誰擁有科比的體能訓練方法

哦，牛在天上飛，吹得好高！ 尼瑪在哪裡複製的！ 弱智！ 假的，不僅如此，有些已經被刪除了哈哈。

這是不可能的，因為他有自己的健身房，有很多只有在美國才能買到的裝置。

如果我有，我會進入NBA。

樓上的那個人說是的。

我只知道他幾乎每天都能在四點鐘看到洛杉磯。

科比·布萊恩特被認為是NBA最勤奮的球員，就像喬丹一樣，固執狂妄，不服輸，這也是他如此魔鬼訓練的原因。

科比·布萊恩特是三人中天賦最差的，所以他的假期練習是最難的（通常訓練是教練的事），所以他的訓練是最值得學習的。

1.科比·布萊恩特幾乎每場比賽後都會鍛鍊自己的力量。

2.每天早上訓練，我都會練習射擊。

2.假期期間，科比每天訓練5小時，專注於投籃、力量和步法。 （都有專門的培訓師）。

1.永遠第乙個到達訓練館：比起凌晨4點開始訓練，科比·布萊恩特比他進入NBA以來第乙個到達訓練館還要瘋狂，很多隊友都說科比·布萊恩特總是第乙個到達訓練營。 有一次梅奧想和科比一起訓練，科比同意了：

2.他要用繃帶一手練習投籃：科比·布萊恩特左手纏著繃帶，但他穿著訓練服在賽場上用乙隻手練習投籃，這對於身受輕傷，無法走出火線的科比·布萊恩特來說已經不是第一次了。 前隊友詹森爆料稱，有一次科比·布萊恩特右手腕受傷，但當詹森到達賽場時，科比已經大汗淋漓，正在訓練左手運球投籃。

3.夜間穿越沙漠40英里：科比的教練曾向**透露，科比和他晚上會穿越沙漠40英里，凌晨2點左右完成騎行，然後在早上7點像往常一樣參加訓練。 在我們睡夢中，身價上億的科比依舊沒有錯過每一次訓練的機會，真是令人佩服。

6+6訓練模式：比例的6+6+6訓練模式讓很多球員難以想象，每週6天，每天6小時，每6個階段的“魔鬼訓練”，包括400個深蹲、300個俯臥撐、1000次投籃和無數次的體能訓練，科比8年來日復一日地打磨，讓自己的身體和技術完美無缺。

科比。

美國職業籃球運動員，擔任得分後衛。 他自 1996 年以來一直為洛杉磯湖人隊效力，是前 NBA 籃球運動員喬·布萊恩特的兒子。

科比·布萊恩特是NBA第一位高中後衛，幫助洛杉磯湖人隊贏得了五次NBA總冠軍，也是NBA歷史上最年輕的3萬分先生。 他兩次成為NBA得分王，兩次獲得NBA總決賽MVP，連續15次當選NBA年度最佳MVP，連續15次入選NBA全明星賽，獲得2枚奧運金牌，並於2014年11月12日加冕歷史第一“鐵王”。 2014 年 12 月 15 日，科比·布萊恩特的職業生涯得分超過麥可·喬丹，公升至歷史第三。

2015年11月30日，科比·布萊恩特宣布本賽季結束後正式退役。 2016年4月14日，科比·布萊恩特的NBA生涯告別賽——在主場對陣爵士隊的比賽後，他正式退役。

哪怕在賽季末的日子裡，他也自虐地訓練，凌晨4點起床，慢跑2小時，搶搶1個半小時，每天2000次跳投，讓人拉著繩子瘋狂練習防守幾年前，我看到過科比·布萊恩特在當代體育訓練的類似介紹， 也不知道是真是假 6+6+6訓練 看完KB終於明白了，成功的最大條件就是努力 科比加油 加油 你相信嗎？只是誇大其詞，科比·布萊恩特被很多球員稱為NBA最勤奮的球員，他每晚11點在球館結束訓練，第二天凌晨4點出現在訓練場上，每天只睡4個小時，他不間斷的訓練讓他和MVP！ 正如菲爾所說，科比·布萊恩特是十年前湖人隊最努力的球員，十年過去了，仍然沒有人能比科比更努力地訓練，而喬丹在訓練最努力的時候，剛剛達到了科比的平均水平！

我看到酒吧裡很多人說上帝對麥迪不公平，那麼上帝對科比公平嗎？ 乙個幾乎算得上聯盟最努力的運動員，乙個天賦異稟的球員，只能看著喬丹的出色功績，無奈地嘆息，我是科比的粉絲，但我覺得科比布萊恩特這一生在競技成就上只能無限接近上帝。 科比·布萊恩特目前取得的每一點成就，都是在訓練場上無數汗水的結果，他沒有辜負自己每一盎司的天賦。

有很多球迷會拿麥迪和科比比較，在我個人看來，如果比起巔峰期，兩人的進攻能力不相上下，但科比的防守更兇猛，但如果你看看兩人現在的職業生涯，麥迪和科比要差很多，其實不光是麥迪， 在科比這個位置上，聯盟中任何乙個球員都比科比差很多，甚至可以說科比是這個位置上歷史上的第二！麥克范斯不會相信，說他4點起床有點誇張，但他列舉的訓練次數是真的，你看過他訓練，你想寫，我也寫。在今天的比賽之後，我認為科比·布萊恩特是NBA第一球員和歷史第二得分後衛是沒有爭議的。距離約旦有多遠，將取決於未來幾年的表現。

我想到首輪就有了那個小天賦，我是科比的粉絲，但我覺得科比布萊恩特這輩子的運動成績只能無限接近上帝。 不是很可信。 每天4點起床？

一天四個小時有點誇張。 但一半的估計是正確的。 公斤好像是早起訓練然後去學校起床雞不早起我不相信科比布萊恩特真的慘不忍睹，他這麼努力都不能超越喬丹，同情一天2000次跳投？

阿里納斯哭了！ 在今天的比賽之後，我認為科比·布萊恩特是NBA第一球員和歷史第二得分後衛已經沒有爭議了。 距離約旦有多遠，將取決於未來幾年的表現。

每天至少1000個3分，更不用說其他的了。

用一句話來總結，你見過凌晨四點的太陽嗎？