我當時還年輕，但有嚴重的便秘，很苦惱

您好，針對您的症狀，建議您去肛門直腸醫院做結腸水療，結腸水療對頑固性便秘有很好的效果，結腸水療的原理是清除腸道毒素，增強腸道蠕動消化。 我建議你，你可以做到，最後祝你快**。

不管是過去還是現在，我一直身體都很好，過去唯一的壞事就是便秘，如果出差的話，連半個月都排不便。 現在我已經沒有這種現象了，我分析了一下自己當時的原因，我覺得有兩點需要注意：一是你年輕的時候，生活不可避免地不是很有規律，你不太喜歡吃蔬菜; 二是我覺得這一點非常非常關鍵，那就是如果生活和工作壓力很大，很容易引起女性的內分泌失調，如果出現失衡，疾病就會攻擊你最薄弱的部位。

雖然你可能不會感到壓力，但這並不意味著你的身體沒有反應。 讓我舉兩個情緒和工作壓力的例子。 當你年輕的時候，你不可避免地會有各種各樣的情緒體驗，時而興奮，時而悲傷，時而憤怒等情緒頻繁交替，這給身體的內分泌帶來了考驗，它要不斷調整你的精神狀態來適應，這是情緒壓力給身體帶來的負擔。

另外，剛開始工作的時候，你還不太適應周圍的環境，人際關係、能力、收入等各種想法都會引起情緒波動，你可能什麼都感覺不到，但實際上，你已經給身體帶來了負擔。 我想很多時候，由於我年輕，沒有生活經驗，我有很多無法理解的煩惱或困惑，這就造成了情緒波動，而這種情緒波動是身體狀況的原因。 知道了內在的原因，以後就應該多注意自己的情緒，不要讓情緒波動太頻繁。

好吧，祝你每天心情愉快！

注意你的飲食習慣，注意你的規律生活，遠比吃藥好。

這叫做腸易激綜合症，沒有好辦法，只是為了調整你的精神狀態。

魔芋葡甘露聚醣的通便作用是醫學公認的。 試試魔芋豆腐，這是一種在日本備受推崇的美味佳餚，已成為一些學校的必備餐點。 口服時，可以嘗試純化魔芋粉（魔芋葡甘露聚醣，並加入一些蜂蜜進行調整。

百分之八十以上的朋友都會有效果，沒有***，就是食物。

你有興趣看看我的個人資料。

通過規律的生活方式和健康的飲食，可以保持這些習慣。 去醫院做消化檢查，看看有什麼問題。 如果一切正常，可以試試多芬的低聚果糖，它是高效的生菌，平衡腸道環境，改善腸道代謝功能，滋潤腸道。

我真的不明白，為什麼很多便秘的人都喝鹽水？ 它對瀉藥有幫助嗎？ 科學依據是什麼？

這個，如果你拉不動，就應該叫便秘，就你而言，應該是太多了。 難道是大腸更活躍嗎？ 還是太消化了？ 去醫院諮詢！

如果您便秘，可以嘗試以下方法。

茶：過量飲用會引起酒精中毒，可以將15-20克茶泡在200毫公升的開水中，10分鐘後經常飲用，這樣可以增加尿量，避免乙醇對肝、腎等器官的損害。

白蘿蔔：香甜辛辣，用糖煎提取汁液，分批飲用，可緩解蘑菇中毒。

綠豆：是一種很好的傳統排毒食品。 它含有鈣、磷、鐵、B族維生素和其他營養物質。

具有清熱解毒、解渴利尿、消腫、消氣等功效。 用綠豆100克、生甘草100克、湯液1000-1500毫公升冷卻飲用，可緩解食藥中毒。

菠菜：具有清熱、解毒、清血、利尿等作用。 冬天吃完狗肉後，可以服用500克水菠菜，湯汁加水1800毫公升，經常飲用可以排毒; 如果毒菌中毒，也可以用500克水菠菜洗淨搗碎榨汁，具有解毒作用。

你可以使用美國Eoco，但效果太貴了。 但從專業上講，花錢也沒關係。

除了上述食物可以排毒外，生薑、扁豆、雞蛋、豬血也有不同程度的排毒作用。 例如，從事粉塵作業的工人和農民經常吃豬血，有利於緩解灰塵和金屬顆粒對身體的傷害。 北方沙天比較多，所以可以多吃血豆腐做的菜，比如“紅燒血豆腐”、鴨血湯等。

多吃水果，如香蕉和梨; 用決明子泡茶喝（中藥店有售）; 如果行不通，也可以用凱撒路，幾毛錢一塊，在藥店有賣。

每餐多吃綠色和纖維蔬菜，如菜心（不要煮得太糟糕）。 保持大便暢通。

大蕉比香蕉更有效。

蜂蜜，蕎麥燕麥。

還沒有，開啟芋頭（在藥店有售。

多喝水，多吃水果，如果做不到，就用軟木塞。

謝謝希望。

多吃香蕉、紅薯等土豆類食物，多運動多喝水，如果吃一些棗上清液片等瀉藥粉！

問題分析：

便秘與平時的飲食有關，建議調整飲食，避免辛辣、油膩和油炸食品。 多吃蔬菜，多喝水; 並養成每天排便的習慣。 不管有沒有排便的衝動，一定要按時上廁所，便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。

建議：建議多吃蔬菜、香蕉，每天早上空腹喝一杯冷開水，現在可以去藥店買點番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的作用，當茶泡茶，喝幾遍。