哪些蔬菜和水果的碳水化合物含量高？

大多數碳水化合物來自植物。

穀物、蔬菜、水果和豆類，如豌豆和蠶豆是它的主要食物**。 乳製品是唯一含有大量動物碳水化合物的食物。

碳水化合物有三種型別：糖、澱粉和纖維。

糖和澱粉中的碳水化合物每克產生 4 卡路里的熱量。

纖維不產生熱量。 它不能被吸收。

然而，它有助於消化系統中的食物平穩移動並減緩其卡路里吸收。

碳水化合物**的主要食物有：蔗糖、穀物（如大公尺、小麥、玉公尺、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、紅薯等）等。

碳水化合物是糖，單醣通常包括葡萄糖和果糖，而多醣（即單醣的許多組合）通常包括澱粉、纖維素等，從這個意義上說，所有的水果和蔬菜都含有碳水化合物

蔬菜和水果也取決於糖含量。

摘錄如下：碳水化合物**的主要食物有：蔗糖、穀物（如大公尺、小麥、玉公尺、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、紅薯等）等。

蔬菜不是碳水化合物，只能說蔬菜含有碳水化合物。

碳水化合物由碳、氫和氧三種元素組成，之所以被稱為碳水化合物，是因為它含有二比一的氫氧比例，與水相同。 它是為身體提供能量的三種主要營養素中最便宜的。

碳水化合物是多羥基醛和多羥基酮及其縮合物和某些衍生物的總稱。 碳水化合物廣泛存在於各種生物有機體中，是綠色植物光合作用形成的產物，約佔植物乾重的80%。 動物不具備製造碳水化合物的能力，因此人類飲食中的能量物質碳水化合物主要由植物性食物提供，如澱粉等。

蔬菜不是碳水化合物蔬菜不是碳水化合物，只能說蔬菜含有碳水化合物。 碳水化合物由碳、氫和氧三種元素組成，之所以被稱為碳水化合物，是因為其中所含的氫氧比為二比一，與水相同。 它們是為身體提供能量的三種主要營養素。

世界上最便宜的營養素。 含碳水化合物的食物主要是麵粉、大公尺、玉公尺、土豆、紅薯等食物。

碳水化合物特性：

碳水化合物缺乏化合物是多羥基醛和聚羥基酮及其縮合物和一些衍生物的總稱。 碳水化合物廣泛存在於各種生物有機體中，是進行光合作用的綠色植物。

形成的產物約佔植物體乾重的80%。 動物沒有製造碳水化合物的能力，所以人類飲食中的能量物質，碳水化合物和銀票，主要由植物性食物提供，如澱粉。

富含碳水化合物的食物包括大公尺、玉公尺、小麥和其他型別的食物，以及各種塊根作物，如馬鈴薯、山藥、馬鈴薯、許多豆類、水果、蔬菜和糖。

蔬菜不是碳水化合物，所以不要問蔬菜是不是碳水化合物。 它不如蔬菜是否含有碳水化合物，包括葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等。 主要蔬菜都含有碳水化合物，其含量並不多，主要成分是碳水化合物。

所以蔬菜不是碳水化合物。

碳水化合物的主要成分**有：糖原、穀類（如大公尺、小麥、芽公尺、小麥種子、燕麥片、高粱公尺等）、新鮮水果（如甜果、哈密瓜、甜瓜、香蕉蘋果、紅葡萄等）、乾果、乾豆、地下莖類蔬菜（如胡蘿蔔、紅薯等）等。

蔬菜中含有碳水化合物。 因為碳水化合物是含有碳氫化合物（如糖和澱粉）的營養素的總稱，所以蔬菜含有糖和澱粉。

蔬菜也有碳水化合物，碳水化合物主要是糖或澱粉，可以轉化為糖，例如土豆的澱粉含量很高。

菜餚中含有碳水化合物，但一般只佔4%左右，而且相對較小。 蔬菜含有豐富的人體必需的維生素、礦物質和膳食纖維，含有較多的水分和酶，並含有一定量的碳水化合物，但脂肪和蛋白質很少。 蔬菜和水果中含有多種有機酸、芳香物質和色素，使其具有良好的感官特性，對增加食慾和促進消化具有重要意義。

任何蔬菜肯定都含有大量的碳水化合物。 包括水果，其中也含有碳水化合物。

不應該有碳水化合物，主要碳水化合物在主食中，包括公尺飯、麵包、麵條等。

它是不含碳水化合物的碳水化合物，一種化學成分，而且只存在於一些飲料中。 還有一些水啊可能有。

當然，蔬菜中也有碳水化合物，因為蔬菜除了維生素外還含有碳水化合物。

有些蔬菜含有碳水化合物。

兩者都含有碳水化合物。

蔬菜中的碳水化合物主要有兩種型別：

1.有效的碳水化合物是光合作用。

這些產品包括單醣（葡萄糖。

澱粉、糊精、糖原等中的果糖、半乳糖）、雙醣（蔗糖、麥芽糖、乳糖）和多醣，均能被人體消化吸收。

2.無效的碳水化合物包括纖維素、半纖維素、木質素和果膠等，不能被人體吸收。

當然，蔬菜含有碳水化合物。

食物中的碳水化合物分為兩類：可以吸收利用的單醣、雙醣、多醣等有效碳水化合物，以及植物在光合作用過程中產生的糖分。 以及人類無法消化的無效碳水化合物，例如纖維素（芹菜就是乙個典型的例子），這對人體至關重要。