除了芝麻，還有哪些方便的食物對頭髮有好處？

姜。 就是把生薑切碎，放進鍋裡煮沸，然後用燒開的姜水洗頭，效果很好，可以試試。

洗頭時將啤酒塗抹在頭髮上。

具有美髮作用的食物：

水果：芒果、檸檬、桃子、紅果

乾果：松子、核桃、芝麻、花生、杏仁等。

蔬菜：胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜、山茶等。

肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞、鴨、鵝等。

牛奶和蛋類：蛋類、乳製品和乳製品。

水產品：蝸牛、牡蠣、河蟹、蝸牛

穀物和豆類：大麥、玉公尺、大豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。

我們每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，所以現代人非常重視自己的頭髮，因為如果護髮不到位，頭髮會乾燥或脫髮，嚴重影響我們的形象，我們都聽說過吃芝麻對頭髮有好處，芝麻含有多種礦物質。 那麼芝麻怎麼吃對頭髮有好處呢？

芝麻怎麼吃對頭髮有好處

1.芝麻可以和核桃一起吃，開悟空可以做成芝麻核桃醬，對頭髮很好，當然芝麻也可以搭配黑豆做豆漿，有滋養頭髮的作用，可以防止頭髮過早變白。

2.芝麻油炸後可以直接食用，可以為頭髮的生長帶來足夠的營養，還可以促進頭髮的再生，與橙梨一起，頭髮也可以變得非常有光澤。

芝麻食用注意事項

芝麻不能生吃，如果直接吃，容易造成腸胃負擔，引起消化不良問題，不如把芝麻壓碎再吃，不僅容易吸收，而且壓碎後會散發出迷人的香氣，從而增加食慾。

如果將芝麻炒成成熟的芝麻，注意不要吃太多，否則會變熱，所以要適量食用。

最後，重要的是要注意盲人，芝麻和雞肉是相容的，並記住芝麻不能和雞肉一起吃。

脫髮是大多數人都會遇到的情況，對於青少年來說，男性和女性都可能發生脫髮。 脫髮的原因有很多，我有過兩次嚴重的脫髮現象，一次是在高三，可能是高考壓力造成的; 還有一次，最近，我試圖更換洗髮水，但沒有用，可能是因為我的頭髮燙髮，這讓我意識到保護我的頭髮非常重要。 然後讓我看看沉重的 |鹹清|蠶絲文章，教了很多知識，現在會告訴你，想要多做頭髮，就應該根據自己頭髮稀疏的原因來控制飲食，而經常脫髮的人其實往往缺鐵。

您可以減少坐在電腦前的時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害。 注意保暖，防止感冒的影響，堅持精力充沛，防止精力影響和情緒波動。 可以經常按摩頭皮，防止脫髮，堅持每天按摩頭皮五分鐘左右，可以有效改善脫髮。

維生素B6可以防止脫髮。

黑芝麻、可以喝黑芝麻醬、很好吃！ 長期食用對頭髮有好處！

當然，黑芝麻和核桃混合在一起吃。 呵呵，我奶奶都84歲了，哈哈，信不信，白髮這麼少，幾乎看不見，冬天每天吃一勺就行了。 我現在也一樣，冬天也堅持。

頭髮的好壞是反映乙個人身體健康的乙個因素，身體素質不好，頭髮自然會顯得發黃乾燥，如果身體的營養充足，頭髮自然會變得又黑又亮，所以頭髮發黃，最好能吃一些清淡、營養豐富的食物，核桃有滋潤頭髮的功效， 經常吃核桃可以很好的改善黃髮無光澤的現象，黃髮的人也可以多吃黑豆，黑豆對頭髮有保護作用，可以改善頭髮乾燥的現象。

只有你的腎臟是好的，你的頭髮才會有光澤; 黑色的東西可以滋養腎臟，但春天最好多吃綠色排毒！

芝麻和大核桃都很好吃！

不利於頭髮生長的因素。

糕點、快餐、碳酸飲料、冰棋等 這些食物大多是年輕女性的熱門食物，如果吃得過多，會影響頭髮的正常生長，容易出現捲髮或白髮。 吸菸過多也會影響頭髮生長。

煩躁不安或生活在寒冷的房間裡，以及神經緊張和不安，都會影響頭髮的正常生長。 長期在潮濕陰涼的室內工作的人，容易因腸寒、新陳代謝不平衡、血液迴圈受阻等現象而出現頭髮稀疏、頭皮增多、脫髮、斷髮等現象，尤其是頭頂的頭髮會越來越稀疏。

因此，長時間在冷藏室工作的人應經常穿著棉質衣服或較厚的棉絮織物，以抵抗長期在寒冷條件下工作對人體的不利影響，並且還應注意飲食，不要喝冷飲或吃冷食。

糕點、快餐、碳酸飲料、冰棋等對頭髮不利。

1. 有助於頭髮健美的食物：

肝腎、精血治療性飲食，選擇拉曼、枸杞、淮山藥、虎杖、桑葚、黑芝麻、黑黃豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。

2.生髮食品：

大豆、黑黃豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、髮尾魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

吃核桃，也可以有黑髮來補充大腦。