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匿名使用者2024-02-06樓上又抄了，我受不了！
我會告訴你，他們說的早上吃牛奶和雞蛋是對的，但需要注意的是，在吃這些之前，你必須吃一些澱粉類食物，因為要長高，身體需要組織蛋白質（人體有3大營養素：蛋白質、糖、脂質）牛奶和雞蛋可以提供蛋白質， 但是如果你空腹吃，它不會變成組織蛋白，也就是說，它不會長出身體，建議他補充氨基酸，補充營養素的大小：蛋白質“池塘=氨基酸（少運動）如果你多運動：
糖、蛋白質、氨基酸。
池塘：只要是甜的，就是糖，澱粉也是，所以最好喝葡萄糖水。
蛋白質：乳製品、雞蛋、瘦肉。
脂質：肥肉等
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匿名使用者2024-02-05可能是生長激素受阻，也可能是骨髓有問題，可以吃有助於長高的食物，多吃寫鈣鋅的食物，如果做不到，就應該去看整形外科醫生。
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匿名使用者2024-02-04幫助他們新增的另一件事是坐直背部！ 走路也！
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匿名使用者2024-02-03一樓，欣賞！ 欣賞！
多吃全穀物也可以讓你的身體生長。
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匿名使用者2024-02-02長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動是最重要的，平時要注意均衡飲食，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保證8小時的睡眠時間，堅持做“生長伸展運動”可以幫助長高。
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匿名使用者2024-02-01喝豆漿和長高不是一回事。 但是你可以通過打籃球長高。 弟弟今年19歲，去年夏天打了兩個月的籃球，身高比弟弟高了8公分
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匿名使用者2024-01-31不一定！
1.遺傳是必須的！
2.看看你的骨線是否閉合！
3.適當的運動！
4.適當的營養！
5.睡個好覺！
6.開朗的心態！
建議！ 去看看骨線閉合了嗎！ 如果沒有，它就會增長！
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匿名使用者2024-01-30關鍵是遺傳學，其他一切都是！
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匿名使用者2024-01-29這取決於你家庭的飲食，並且有遺傳因素
還要包括基因突變的概率，總之，問別人也沒用
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匿名使用者2024-01-28你父母的身高加二除以，不超過還有戲。
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匿名使用者2024-01-27鍛鍊身體，堅持不懈。 我想了想。
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匿名使用者2024-01-26他只有13歲，所以他一定能夠長大！
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匿名使用者2024-01-25是的，你需要多運動！ 多吃維生素和蛋白質。
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匿名使用者2024-01-2413歲絕對可以很長
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匿名使用者2024-01-23沒關係，我就是這樣！ 沒關係！ 我今年17歲。
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匿名使用者2024-01-22去檢查你的骨齡！ 13歲，1.7公尺，不算太高，1.85公尺，你得看看吧！
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匿名使用者2024-01-21哥哥：我跟你說，如果你早上不起床跳100次，以後就能多打籃球了！ 我也是，初中的時候，我剛開始1 65，我打了2年的籃球，我長到1 76，我可以看到事實
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匿名使用者2024-01-20我18歲的時候只有155cm，現在我180cm了，不要氣餒，年輕人，注意均衡飲食，多參加運動，你一定會長高的！
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匿名使用者2024-01-19我會長高，多運動，我和你一樣，我也在鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-18如果上天已經安排好了你的命運，你為什麼要考慮呢？ 該來的會來的，不要著急
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匿名使用者2024-01-17你做更多的運動，同時服用鈣補充劑。
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匿名使用者2024-01-16你可以從家裡摸高開始，然後逐漸嘗試打籃球或者跳高什麼的，其實打籃球是最好的方式！
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匿名使用者2024-01-15
男人渴望身高1.8公尺，女人也想身材高挑苗條。 這不是靠主觀努力就能實現的，這必須從嬰幼兒開始，一定要在生長發育期，通過提供充足合理的營養、改善睡眠質量、加強運動等方式，為孩子長高創造有利條件，不要給孩子留下短暫的遺憾。 可以做些什麼來讓孩子長高？
1. 不要挑食：
人類成長過程中有兩個高峰期：乙個是嬰兒期和幼兒期，另乙個是青春期，營養是這一時期促進生長的基礎。 要多給孩子多吃富含各種營養成分的食物，如豆製品、蛋類、魚蝦、牛奶、瘦肉等動物性食品、富含維生素C和A的蔬菜水果以及鈣等無機鹽類，尤其是鈣，幼兒和學齡兒童可新增適量的鈣和魚肝油， 這對長高非常有益。
2.保證充足的睡眠
健美專家常說“孩子睡得好，長高”。 科學家發現，生長激素的分泌在兒童入睡時達到頂峰 - 晚上10點之後 - 並且持續更長的時間。 如果你想讓你的孩子長高，你必須在晚上10點之前上床睡覺。
充足的睡眠是幫助寶寶長高的重要方法。
3、多選有利於多選的行使：
兒童應選擇輕鬆、活潑、自由伸展和開放式的活動，如游泳、舞蹈、羽毛球、桌球、單槓等。 負重、收縮或壓縮運動，如舉重、舉啞鈴、張力機、摔跤和長跑，不利於身高增加。
4.保持愉快的心情：
生長激素會影響孩子的生長，在睡眠和運動時分泌更多，在情緒低落時分泌較少。 如果你的孩子經常處於乙個被批評、被指責、被父母爭吵的環境中，他抑鬱抑鬱，會嚴重影響孩子的成長。
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匿名使用者2024-01-14
跳繩是長高的最簡單方法之一！
引體向上也很好。
最簡單的事情就是要有足夠的營養來鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-13
這玩意兒先要看先天因素，當然後天性因素也可以彌補，如果先天性缺陷從飲食開始，再結合後天運動，比較好的專案就是籃球，足球只做運動一般不會長高，所以追求的是要有運動的支撐， 什麼專案不重要，努力 身高並不意味著一切，不要太在意！
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匿名使用者2024-01-12
不知道你哥哥多大了，你要是年紀小到可以學武，說不定有幫助。
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匿名使用者2024-01-11
游泳引體向上。
跑步並吃有營養的飯菜。
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匿名使用者2024-01-10
多吃蛋白質。
多運動。
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匿名使用者2024-01-09
健康小貼士，哪些運動可以幫助青少年長高？ 專家推薦兩項運動。
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匿名使用者2024-01-08
定期做這三大運動可以讓你長高！
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匿名使用者2024-01-07
它也可以很長。
建議你先打後衛。
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匿名使用者2024-01-06
你知道喬丹長高的經歷嗎？ 他的家庭太矮了，據說他長高了，因為他的野心 長高沒有好玩法 用愛和瘋狂打球 高個子是大球的優勢，但技術和頭腦是關鍵 後衛是球隊的靈魂 我相信你沒事 但你必須有速度， 靈活的頭腦和良好的球感
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匿名使用者2024-01-05
當然，您應該能夠增長到大約 184 個。
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匿名使用者2024-01-04
放心，完全沒有障礙，NBA2005-2006賽季扣籃王羅蘋遜天賦異稟。
打球取決於天賦和努力練習，所以你可以自信地打籃球。 掘金隊的厄爾·博伊金斯（Earl Boykins）已經20多歲了，他也可以進入NBA，所以沒有必要擔心。 再說了，正常人23歲才長不長，7歲還能長到7歲，到時候肯定是籃球高手了。
玩得開心。
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匿名使用者2024-01-03
它很小，可以在外面玩。
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匿名使用者2024-01-02
一般身高，建議你打後衛。
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匿名使用者2024-01-01
你只有 16 歲，你還沒有完全發育，男性平均要長到 25 歲！平時注意補鈣，建議每天做半個深蹲，也就是前半蹲，彎曲膝蓋，然後向上跳，堅持每天做，不時進行基礎籃球訓練，及時會見效！ 記得！
你還在成長！
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匿名使用者2023-12-31
先明確命中位置
16歲還有成長空間
你似乎無能為力，無法靠自己成長
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匿名使用者2023-12-30
懸掛在單槓上方。
沙袋綁在腳上。
盡可能高地懸掛和跳躍。
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匿名使用者2023-12-29
有足夠的後衛，是的，這是技術性的，我認為你不想打中鋒。
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匿名使用者2023-12-28
你哥哥怎麼可能比你小半歲！
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匿名使用者2023-12-27
你太有趣了。 你哥哥只比你小半歲。！...難不成媽生了你弟弟半年後就生下了你弟弟？ 可怕。
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匿名使用者2023-12-26
你哥哥在你母親的子宮裡才六個月
早產比你高。 你應該有低自尊。
我想知道。 都是生活在一起的人。 為什麼身高相差這麼大？
只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More