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匿名使用者2024-02-06上肢力量不足：
1.手腕力量練習，小時候有人教過土法，用木棍和繩子舉起重物（重量取決於你手腕的承載力），然後雙手握住木棍來回滾動繩子，上下滾動重物， 並用這種方法練習手腕力量;
2.手臂和肩部力量練習，啞鈴做肱骨訓練;
除了力量，不要忽視力量的正確使用，多練習不同方式和角度的傳球，正確充分地使用你的力量，提高你的傳球技巧。
希望對你有所幫助。
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匿名使用者2024-02-05最主要的是上肢力量不夠，可以買2個啞鈴在家練習，不要買太重，5公斤左右的。 晚上練，一組舉手十次左右，一晚五組左右，半個月後見效。
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匿名使用者2024-02-04估計你不願意練力，不然你也不會下樓兩神，最簡單最有效的辦法就是用力腰和胳膊併攏，你回去試一試，拿乙個球然後身體整體不動，利用腰部後臂的慣性把它扔出去， 你試試...
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匿名使用者2024-02-03傳球主要是由前臂和手腕的力量驅動的，如果想加強這種力量，建議多做引體向上和俯臥撐。
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匿名使用者2024-02-02平時比較注重上半身力量的訓練，比如每天按時適量做俯臥撐，以及引體向上等增加肌肉的活動。
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匿名使用者2024-02-01練習實心球以增加力量，並在柔韌性訓練中增加力量而不會摔倒。
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匿名使用者2024-01-31首先，要加強臂力！ 我熟悉球的性質！ 注意傳輸的時機！
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匿名使用者2024-01-30把你的手磨大一點。
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匿名使用者2024-01-29你可以試著扔鉛球，它應該可以工作。
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匿名使用者2024-01-28我認為首先要做的是掌握正確的傳球方式和產生動力的方式，其次要注意傳球力量的控制和傳球落點的控制，這樣就需要多練習，熟能生巧。
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匿名使用者2024-01-27你要多練習，要注意距離，這樣才能把握方向和力量。
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匿名使用者2024-01-26多練習，這種事情沒什麼好說的，只有多練習才是最靠譜的。
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匿名使用者2024-01-25可以考慮不讓球旋轉。
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匿名使用者2024-01-24你用雙手推動球，用指尖的力量！
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匿名使用者2024-01-23你有時間觀看基德的鏡頭，這絕對有幫助
我是172,70kg，觸球高度3.02公尺，玩SG，敞篷小前鋒。 今年大三的時候，作為一名4號得分後衛，我有乙個必須殺的跳投，注重速度和投籃，傳球快，投籃快，投籃快，這些都是基本要求。 作為初中新生，168可以算是中等身高上，鑑於你不是很擅長投籃，可以考慮大前鋒位置，主要是搶籃板、防守、卡位，逐漸鍛鍊你的得分能力，然後你可以轉到小前鋒，或者看你的身高發展再做決定。 >>>More
我同學和你一樣，他也有膝蓋疼，然後他就去檢查了一下，沒錯，他的膝蓋有點水，他做了核磁共振檢查，休息了兩周就來上課了，現在對打球沒有太大影響。
這表明你的成績還有很大的提公升空間！ 一般來說，乙個人的相貌在一定程度上可以說明問題！ 我高一的成績也超級差，哈哈！ 高二才開始好轉，高三才好！ 這沒什麼大不了的，當有人說同樣的話時，你會笑！
首先，我可以告訴你，任何球類運動都是關於球類的。 沒有人天生就適合打籃球。 你必須給自己信心，你可以打籃球。 >>>More
如果你的控球能力不錯，建議你打組織後衛，多練習傳球和中遠距離投籃。 你也可以晉公升為得分後衛，根據你自己的描述，你可以加強你的投籃練習，將自己定位為得分後衛。