“酸性體質”是偽科學？ 什麼叫酸性體質，

酸性體質的基本觀點：人體體液的pH值處於弱鹼性狀態是最健康的，但大多數人由於生活習慣和環境的影響，體液的pH值低於以下，而他們的身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態，這些人是酸性體質。

中西醫反駁。

針對當行的說法“酸性體質是疾病的根源”，西醫和中醫專家都從根本上否定了“酸鹼體質”的說法，稱目前醫學界沒有“酸鹼體質”。

專家意見。 北京中關村醫院**科副主任醫師蘇明山、清華大學第一附屬醫院消化內科副主任醫師董興雲介紹，在生命活動過程中，體內不可避免地會產生含酸代謝產物（碳酸、乳酸等）和鹼性產物。 但是，人體有三個可以進行酸鹼平衡的調節系統，腎臟可以通過尿液排出多餘的有機酸，呼吸會迅速排出許多酸性成分，體液也會中和酸鹼平衡，因此正常生物體液的pH值始終穩定在一定範圍內，因此人體體質不會呈酸性。

中國中醫藥研究院研究員尹志超也表示，中醫中沒有“酸鹼體質”，只能說人體攝入過多酸性物質後，可能會出現體溫過低、盜汗、失眠等“陰虛”症狀。 然而，這些症狀並不都是由酸度引起的。

臨床視角。 其實，酸性體質的概念也存在乙個站不住腳的邏輯問題，那就是酸性體質是一切疾病的根源。 在醫學實踐中，確實有很多酸中毒的病例。

但是，引起疾病的不是酸中毒，而是由於服用某些藥物或生病，因此發生了酸中毒現象。 一些常見的疾病，如腹瀉、腎衰竭和代謝疾病，如糖尿病，確實會引起酸中毒。 這些疾病的病因與酸中毒無關。

我很好奇：為什麼承認有很多人患有酸中毒，卻說“酸性體質是偽科學”？ 難道酸中毒的人只有“病態”和“健康”兩種狀態，而沒有亞健康狀態嗎？

如果健康狀態是酸鹼平衡，而生病狀態是酸性，那麼什麼是亞健康狀態？ 酸中毒是突然發生的嗎？ 難道沒有從平衡到微酸再到酸中毒的過程嗎？

所謂酸性體質，是一種偽科學。

研究報告指出，健康人內部環境的pH值介於pH值之間，也就是說，我們的體液應該是微鹼性的，以維持正常的生理機能和物質代謝。

該學說認為，事實上，酸性體質的概念存在著乙個站不住腳的邏輯問題，即酸性體質是一切疾病的根源。

在醫學實踐中，確實有很多酸中毒的病例。

在生命活動過程中，體內不可避免地會產生含酸代謝產物（碳酸、乳酸等）和鹼性產物。

但是，人體有三個可以進行酸鹼平衡的調節系統，腎臟通過尿液排出多餘的有機酸，呼吸會迅速排出許多酸性成分，體液也會中和酸鹼平衡，因此正常生物體液的pH值始終穩定在一定範圍內，因此人體體質不會呈酸性。

酸性體質。 **沒有光澤，臉上容易長出不明物體。

早上醒來時心情不好; 容易失眠、早醒、睡眠質量差; 一上車，我就想睡覺。

容易累，稍作運動後會感到疲倦，上下樓梯時氣喘吁吁。

情緒不穩定，容易煩躁。

容易得**病，牙齦常出血，外傷癒合緩慢，容易化膿，容易瘀傷。

經常感冒和發燒; 有高血壓、糖尿病、痛風等症狀; 胃腸道疾病，易發生胃潰瘍; 肝腎功能差。

步伐緩慢，動作遲緩。

經常出現便秘和口臭。

喜歡甜食，肥胖。

腳出汗，四肢容易感冒。

夏天容易被蚊子叮咬。

酸性體質的基本觀點：人體體液的pH值處於弱鹼性狀態是最健康的，但大多數人由於生活習慣和環境的影響，體液的pH值低於以下，而他們的身體處於健康與疾病之間的亞健康狀態，這些人是酸性體質。

1.熬夜：吃晚飯，不吃早餐，不要吃全穀物。

酸性體液會導致人的免疫力下降，對感冒和其他傳染病的易感性下降。

現代醫學已經證明，人體是乙個相對穩定、弱鹼性的內部環境。 當人體體質呈弱鹼性時，身體會感覺良好; 相反，經常有一種疲憊和不適的感覺。

由於現代人的飲食習慣，如肉類和油膩，它們大多是酸性的。 美國醫學家、諾貝爾獎獲得者萊昂教授認為，酸性體質是所有疾病的根源。 當體內的酸越來越多時，量變會引起質變，從而引起疾病。

日本著名醫生柳澤文正曾經做過乙個實驗：讓100名癌症患者進行血液檢查，結果顯示100名癌症患者的血液是酸性的，即酸性。

新的研究證實，SARS患者幾乎所有的體液都是酸性的。 酸性體質不僅“吞噬”人的健康，還影響兒童的智力。 英國牛津大學曾對42名兒童進行過一項隨訪調查，發現兒童的大腦皮層越基礎，智商越高。

相反，智商越低。

專家建議，去除酸性最直接的方法是運動，這樣可以使身體大量出汗，帶走體內大量的酸性物質，調節酸鹼平衡。 此外，還需要補充鹼性物質，如茶、醋、弱鹼性飲用水等。

在生命的長期進化中，人體已經形成了相對穩定且略帶鹼性的內部環境。 正常人體血液的pH值（pH值）應在（. 這種恆定的pH值現象稱為酸鹼平衡。

但這部分人口只佔總人口的10%左右，現代人的飲食習慣，攝入過多的酸性食物，使人體的酸性比鹼性要強得多。

新生嬰兒的體液一般呈弱鹼性，但隨著年齡的增長，隨著外界環境的汙染和體內異常的生活和飲食習慣，我們的體質逐漸變得酸性。 人體體液（包括血液）的鹼度呈遞減曲線，表明酸化程度，即變老。

為了延緩衰老，現代人開始關注飲用水的健康，提倡飲用弱鹼性水，即pH值高的天然水。 時髦的女性吃水果和蔬菜，因為這些物質在體內自然代謝形成鹼性物質。 事實上，水是比蔬菜和水果更好的“中和劑”，水中的天然礦物質可以直接被人體吸收，無需新陳代謝，起到維持體液平衡的作用。

乙個人的身體狀況可以通過飲食習慣來改變，例如多吃蔬菜、水果和粗纖維穀物。