食慾不振、消化不良、胃氣不足怎麼辦

推薦參考： 1.揉搓腹部，促進消化。

現代醫學認為，揉腹可以增加腹部肌肉和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，啟用胃腸道等器官的分泌功能，從而加強食物的消化、吸收和排洩， 預防和消除便秘，便秘也會使胃腸變壞。這對老年人來說尤其需要。

方法是選擇上床睡覺，晚上起床前，排空尿液，洗手，採取仰臥位，膝蓋微微彎曲，全身放鬆，左手按壓腹部，手掌朝向肚臍，右手疊放在左手上。 先順時針按，繞臍50次，再逆時針按50次。 揉捏時，用力適中，集中注意力，自然呼吸。

2.調整飲食。

飲食應溫、軟、清淡、素食、新鮮，注意避免口服，不要吃太冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物; 多吃易消化的食物，少吃冷的食物，如生菜沙拉。 要少食多餐，定時定量進食，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃黏膜和潰瘍表面的侵蝕而加重病情。

3.運動促進消化。

飽餐後，不能劇烈運動，劇烈運動會讓胃腸停止運動，雖然胃腸得到了休息，但大量的食物沒有及時消化，會導致消化不良。 從長遠來看，運動對胃有好處，經常腹脹的人往往是長時間不運動的人，如果有便秘問題，運動是最有效的，每天運動兩個小時以上，強度可以保證，便秘可以在一周內解決（注意多喝水）。

一般來說，食慾很好，但消化不良被認為是脾胃虛和脾胃受損引起的症狀。

您好，您的情況，首先考慮的是脾胃虛弱的症狀，建議吃溫暖易消化的食物，少食多餐，規律飲食。 避免辛辣、油膩、生冷的食物，避免喝濃茶和咖啡。 建議口服神靈白朮丸休養。

首先要分析的是，是胃沒有運動，還是可能是胃沒有運動，或者是消化酶中缺乏食物，不可能充分攪拌和溶解酶。

如果胃動力不足，則加用促動力藥，如果消化酶缺乏，則補充消化酶、蛋白酶和脂肪酶，以促進其消化。

消化不良與胃腸道有關，胃消化不良的人吃一點就會飽，晚上吃多了也會影響入睡。 因此，除了正常的三餐外，建議補充食物，但不要過多。 而且食物以柔軟鬆散為主，易於消化。

最好飯前喝湯，睡前一兩個小時不要吃東西，如果感覺肚子空了，喝點水。

飲料方面，胃功能較差的人應該戒酒，不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等，這些飲料最傷胃。 胃喜歡乾燥和寒冷，所以冷飲和冰淇淋要少吃，食物要熱。 牛奶和熱水可以多喝，重要的是要記住豆漿是冷的，不能代替牛奶。

建議去醫院做體檢。

消化不良和食慾不振的主要原因，2個技巧幫助你改善！

“食慾不振”是胃腸道疾病的常見症狀。 主要表現為食慾不振和少量進食; 吃一點就飽了; 一日三餐可有可無，沒有明顯的飢餓感。

食慾不振“可以吃藥**。 香沙胃丸健脾食慾，氣停滯。 用於脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹脹痛、吞酸嘈雜、大便不規則等。

重要的是要禁止或減少使用以下食物，包括油炸食品、韭菜、忌廉食品、酸碳酸飲料等，不鼓勵大量食用花生和瓜子。

脾胃怕冷，所以要喝水，吃熱食，盡量不要多吃蔬菜、瓜類和水果。 吃飽8分鐘就好了，不要被脾胃累贅，已經是氣虛了，不要累了。 另外，注意多運動，出汗，慢跑和瑜伽感覺很好。

因為脾臟輸送水分和濕氣，如果體內水分過多，濕氣會困住脾臟，影響脾臟的正常工作。 您通常可以服用一些脾臟強化藥。 希望對你有好處。

通用名稱：糊狀。

功能：開胃消化，調氣，化瘀。

俗名：和中禮脾丸。

功能：調節脾胃。

通用名稱：復合消化顆粒（顆粒）。

功效：健脾潤氣，開胃，止瘀。

通用名稱：復合雞內金片。

功能：健脾開胃，散食積糧。

俗名：陳霞六君子丸。

功能：補脾胃，調氣化痰。

通用名稱：草豆蔻酊劑。

功能：保暖濕潤，止痛，強胃，排食。

俗名：神術健脾丸。

功能：健脾，消除食慾。

通用名：申嶺體粉。

功效：補氣健脾，胃濕氣。

俗名：神靈劍脾丸（Codonopsis Radix Jianspleen Pill）。

功能：健脾、開胃、消化。

通用名稱：滋補石生丸。

功能：補陰補氣，滋脾胃。

通用名稱：補脾食片。

功能：補脾補胃，祛食止滯。

今天就來分享乙個滋脾胃、揉腹、定時做加速腸蠕動、幫助消化、預防高血壓的動作。

今天就和大家分享乙個動作，敲擊小腿胃經，堅持做，可以滋脾，改善胃氣，幫助脾胃健康。

如何解決脾胃氣不足？