我今年 19 歲，最近我一直在摸頭髮，這是怎麼回事，我怎樣才能防止它掉下來

壓力或睡眠不佳。 或者過度使用大腦。 這是最根本的。 此外，最好選擇抗脫髮洗髮水。

用桑樹皮上的開水洗頭...... 五天內出結果。

我今年30歲了，可是同事朋友都說我40歲了，這讓我很生氣，也很惱火，25歲的時候，剛加入工作壓力很大，經常要加班社交，頭髮開始掉很多。

有空的時候喜歡瞎看，正是這種徘徊，無意中看到了《老羅青思》一文，講的是乙個男生對脫髮的抵抗，引起了我的共鳴，讓我心癢難耐！ 最後還是忍不住按照文章中提到的知識和方法，讓我喜出望外，到了4個多月，脫髮已經解決了，頭髮濃密了！

我從課文中了解到：精神壓力是導致脫髮的主要原因之一，多微笑，不要擔心。 每天安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、打太極拳，也要聽光**，和朋友聊聊一天。

如果每天脫髮，而且掉得很多，說明你缺乏維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿、胡蘿蔔等，每頓飯後吃點水果，平時多吃黑芝麻、黑豆等。

在生活中，每天脫落少量頭髮是正常的，如果脫得太多，就要注意。 微量元素補充了頭髮中營養的缺乏，影響了頭髮的生長，當身體營養不良時，頭髮的動態平衡發生了變化，所以就會脫落。

建議使用Silk Wood Essence進行修護，該精華是專門為改善脫髮、補充髮根營養、促進新頭髮生長、防止脫髮而設計的。

平時要注意：

1.多吃維生素A和E食物。 如胡蘿蔔、菠菜、白菜、西蘭花等。 2.保持開朗樂觀的心情，保證充足的睡眠。

三：多運動，不要吃油膩辛辣的食物。

補充鐵和植物蛋白，多吃含有鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

補充碘、維生素E食物和水果。

保持樂觀，到戶外去。

你可以用一些防脫髮洗髮水，比如O'London的White Moss系列，花王的防脫髮也不錯。

事實上，脫髮是遺傳性的，所以要防止脫髮，就要多吃富含蛋白質的動物內臟。

我也是，但是我掉了很多頭髮，因為我有甲狀腺功能亢進症，服用了賽志。 我以前很喜歡洗頭，但現在我受不了每次洗頭都會掉幾把頭髮的事實。 掉頭髮真的很難，我怕禿頂。

你應該去看醫生，多吃黑芝麻，我上個月去掛號看醫生脫髮，但我們湖南最好的醫院檢查不出來。 傷心。 求我的頭髮不要掉下來，我受不了這個打擊。

第。

1.由於頭皮是乙個容易出汗和弄髒的地方，因此經常洗頭和梳頭有助於防止禿頂和頭皮屑。

第。 2、盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。

第。 3.強光、汙染空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，導致脫髮，所以盡量避免。

第。 4、多吃富含鐵的食物，如大豆、黑豆、雞蛋、髮尾、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。 補充植物蛋白。 如果你的頭髮乾燥，髮梢分叉，你可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食物。

多吃含有鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

第。 第五，如果頭髮缺乏營養補充，容易發黃、變脆、沒有光澤、沒有彈性、容易脫落，所以建議服用頭髮濃縮營養素，早晚各一次，堅持服用一段時間，脫髮可以得到控制。