如何用海藻做沙拉？

材料：海苔1杯（浸泡煮熟），蘋果1個，黃瓜2根，胡蘿蔔2兩。

2 1 4 茶匙鹽、2 杯水、3 湯匙白醋、1 湯匙細糖步驟] 1）將海苔用清水洗淨，然後用熱水焯水洗個澡，徹底瀝乾備用。

2）在2杯水中加入1 4湯匙鹽溶解後靜置，將蘋果洗淨切開，去籽和蒂，切成八等份，然後橫切成薄片，用鹽水浸泡30秒，立即取出瀝乾備用。

3）黃瓜和胡蘿蔔分別洗淨切片，加入鹽2茶匙，輕輕抓取，靜置10分鐘，然後過濾鹽水備用。

4）將所有成分與白醋混合，攪拌均勻即可食用。

基本上，他所做的就是把這些食物放在第一位。 把字拿出來，把那些香料瓶送出去，最後拿出這些海苔沙拉，攪拌均勻。

海苔中含有大量的碘，可以顯著降低血液中膽固醇的含量，規律的食物有利於維持心血管系統的功能，使血管有彈性，從而保證**的正常營養。

海苔富含蛋氨酸和胱氨酸，可以防止乾燥，經常食用還可以使乾燥有光澤，油性可以改善油脂分泌。

海藻富含維生素，可支援上皮組織的健康生長並減少色素沉著斑點。

製作冷海苔沙拉的美味方法，不要吃它。

對於冷海苔沙拉，可以在烹飪時放一些醋和一些淡醬油，並放一點小公尺胡椒和香菜。

首先在熱水中焯水，然後放入您最喜歡的醬汁並使其符合您的口味。

已經是冷沙拉了，多放沙拉，好吃就好吃。

海藻（浸泡在沸騰中）1杯。

蘋果1個，小黃瓜2個，胡蘿蔔2根，鹽2個4茶匙，水2杯，白醋3大匙，糖1大匙。

用水清洗海藻，然後用熱水焯水冷卻，徹底瀝乾，放在一邊。 在2杯水中加入1 4湯匙鹽溶解後靜置，將蘋果洗淨切開，去籽去莖，切成八等份，然後水平切成薄片，浸泡在鹽中，30秒後立即放入水中瀝乾備用。 黃瓜和胡蘿蔔分別洗淨切片，加入鹽2茶匙，輕輕抓握，靜置10分鐘，然後濾出鹽水，放在一邊。

將所有成分與調味料混合，攪拌均勻即可食用。

<> 成分：海苔芽200克;

輔料：辣椒油8ml、鹽4g、海鮮醬油5ml、芥末油3滴、雞湯粉3g、香醋6ml、大蒜適量、白砂糖3g、胡蘿蔔20g、洋蔥20g

冰鎮的海藻芽。

從海藻芽中挑出雜質，倒入容器中。

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用清水反覆沖洗掉鹽顆粒。

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在清水中浸泡約兩個小時，中間換水幾次。 最後，用冰水洗淨。

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擠出洗淨的海苔芽，切成小塊。

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將大蒜切成蒜末，倒入海苔芽中。

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加入所有調味料，攪拌均勻。

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小貼士：海藻不應該和甘草一起吃。

準備冷海苔沙拉。

第 1 步

將西蘭花洗淨，放入冷水鍋中煮至變軟，然後用冷水瀝乾，放在盤子裡，表面撒上蒜末、蔥絲、香菜、芝麻、糖、淡醬油和雞精。

"alt="冷芝麻沙拉”。

第 1 步

將植物油倒入鍋中，油熱後放入乾辣椒段，慢慢散發出辣椒香味，等辣椒變色後，趁熱關火倒在蒜末、蔥絲、香菜段和芝麻上，攪拌均勻。

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討論冷海苔沙拉。

步驟：1將海藻浸泡在水中約2小時。

2.在乙個小碗裡，加入淡醬油、香醋、糖、雞精和水，攪拌均勻。

3.將海藻在沸水中煮沸 2 分鐘冷卻。

4.在鍋中加入少許色拉油並加熱，然後加入辣椒、蒜末，用小火煎至香。

5.將調味料倒入海藻中。 倒入香蒜醬和辣椒油。 淋上芝麻油。

6.攪拌均勻即可食用。

冷海苔沙拉：將海苔焯水取出備用，將小公尺辣、蒜泡、花生碎放入碗中，倒入熱油中，攪拌均勻，倒入海苔中，撒上香菜芝麻油拌勻。

做法：浸泡後，加入海苔芽約200克，切碎的紅辣椒適量，加少許芝麻。

辣椒油1茶匙，陳醋1茶匙，生抽醬油2茶匙。

1.提前乙個小時將海苔芽浸泡在水中，因為我買了半乾的加鹽，所以不會很毛，換幾次水去除鹹味。

2.海苔芽飛去異味，浸泡在涼開水中，瀝乾水分後放在一邊。

3.將辣椒油、陳醋和淡醬油混合成醬汁; 將芝麻晾乾，瀝乾紅辣椒絲。

4.加入海苔芽拌勻，撒上芝麻。

材料：紫甘藍（1個）、捲心菜（1個）、胡蘿蔔（1小塊神穗） 調味料：沙拉醬（要調味）。

步驟：去除紅甘藍和捲心菜的中間部分，因為中間部分較硬，不會太寬而無法品嚐。

胡蘿蔔也被切成細絲。 日期的缺點。

加入適量沙拉醬調味。

原料：。

蘋果、水果、柿子、牛肉、沙拉醬、無糖酸奶、青椒。

方法：。 把所有東西都洗乾淨，洗乾淨，切開，切開，混合。 細節是：將蘋果去皮切丁，將柿子洗淨切成小方塊，將煮熟的牛肉切成小方塊，將青椒切成粉狀，與沙拉醬和酸奶混合均勻，即可食用。

食材生菜、紫甘藍（捲心菜）、蘋果、櫻桃番茄、葡萄乾、堅果、沙拉醬（千島醬）。

方法 1這可以很簡單，將食材撕碎並切碎，根據您的口味就可以了2準備沙拉醬時，請使用最好的色拉油和新鮮蛋黃。

近似比例約為 1 1，這意味著一磅色拉油可以放入乙個或更少的蛋黃中。 當打蛋器與色拉油一起慢慢倒入碗中時，順時針或逆時針攪拌。 這是一項體力活，如果你沒有打蛋器的話。

我更感興趣的是自己製作沙拉醬。

如何製作蔬菜沙拉？ 準備冰白菜、生菜38克、黃瓜半根、堅果50克，倒入碗中加入沙拉醬，搖勻攪拌均勻。

教你如何製作簡單易學的蔬菜沙拉。

海苔可以冷吃，很多人都知道海苔是一種常見的海洋植物，營養成分非常豐富。 海苔是一種家常冷菜，不僅美味，而且營養價值非常高。

如何製作冷海藻。

材料：海苔200克，辣小公尺3個，大蒜2瓣，姜2克，青蔥2個。

調味料：生抽醬油2克，醋3克，白糖1克，香油2克。

冷海苔的製備：

1、將海苔用沸水洗淨兩次，取出瀝乾水分，放在盤子上;

2、將小公尺辣剁碎，姜剁，蒜剁，蔥剁;

3.在海苔中加入姜、蒜、小公尺辣、淡醬油、醋、糖和香油，攪拌均勻;

4.撒上切碎的蔥。

小貼紙molaser：回答集塵桶。

海苔含有多種維生素，主要有維生素B12、C和E、生物素和菸酸，此外，海苔中蛋白質和多醣的含量也非常豐富，經常食用可以很好地補充蛋白質。