很大的幫助。

以上就是亞麻籽油和核桃油的區別給大家介紹，總的來說，我們對比了這兩種油之後，各有各的優點，並沒有說哪種油會更好，更適合寶寶吃，家長應該根據自己的飲食習慣來選擇，這兩種油對寶寶都是非常有益的。

都不錯，要比較選擇的話，我更喜歡亞麻籽油，這在古代就已經說過了，尤其是《本草綱目》的記載，還是值得信賴的。

《本草綱目》提到：服用亞麻100天可以消除所有慢性疾病; 服用亞麻一年後，身體光滑乾淨; 服用亞麻兩年後，白髮又變黑了; 服用亞麻三年後，牙齒重生; 服用亞麻四年後，水和火不能互相傷害; 吃亞麻五年，遛馬馳騁; 如果吃得久了，就會有清晰的視力，腸子會軟得像肌腱一樣，可以長壽，讓人不老。

而且，亞麻油很容易食用，各種方法簡單易行。 它不是最新的發明，它在食用和藥用方面有著悠久的歷史，其保健和**效果早已得到驗證，但高質量的產品只在少數富人中使用。

核桃油亞麻籽油=是一種補充劑。

亞麻酸。 目標。

DHA=亞麻酸進入人體，會被代謝成DHA的一部分，被人體吸收，所以亞麻酸就是DHA。

前體物質。 以上3種物質的最終目的，是補充正志幫助寶寶的作用。

腦神經。 和。

視網膜。 神經發育。 但現在。

基本上。 都是DHA。 主要是亞麻酸被代謝成DHA，以實現其真正的代謝。

代謝率。 降低。

魚肝油。 主要新增內容包括：

維生素AD。 它的主要作用是幫助鈣的吸收。

因此，魚肝油是必吃的。 核桃皮預油 亞麻油 燃燒 Congqing DHA 你可以挑乙個吃，基本上都是推薦你吃DHA。