酸性體質的狀態是什麼，酸性體質是什麼意思

所謂酸性體質，是一種偽科學。

研究報告指出，健康人內部環境的pH值介於pH值之間，也就是說，我們的體液應該是微鹼性的，以維持正常的生理機能和物質代謝。

該學說認為，事實上，酸性體質的概念存在著乙個站不住腳的邏輯問題，即酸性體質是一切疾病的根源。

在醫學實踐中，確實有很多酸中毒的病例。

在生命活動過程中，體內不可避免地會產生含酸代謝產物（碳酸、乳酸等）和鹼性產物。

但是，人體有三個可以進行酸鹼平衡的調節系統，腎臟通過尿液排出多餘的有機酸，呼吸會迅速排出許多酸性成分，體液也會中和酸鹼平衡，因此正常生物體液的pH值始終穩定在一定範圍內，因此人體體質不會呈酸性。

酸性體質。 **沒有光澤，臉上容易長出不明物體。

早上醒來時心情不好; 容易失眠、早醒、睡眠質量差; 一上車，我就想睡覺。

容易累，稍作運動後會感到疲倦，上下樓梯時氣喘吁吁。

情緒不穩定，容易煩躁。

容易得**病，牙齦常出血，外傷癒合緩慢，容易化膿，容易瘀傷。

經常感冒和發燒; 有高血壓、糖尿病、痛風等症狀; 胃腸道疾病，易發生胃潰瘍; 肝腎功能差。

步伐緩慢，動作遲緩。

經常出現便秘和口臭。

喜歡甜食，肥胖。

腳出汗，四肢容易感冒。

夏天容易被蚊子叮咬。

酸性體質一般處於健康與疾病之間的亞健康狀態，想要擁有健康的體質，就必須及時調整。

如果你想改變你的酸性體質，你可以喝青梅精華。 作為一種強鹼性食品，青梅精華可以平衡體液的酸度，打通人體的雙重通道，即腸腸通訊和血管通訊，使機體長期處於弱鹼性狀態，還可以分解能量代謝過程中產生的乳酸， 對緩解疲勞，增強身體活力有很好的效果。梅子精可以保持現代人的體液弱鹼性，這是保持健康的基本要求。

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健康人的體液應該是弱鹼性的，pH值介於兩者之間，並且能夠通過呼吸系統、泌尿系統和**系統自動調節。 然而，由於不良的生活習慣，體液的pH值通常較低。 它會導致體內酸鹼失衡，大量的酸和毒素積聚，從而形成酸性體質。

酸性體質的人容易出現疲勞、精力不足、容易感冒，常出現腰痛、更年期提前、記憶力減退、頭暈耳鳴、手腳冰涼、過度敏感和焦慮。

維持人體內的酸鹼平衡取決於攝入食物的酸鹼度以及排洩系統對酸鹼平衡的調節。 食物的酸鹼度是指食物在體內消化吸收後代謝的結果。 如果食物代謝後產生的磷酸鹽、硫酸鹽、氯離子等離子較多，則容易在體內形成酸性反應，產生酸性反應。

如果鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，則容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。 這與食物的礦物質含量有關。 一般來說，硫、磷等礦物質含量較多的食物是酸性食物; 含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物是鹼性食物。

有些食物，如油、糖、澱粉等，非常純淨，基本不具備上述兩類元素，所以屬於中性食品，這些食物對體液的pH值沒有影響。 由此可見，所謂酸性食物不能理解為酸性食物，西紅柿、橙子、山楂、楊梅等酸性水果在體內代謝後對人體的最終作用是鹼性的。

那麼常見的鹼性食物有哪些呢？ 如豆腐、豌豆、黃豆、綠豆、油菜、芹菜、紅薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、捲心菜、捲心菜、生菜、生菜、香菇、胡蘿蔔、竹筍、土豆、魔芋、海帶、紫菜、柑橘、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、士多啤梨、栗子、柿子、牛奶、葡萄酒等。 那麼主要的酸性食物有哪些呢？

如大公尺、麵粉、動物肉（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等）和雞蛋。

一般而言，中老年人每天的主食需求量為300-400克。 如果吃一些紅薯、土豆等鹼性根莖類食物，可以適當減少主食的用量。 動物肉是最重要的酸性食物，一般應控制在每天的 loo 克以內。

平時多吃蔬菜、水果等鹼性食物，避免酸性體質。