霹靂舞練習的主要過程是什麼？

不管你練習多少力量，即使你不能使用它。

最主要的是提高靈活性。

腿部應經常按壓，必要時應開啟肩膀。

經常練習左右手的凍架和飛機撐（基本功很好，找到兩根肋骨的手感會對以後很多事情產生影響）倒立要多練習。

不要只練習力量動作，即使你練習力量動作，也不要追逐太多圈數。

但不要只看國內的，比如南韓、日本、歐美。

發現差異並創造自己的風格。

你也可以專攻乙個人，比如 Taisuke Born Kingso Ata，或類似的東西。

看看他們如何處理這種聯絡，感受他們的感受。

一定要有自己的風格。

一定要在別人面前保持低調，因為 bboy 不會太引人注目。

**另請注意，嘻哈**不是一些DJ舞曲。

自己理解，最主要的是自己理解。

祝你在實踐中玩得開心。

霹靂舞是力量和協調的結合。

學習霹靂舞

首先，經常聽破**，發現身體的音樂效能跟不上P點的節奏。

第二，每天鍛鍊力量和柔韌性的方法有很多，我就不說了，第三，多看國內外的經典、精華、有意義的霹靂舞**，從中汲取靈感。

第四，最重要的一點——毅力、毅力、熱愛突破，也是我自己的總結。

希望對我的回答感到滿意。

答案不是我寫的，但我可以給你，希望能幫到你！

霹靂裂一般分為4大類：

第一種是toprock，也就是岩石台階，其特點是隨機性，toprock一般用來熟悉**，調整每個樓層動作。

Uprock 是一種戰鬥舞蹈，有點像 krumping，但打破 uprock 主要用於鉤子。

當你拿起並戰鬥時，你可以增加氣氛，並且在動作中有更多的緊張和力量。

第二種是凍結，凍結是指你被固定在一些**特效中，這些特效一般都是倒置的凍結，而常見的凍結都有。

耐克、Big V、Hello Back等，Freeze 也是戰鬥中難度上相互競爭的物品，但這並不意味著誰決定誰能持續很長時間。

更厲害的是，關鍵是有視覺張力和技巧的運用。

三是步法，又稱腿排、掃腿，常見的是6步，有3步、12步等，步法講究快，越快。

越好，但腿應該跟著，而且也應該準確到位。

這是對“步法快，越快越好”的更正。 這種說法是錯的，不是越快越好，快也沒用，主要是跟著走。

節奏，快到亂七八糟，只會影響整體效果！ ）

四是力量，也就是托馬斯，風車（超人風車、寶貝風車、無手風車）、手旋、頭旋、空滑、飛翔等，它們也是霹靂舞中最酷的動作。

前三個稱為stylemove，後乙個稱為powermove

答案按 IV， ifě 組織。

我暈倒了，老大，我不記得老師這麼快就教了我什麼？ 就那三個頭頂倒立，還有詳細的步法，我就不多說了

讓我給大家做乙個一般性的介紹。

首先要做的是鍛鍊身體的靈活性。 這些包括開放性腿部韌帶、肩部韌帶和下背部。

其次是力量、臂力、腰部力量等。 堅持每天做仰臥起坐和俯臥撐。 根據你的身體素質，適度做。 但不要偷懶。

俯臥撐和其他俯臥撐可以分時間段、分組每天進行，如每天3次，每次3組，每組50個。 記住，如果你能做到 50 個，就不要做 49 個

然後開始訓練你的舞步、頂級搖滾、步法和其他基本的必備品，當你熟練的時候，你可以練習一些技巧和技巧。

然後是一些基本的凍結幀，通常稱為凍結。 例如，三點式支架、倒立、頭撐、肘部站立等基本倒立動作，必須非常熟練。

如果想走風格路線，可以適當練習風車和滑動的小功率動作。

如果你想走權力路線，你必須專攻。 這個會更累，但動作也會更帥氣。

當你幾乎完成了基礎知識時，是時候開始練習連擊了，並嘗試連線幾組你自己的動作。 在這一點上，你幾乎開始走上 bboy 的道路。

兩年的嘻哈，那麼你的節奏就很棒了，剛開始頂巖然後往地上走幾圈步法，最後是一次凍結，這樣才算是徹底破了，然後你就可以慢慢加東西進去了，東西越來越熟練了，所以你每天都要練習一會兒， 如果你練習Powermove動作，那麼你必須努力練習。注意動作的連擊，新增自己的風格。