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匿名使用者2024-02-07我個人認為，練習毅力的最好方法是繼續跑步。
在跑步的過程中，剛開始後對終點（目標時間和距離）感到絕望，進而運動時心肺功能和關節肌肉的不適，都需要堅強的毅力來克服。 同時，在到達終點的過程中，要不斷的自我暗示，在心理上和精神上激勵。 盡你所能調動你的潛力，實現每乙個目標。
堅持每天跑步，就會養成習慣，常年堅持乙個習慣，就是對毅力的最大考驗和磨練！
所以，我真的建議你去跑步。 雖然這種效果不是立竿見影的，但經過多年的堅持，你會發現你的毅力有了很大的提公升，不僅在跑步本身，而且在生活的其他方面，你都會從容放鬆，直到達到目標才停下來，覺得沒有什麼能阻擋你，因為在跑步過程中熬過巨大的身心考驗的心理體驗，會反映到任何困難的身上生活中的事件。
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匿名使用者2024-02-06你的毅力不好，就因為沒有人來識別你和你自己不負責任的表現 要麼請私人教練，要麼去專業的健身培訓機構 畢竟是一所有能力束縛你的學校 推薦北京567go國際健身學院。
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匿名使用者2024-02-05走，找個同伴，一起走，快一點，一天5公里。
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匿名使用者2024-02-04多吃素菜，少吃肉，多出去走走。
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匿名使用者2024-02-03工作之餘，在辦公室。
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匿名使用者2024-02-021.慢跑是一種非常需要毅力和謹慎的運動，堅持每天慢跑乙個小時會很好的鍛鍊腿部的肌肉耐力，慢跑就是要注意控制呼吸，要有節制的孝順，放慢呼吸。
2.登山本身就是一種耐力的毅力，要想提高自己的耐力，最好是定期爬山，在登山過程中盡量不要停下來，最好是緩慢而有節奏地攀登，就像寀山者一樣，如果有條件的話，最好每個月都爬山。
3. 騎自行車是鍛鍊耐力的一種非常有效的方法。 每天慢騎半小時左右，可以有效增強耐力。
4、高原上的氧氣非常稀缺，使肺的功能能夠不斷增強，大部分的耐力是肺提供的氧氣和消耗氧氣的能量。
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匿名使用者2024-02-01你缺乏足夠的專注力和毅力，總的來說，你有拖延症！
首先，說明你的危機感還不夠，你要做的事情不夠緊急，所以你可以為所欲為，那麼你需要給自己乙個適當的緊迫感，比如告訴自己，如果做不到這件事，會造成什麼嚴重的後果。
其次，遠離會讓你失望的干擾，強制性的干擾，比如使用一些軟體來控制時間，或者將手機藏在不容易找到的地方。
最後，告訴自己要集中注意力五分鐘，如果你能集中注意力五分鐘，那就告訴自己再堅持一會兒，不斷在心裡給自己建議！
請記住，時間是最無情的，如果它溜走了，它就不會再回來了。
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匿名使用者2024-01-31如果你沒有太多的自制力，可以先請人照顧你，然後慢慢試著強迫自己自己去做。
或者給自己乙個這樣做的理由。
至於果斷，可以參加組織學校活動，還有學生會什麼的多經歷一下。
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匿名使用者2024-01-30服從自己的愛好發展可以挖掘自己的潛能，不需要磨練自己的意志，否則就不行了。
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匿名使用者2024-01-29你可以嘗試健身。 如果你在健身方面成功了，你的毅力肯定會上來。
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匿名使用者2024-01-28要知道，今天，我第一次不得不不停地跑1000公尺！ 在路上，我告訴自己，“我是最棒的。"、“勝利屬於我”、“沒有人可以隨隨便成功”、“最美的是精神”、“做自己的冠軍”，"太陽總是在風雨之後"朝著目標邁進"，“一次一小塊成功”，"如果別人能做到，我也能做到"……
我想這就是毅力，可以讓我終生難忘的毅力！
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匿名使用者2024-01-27大家好，我是蕭炎同志！ 如果你想鍛鍊你的毅力，你不能用一般的語言來做！ 隨便給你一句話，能不行就看你了！ ：
積極參與社會活動和專案！ 因為只有在社會上才能找到的毅力是不朽的！
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匿名使用者2024-01-26先找個女朋友，這樣你就有勇氣保護她，然後對自己有信心去做好事，多參加戶外活動。我相信你的毅力會變得更強......
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心理素質在一次又一次的失敗中鍛鍊，考試中什麼都沒有，人生會有很多機會，不只有一次考試，心態更輕鬆，失敗是不能重新開始的，我在體育高考前3天右腿外側筋膜闊韌帶受傷， 腰部站不起來，本以為沒有希望，都準備復讀一次，在考試閉針，沒有心理負擔，考試成績還不錯，有些專案也非同尋常。這仍然是團隊中的最高分。 >>>More