荷葉粉加苦瓜粉對肌肉肥胖有效嗎

是的！ 不過，荷葉粉+苦瓜粉效果更好的是潤腸通便！ 如果想要**，可以換成其他粉粉試試吧！ 如果你有興趣，可以和我一起下去！ 我也在研究粉末！ （*嘻嘻.......）

記得。

難嗎？ 不，有無數種**方法可以在乙個月內減掉10斤以上。 最有效的方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是這一次，你減肥了，你不減肥，你減得越多，你就越健康，否則你減的比你自欺欺人的還多。

**這只是乙個相對有時間限制的過程，而體重控制貫穿乙個人的一生，加上肥胖的原因很多，比如：年齡、性別、慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等很多肥胖的差異，所以這不是一件簡單的事情，不僅要有科學的方法， 有一定的毅力，但也需要專業人士的指導和幫助，如果不問機制，不問自己的情況，盲目跟風，無異於自己試藥，試對了就是運氣，可惜運氣不會帶給大家，更多時候，錯誤的**方法只會帶來錯誤的結果。那麼我們該怎麼做呢？

聽密碼向您介紹最有效的方法：找出肥胖的根本原因並開出正確的藥物。 有脂肪營養不良嗎？

好吧，我們給它提供充足的營養並啟用它，否則盲目減少膳食熱量或者吃**藥只會讓這個障礙變得更糟，機器你不給油，只想用外力來轉動它，結果可想而知，人體細胞都是一樣的。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我們必須控制飲食，適量進食，有選擇地進食，有時間就進食，而不僅僅是挨餓。

如果可以簡單地挨餓，**就不會成為世界性的問題，每個人都會來挨餓吃幾頓飯，一切都會休息。 吃得太少，因為攝入量少而發胖？ 好吧，試著提高你的基礎代謝率，試著增加你的活動。

疾病導致肥胖？ 好了，馬上去醫院，什麼都不用擔心，先治病再治**。 肥胖的原因有不同的側重點，如果你想先找到自己的問題，然後再解決這個問題，當問題解決了，當你成功了，成功的標準是你瘦了，人更健康，你不會輕易長胖。

因為你肥胖問題的根本原因解決了，因為你找到了最適合你的**方法。

方法一：苦瓜粉+綠茶粉。

適合：辦公室MM或長時間面對電腦的學生

苦瓜粉的作用我就不詳細描述了。 綠茶粉含有30多種有效元素，除了排毒外，還具有良好的抗輻射效果，所以對於長時間坐在電腦前的MM來說，這種組合無疑是最合適的。

食用方法：早餐和午餐後沖泡一杯綠茶粉，約2-3克，既能起到帶頭作用，又能保持**，防止輻射（就算是一天2-3杯綠茶，呵呵，現在很少因為電腦前時間太長而長痘痘了）。

午餐和晚餐後，10 20克苦瓜粉，200毫公升冷開水，直接洗淨，乙個月後效果明顯。

方法二：苦瓜粉+山藥粉。

適合：不愛喝茶的mm，貪吃的mm

別看光亮的外表並不驚豔，而是“藥是偽裝不了的”，除了很多山藥的優點外，最值得一提的是，山藥是MM的天然減肥美食。 它含有足夠的纖維，可以在進食後產生飽腹感，從而控制進食的慾望。 其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食物，可以放心食用，不用擔心體重增加。

另外，山藥也有**效果，呵呵。

食用方法：苦瓜粉2湯匙，山藥粉1湯匙，將苦瓜粉和山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或糖）攪拌即可飲用。 每天兩次。

方法三：苦瓜粉+荷葉粉。

適合：想要提公升排毒功能的mm

荷葉粉具有瘦臉、促排毒的作用。 每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對**更有幫助。

食用方法：荷葉粉：最好空腹飲用。

飯前喝。 2-3克荷葉茶可以沖泡到茶杯中。 基本上，每天3-4杯。

一定要在晚上（晚上 8 點到 9 點）喝一次。 （荷葉茶必須是濃茶才能有**效果）。 夏天，mm可以泡一大壺荷葉茶，冷一些，平時當開水喝

苦瓜粉10 苦瓜粉20克，冷開水200毫公升，直接服用，每日一次，午餐後服用，晚餐後半小時服用。

其實苦瓜粉不僅有**的功效，而且苦瓜粉還有很強的補氣壯陽功效，如果現在經常吃苦瓜粉的話，還可以防止火災的問題，可以說對調節血脂平衡，提高免疫力有很大的幫助。

苦瓜：苦瓜中含有一種特殊的成分，其價格與**---高能脂質清除一樣昂貴。

實驗證明，每天服用1毫克高能清脂，可防止約100克脂肪的吸收，使腰圍小至2公釐.........如果每天服用2-4毫克【高能清脂】，那麼30天後，最保守的估計是：吃的食物中12-24斤的脂肪沒有被人體吸收，儲存在腰部、腹部、臀部、大腿等部位的脂肪有6-14斤被分解。

生吃苦瓜讓人難以下嚥，很多人都堅持不下去。

天然苦瓜粉是通過低溫真空脫水技術，完全保留了苦瓜中的特效成分——高能脂質清化。 **效果高達96%以上，是無***、純天然的極品食品。

荷葉：荷葉粉具有瘦臉、促排毒的作用。 自古以來，中國就把荷葉當成最好的藥。 而且，蓮花的根和葉具有簡單的利尿和通便作用。 每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對**更有幫助。

2.怎麼吃。

荷葉粉：最好空腹服用。 飯前喝。

2-3克荷葉茶可以沖泡到茶杯中。 基本上，每天3-4杯。 一定要在晚上（晚上 8 點到 9 點）喝一次。

（荷葉茶必須是濃茶才能有**效果）。 夏天，mm可以泡一大壺荷葉茶，冷一些，平時當開水喝

純苦瓜粉。 功效]：排毒**，提高免疫力。

乙個苦瓜含有0 4昂貴的**特效成分———高能脂質清化，被譽為“脂肪殺手”特效成分，可減少脂肪和多醣的攝入量約40 60。 實驗證實，每天服用一毫克這種成分，可以防止約100克脂肪的吸收，使腰圍小到2公釐。 藥理學研究證實，高能脂質清除不會進入人體血液，而只是作用於小腸這個人體吸收脂肪的重要部分，通過改變腸細胞網，阻止脂肪和多醣等高熱量高分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養物質的吸收， 並且不參與人體新陳代謝，因此沒有毒性。

苦瓜也是空的，猜想，閔的功效之一就是清熱除煩，排毒，提亮眼睛，活氣陽，平時吃苦瓜可以排毒，減少火，而苦瓜也有"植物胰島素"具有預防和改善糖尿病併發症的美譽，具有調節血脂和提高免疫力的作用。

注意：苦瓜生吃最好**，如果實在受不了苦味，可以先吃苦瓜粉。

其他效果]調節血脂、血壓、血糖，預防動脈硬化。

用法]可食用，製成**。可以單獨服用，用水和蜂蜜加熱;

小鏈結】**排毒飲料。

原料：苦瓜粉2湯匙。

1湯匙山藥粉。

小智囊團：山藥也是一種天然的減肥美食，它含有足夠的纖維，而且本身就是一種營養豐富、熱量低的食物，可以放心食用，苦瓜和山藥有**、降血糖作用，一起服用可以增強排毒效果，經常喝苦瓜粉還可以治療痤瘡等面板問題，對大便也很有效。

山藥粉; 做法：將苦瓜粉和山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或糖）攪拌後飲用; 小智庫：山藥也是一種天然的減肥美食，它含有足夠的纖維，而且本身就是一種營養豐富、熱量低的食物，可以放心食用，苦瓜和山藥有降血糖的功效，一起服用可以增強排毒效果，經常喝苦瓜粉也會**痘痘等面板問題， 它對大便也非常有效。

脂肪是由過剩的營養成分和長期坐著和躺著長成梁雲輝，苦瓜荷葉粉可以起到一定的作用，但橡膠也需要增強運動和控制飲食才能達到最終目的。