中醫是治療失眠的一種簡單有效的方法

失眠是一種經常困擾城市人的亞健康狀態，中醫通過中醫、針灸、刮痧、按摩等方法對失眠有效。 除了以上，其實大家也可以用一些中藥減肥處方**，下面就來看看吧。

1.蓮子桂花冰糖湯

蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。 將蓮子浸泡在冷水中，去掉心，在抽屜裡蒸45分鐘，放在一邊; 將白木耳用溫水浸泡軟化，除去黃根，洗淨，蒸熟備用;鍋中倒入適量水，加入冰砂和桂花，煮沸，放入白木耳微焯，取出放入大湯碗中，再將蒸好的蓮子倒入大湯碗中，將鍋中的冰糖汁倒入碗中。 可隨餐供應。

能滋陰潤肺，養脾鎮靜神經，適用於失眠、心煩意亂、乾咳、喉嚨乾澀、食慾不振等各種損害心肺的慢性疾病。

2.豬心蓮藕圓湯

豬心1個（約250克），蓮子50克，太子參25克，龍眼肉10克，鹽少許和味精。 將豬心、蓮子（到心）、太子參、龍眼肉洗淨，放入陶鍋中，加水500毫公升，大火煮沸，再小火燉3小時，加鹽和味精調味。 可隨餐供應。

能補心脾，安心滋養心靈，適用於失眠、精神差、乏力、心悸、心虛、脾虛無力等引起的記憶力減退。

3.枸杞山藥和山藥豬腦湯

枸杞25克，山藥50克，豬腦30克（2），薑蔥適量，鹽少許。 山藥和枸杞洗淨，豬腦洗淨除去血漿; 先將山藥、枸杞、姜、蔥放入陶鍋中，加水500ml，小火煮30分鐘，放入豬腦，再煮30分鐘，加鹽調味。 它可以隨餐食用 3 至 7 天。

能滋肝補腎，鎮靜神經，智化; 適用於失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩躁、易激惹、腰膝痠痛所致糖尿病肝腎陰虛**。

4.人參豬腦五味湯

豬腦2個，人參五味子6克，小麥枸杞15克，生薑4片，鹽少許。 將豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞、生薑分別洗淨，一起放入燉鍋中，加入開水500毫公升，蓋上蓋子小火燉3小時，再加鹽調味。 可隨餐供應。

能補氣養陰，鎮靜神經，強腦; 適用於心肺虛引起的失眠，頭暈、耳鳴、夢境、記憶力減退引起的腎陰虛。

中醫是從外看內在，從內到外調整。 因此，中醫失眠方法的核心是調節內分泌，即調節激素問題。 但因為荷爾蒙問題而失眠的人往往很少。

說到中醫，中醫理論注重陰陽平衡，所有中醫都是以這一理論為基礎的，無論是黃帝內經、蘇溫，還是本草綱目。

對於失眠，還需要在中醫理論中區分失眠的原因。 中醫認為，失眠分為虛證和實證，失眠虛證多為心脾虛、心虛膽怯、陰虛火，造成精神和精神營養不良。 是陰盛陽衰，失眠的經驗證據多是由於心火、肝鬱火、痰熱內亂，引起精神不安。

是陽的興衰，是陰的衰落。 然而，失眠可以表現為缺陷和現實的結合，也可能是由血瘀引起的。

咱們來談談酸棗仁，藥典2015版——酸棗仁的介紹很清楚，酸棗仁的作用：養心養肝、鎮靜心靜神經、出汗、生進。 用於失眠、心悸和做夢、體弱出汗、口渴等。

性味和經絡：甜、酸、平。 返回肝臟、膽囊和心臟經絡。

看清楚酸棗仁到肝膽心經，就是說是補肝補血的中藥，而且作用也說是補心養肝，**虛失眠，見不，所謂虛失眠，若是吃了，證明失眠也沒用。

失眠多為肝血不足引起的不安所致失眠。 這類患者瘦弱憔悴，並有煩躁不安、焦慮或抑鬱、易怒、恐懼、恍惚等莫名其妙的精神症狀。 說到肝血不足，一般只有女性才有，因為女性本身就屬於陰，她們特殊的生理體質導致肝血不足，這在中老年女性中尤為明顯，所以很多女性在絕經前後經常出現失眠，其中大部分都是因為這個。

最後，說到服用方式，並不是所有的中藥補品都可以浸泡在酒中，相反，直接服用棗仁之類的東西效果更好。 可用於泡茶飲用、煮粥等，最好打成粉末或顆粒後再使用，棗仁油性好，其黃酮類和棗仁皂苷有鎮靜作用。 但使用油炸的酸棗仁。

中藥的“製劑”會改變藥的藥效和口感，比較複雜。 ）

因此，酸棗仁只針對肝血不足和缺血所致的失眠，對適用人群有效，（中年女性對缺血失眠效果最好。 這不僅僅是盲目購買酸棗仁來使用。

失眠是很多人都遇到過的事情，失眠對人們的生活和工作有很大的影響。 以下是兩個治療失眠的中醫食譜，供那些有相同患者的人進行測試。

靈芝浸泡在白葡萄酒中可以治療失眠。

幾年來，我因嚴重的神經官能症而失眠，無法入睡，各種鎮靜劑也無濟於事。 一位好心的同志介紹了一種家庭療法。 我按照配方沖泡一斤生酒，半兩靈芝; 靈芝用水洗淨，放入酒瓶中，蓋緊蓋子; 酒漸漸變紅，一周就能喝完，每天晚上吃飯的時候或者睡覺前，最多能喝五塊錢左右，平時不喝酒的話，可以少喝點。

喝了一年多的這種酒，我的失眠完全治癒了。

枸杞蜂蜜可以治療失眠。

我有嚴重的失眠症，用以下方法在乙個多月內治癒了。 取豐滿的新鮮枸杞，洗淨浸泡在蜂蜜中，一周後每天早、中、晚各服用一次，每次取15顆枸杞，同時服用蜂蜜。 根據我的個人經驗，蜂蜜最適合搭配蝗蟲花蜜。

所謂新鮮枸杞，是指新鮮採摘的枸杞，也可以選擇優質的乾貨代替，但需要在蜂蜜中多浸泡幾天（十天左右）。

總結。 您好，中醫**失眠是以失眠**為基礎，採用分證治的方法。 1.

對於飲食失控、暴飲暴食、停食和住宿，以及對脾胃的損害，請使用脾消化法。 咖啡、濃茶、酒精等，控制此類食物的攝入量。 2.

若是七情過大所致，怒傷肝舒肝，喜憂舒心，怕傷腎就是補腎**。 3.如果患者病後身體虛弱，應補氣補血。

4.如果患者失去平衡，應加強脾臟，鎮定神經**失眠。

您好，中醫**失眠是以失眠**為基礎，採用分證治的方法。 1.對於飲食失控、暴飲暴食、停食和住宿，以及對脾胃的損害，請使用脾消化法。

咖啡、濃茶、酒精等，控制此類食物的攝入量。 2.若是七情過大所致，怒傷肝舒肝，喜憂舒心，怕傷腎就是補腎**。

3.如果患者病後身體虛弱，應補氣補血。 4.

如果患者失去平衡，應加強脾臟，鎮定神經**失眠。

失眠藥物是根據不同的症候群型別開具的。 肝鬱悶和火型失眠伴有煩躁，不思吃，口渴喝水，眼睛苦澀，可以選擇龍膽瀉藥肝湯來增味**。 痰熱內紊型失眠，伴有頭重、痰胸悶、噁心、心煩意亂、口苦、頭暈，可選用溫膽湯加黃連、梔子山**。

陰虛火型失眠伴有心煩意亂、心悸、頭暈、耳鳴、健忘、腰痠背痛、五心煩躁、口乾少金，可選擇黃連阿膠湯、硃砂舒緩丸**。 心脾虛失眠，夢遊易醒，心悸健忘，頭暈，四肢疲倦，飲食無味，膚色少，可用回脾湯**。 失眠伴有心臟和膽囊虛症伴有多夢，容易醒來，膽怯心悸，善於發生意外，呼吸急促和疲勞，排尿時間長，可以使用鎮靜藥**。

近年來，由於人們工作和生活的高壓，很多人容易失眠和做夢，這無疑在白天具有高強度的工作量。 人是乙個大問題，那麼幫助改善它的最佳方法是什麼？ 以下是中醫治療失眠的建議，供大家參考。

蓮子百合瘦肉湯

蓮子甘、澀、扁平，進入心、脾、腎經絡，能滋養心腸，益腎，補脾收腸; 百合味甜，微苦平，進入心肺經絡，具有潤肺止咳、養陰清熱、清心鎮神、益氣調氣等功效。 蓮子50克，百合50克，瘦豬肉250克切成方塊，加水煲湯。

柏木仁燉豬心

柏仁甘、辛、扁，能鎮靜心心，潤腸通便，止汗; 豬心甜鹹扁平，進入心經滋血滋養心心。用適量的柏仁，放入豬心中，加水燉煮。

洋槐花蒸豬肝

相思花味甜而平，進入心、肝、脾經絡，能舒緩抑鬱，調氣，鎮靜神經，啟用神經; 豬肝甘苦溫，進入肝經絡，能滋肝養血，提亮眼睛。 每次用10克洋合歡花（幹製品），加少許水，浸泡4 6小時，豬肝片100 150克，放入同一盤中，加少許鹽調味，清水蒸熟，吃豬肝。 適用於失眠、疑病症等。

甘草小麥紅棗湯

甘草甘甜扁平，進入脾肺經絡，能緩急，潤肺，排毒; 小麥甘涼，入心、脾、腎經，能滋心益腎，解熱解渴; 紅棗味甜溫，進入脾胃經絡，能補脾胃，活氣生金，調營養生。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5顆，兩碗水，炒至一碗，除去渣，飲湯。 適用於歇斯底里、神經衰弱、失眠、盜汗等。

蓮子酒

蓮子50克，白酒500毫公升。 將蓮子去皮去核，洗淨晾乾，放入酒罈中，然後將酒倒入浸泡中，蓋緊蓋子密封，每天搖動2-3次，15天後開啟封口飲用。 滋養心靜神經，強腎健脾。

可用於心悸、失眠、脾虛、腹瀉、腎虛和精子。 每天適量飲用兩次。

熟地黃葡萄酒

熟地180g，枸杞90g，多花薏苡仁90g，當歸60g，沉香3g，龍眼肉60g，陳年酒1500ml。 將藥搗碎成絲袋，放入酒罈中，倒入陳年酒，密封，每天搖晃1-2次，10天後飲用。 改善失眠。

每次睡前服用10毫公升。 不要服用超過一劑。