喝太多水不會傷胃 不分青紅皂白地喝水也會傷胃

要看你什麼時候喝，如果是飯前，早上起床喝一大杯水，然後吃早餐，以為這樣可以排毒，但其實很容易得胃病，因為一大杯水稀釋了胃酸。 因此，早上不要喝太多水，喝完水半小時後再吃早餐。 同樣，飯前也不應該喝太多湯。

如果是飯後，應該在飯後一小時到兩個小時喝水，這樣才不會對胃造成負擔，否則會腹脹，要想喝湯，就要先喝後再喝，一位著名的健康專家曾經說過：飯前喝湯，喝健康， 飯後喝湯，喝的脂肪越來越多。只有養成正確的飲食習慣，才能吃得健康。

參考：至少半個小時以上，喝湯會稀釋胃酸，容易引起消化不良。

30分鐘後，會加速胃部負擔，容易引起胃腸道疾病。

半小時後。

最好在飯前半小時和飯後一小時喝水或吃開胃水果。 你必須給你親愛的胃一些時間來消化，你必須有胃酸才能做到這一點。

進食前千萬不要在喝完水後立即進食，因為胃酸不僅用於消化，還具有殺菌作用。 細菌總是用在你吃的食物中，而胃酸則起到屏障的作用。

進食後一小時喝水。 湯和水都會稀釋胃液，不利於消化。

想吃多少就吃多少。 至少乙個小時，否則會稀釋胃液並引起胃腸道問題。

一次一杯（250毫公升），太多隻會增加上廁所的頻率。

是的，乙個是打破胃，另乙個是稀釋胃酸。

嗯，是的，你不能太著急。

<> “不分青紅皂白地喝水也會傷胃。”

不分青紅皂白地喝水也會傷胃，要學會科學喝水

1.小口慢慢喝。

喝水又快又急，經常一口氣把一整杯水倒進肚子裡，這種習慣對胃很疼。 喝水過快和過快都會在無形中將大量空氣一起吞下，對胃腸造成過重的負擔，進而引起打嗝和腹脹。

2.早起喝杯水。

早上起床後喝一杯水，可以補充晚上流失的水分，促進人體腸道蠕動和增加食慾，促進實物的消化吸收，防止消化不良。

3.飯前充分補充水分。

飯前半小時喝水，水分能迅速吸收到血液中，從而保證身體細胞的含水量，避免進餐時食鹽過多而引起口渴。

4、主動喝水。

很多人只在感到口渴的時候才想喝水，其實這種做法是不科學的，研究發現，當人體失去體重2%的水分時，就會口渴，人體已經處於輕度脫水的狀態。 因為中曼，不要等到口渴了才喝水，在合適的時間主動補充水分。

5.多喝水，脾胃多。

因為你喝的水量超過了身體的正常負荷，除了身體需要的，其餘的都排不出，身體不能運輸，脾胃不堪重負，反而對脾胃不好，正常情況就是我們成年人每天的飲水量在1500ml-2000ml。

6.避免喝冷水。

太冷的水會導致胃粘膜血管收縮，影響消化功能。

7.反覆燒開水。

這樣的水會失去大量的礦物質並分解亞硝酸鹽，從而影響我們的血液迴圈和神經功能。

8.避免飲用生水。

原水含有對人體有害的微生物，飲用後容易患上急性腸胃炎。 痢疾等消化道傳染病。 沸水可以殺死大多數細菌和病毒，水中的氯和一些有害物質也會蒸發掉。