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匿名使用者2024-02-08小肚子的肉很難失去，所以要多注意排毒，多喝水。
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匿名使用者2024-02-071。如果你的肚子上沒有很多脂肪，建議你在睡前做一些仰臥起坐，完成後不要馬上睡覺，做一些伸展運動來放鬆肌肉，比如手指相扣，抬起手臂，不斷伸展到頭頂， 只是一種拉起來的感覺。
不要忽視放鬆肌肉的環節，否則很容易把脂肪變成一堆肌肉，哭就來不及了
2。如果肚子上的脂肪比較厚，通過控制飲食、每天慢跑和多喝水，很快就會消失。
3。您也可以嘗試這種藥物。
經典**線上上的產品效果很好。
而且沒有**。
其餘的我就不說了。
您可以自己線上檢視！
祝您早日成功！
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匿名使用者2024-02-06如果你有錢，又不怕痛，可以去醫院去除肚子上的脂肪，但有風險，可能不好看。
如果健康的方式應該是多做腹部運動，跑完30分鐘後，做高腿抬高、仰臥起坐什麼的，最後堅持每天吸肚子，時刻保持肚子緊繃，持之以恆，呵呵，會小一點的。
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匿名使用者2024-02-05讓我向您介紹乙個**方法。
**你每週可以減掉大約 5 磅，永遠不會**。
早上喝一杯茶水，中午吃飯前再喝一杯牛奶、乙個雞蛋、一條麵包，喝點清淡的菜，吃8分
晚上睡前3小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分鐘。
堅持一周可以減掉大約5到8磅，而且絕對不會**。 祝你早日成功。 謝謝。
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匿名使用者2024-02-04我嘗試了一種非常簡單的方法，對我有用，我不知道它是否適合您。
就是每天早上醒來時空腹喝一杯溫鹽水。
我像瀉藥一樣喝了，過了一會兒我想上廁所，我的胃下降了 2 或 3 次。
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匿名使用者2024-02-03每天做仰臥起坐 5 分鐘，吃飽後不要坐著，盡量站立或散步......這樣你肚子裡就不會有肉了......
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匿名使用者2024-02-02**方法太多，往往說起來容易做起來難，更難堅持下去，如果堅持不下去，可以試試**純中藥成分的產品，至少對身體沒有傷害，首選就是看堅持薄，純中藥成分，口碑也不錯， 我本來是口中要買的，結果沒有讓我失望，我瘦了20多斤，還挺好的，沒有**。
llxzy2008
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匿名使用者2024-02-01積水引起的肥胖應該是什麼**？
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匿名使用者2024-01-31健康****：規律飲食，不吃零食，少吃晚餐，多吃蔬菜水果，適量粗糧，每天運動，每天喝牛奶，合理吃肉，減少油鹽，保證飲水，適當使用**藥物。
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匿名使用者2024-01-30積水引起的肥胖應該是什麼**？
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匿名使用者2024-01-29節食胳膊，腰部。
腿上的這些脂肪會有很大的效果，我會教你如何減掉它。
我從 160 到 120
我每天都吃一些食物。
多喝綠茶。
公尺飯和義大利面。
盡量不要吃它。 水果，蘋果可以美化**，火龍果也可以。
夏天來了。 你可以用蓮子和紅藻煮一些白木耳，並在食用前加入蜂蜜。
這是非常有效的。 多做運動是最重要的，腰部可以變成呼啦圈。
堅持了幾天後，肚子裡的肉就沒了。
你可以試一試。 腿部可以通過慢跑來解決。
別跑。
腿會粗，跑完後回家用手鬆開肉，這樣就不容易變成肌肉了，洗澡是最關鍵的，先用布戳身體有肉的地方，等它變紅了，用熱水沖洗乾淨
這將很容易**！
我只能說這麼多，個人經驗，不是那麼完整，請看乙個方案，祝你成功！
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匿名使用者2024-01-28積水引起的肥胖應該是什麼**？
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匿名使用者2024-01-27只要堅持每天吃乙個蘋果，喝一杯檸檬茶（像往常一樣吃），就可以減肥，尤其是苗條的肚子，不，不，不傷害身體，還可以變美！ （我做了同樣的事情，在乙個月內減掉了 18 磅）。
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匿名使用者2024-01-26有一種方法特別有效。
是栗子，買那種生的。 回家做飯。 在碗中放入少許芝麻油並混合。
五六個栗子拌勻，實用。 可以代替晚餐。 您可以線上找到相關資訊。 呵呵，絕對不會騙你的。
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匿名使用者2024-01-25這是一件長期的事情
快速方法不起作用。！！
請不要嘗試這種藥物。
它可能對身體有害！
**4個咒語，可以站立而不坐著，可以坐著而不躺下，可以走路而從不坐車，可以爬樓梯，從不乘坐電梯。
還需要控制你吃的食物量，吃飽但不要膨脹。 多吃粗，少吃細。
這是一種簡單而有效的方法。
肯定會很瘦！
堅持也很好，堅持是效果的根源！
這種方法也免除了**藥物對身體的傷害！
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匿名使用者2024-01-2455555，我也胖了。 我快瘋了，現在肚子都凸出來了，連腰都看不見了，都是我該死的幹活，嘴裡還餓著呢。
現在我正在吃**藥，我覺得這個還不錯，叫青，之前在網上搜尋過，好評的還不錯，而且。
是純植物，現在感覺不到什麼不良反應，只是可以比以前多喝水了，我也諮詢了一下，他們說很正常。 我。
我還測量了我的體重，現在我可以減掉 11 磅。
呵呵，我比較滿意。
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匿名使用者2024-01-23喝酸奶，但不要吃零食。
還有膨化食品。
遲發後刷牙，因為刷牙後沒有食慾，不想吃東西，真的很有效。 如果您仍然餓，請再次刷牙。 最重要的是堅持**產品，可以搭配乙個好點，牛奶荷葉膠囊不錯（至少我能用到）堅持乙個月，可以接受15、6斤沒問題。
去吧，光鮮亮麗的身影就在下個月的這一天！
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匿名使用者2024-01-22當然，這是一項運動。
隨著年齡的增長，減掉小肚子變得越來越難。 這是因為荷爾蒙的變化使脂肪很容易堆積在腹部，從而使你的腹部越來越胖，正如你想象的那樣。 在佛蒙特大學對 178 名 20-60 歲女性進行的一項研究中，最年長的女性的腹部脂肪比最年輕的女性多 55%，儘管她們的體重都很健康。
然而，大肚子並不是不可避免的。 Bidoras Ab Conditioning Exercise 是您的秘訣**。 因為它讓你的每一塊腹部肌肉都動起來：
下垂的六塊腹直肌、腰部兩側鬆弛的脂肪和肥大的腹橫肌，在以往的鍛鍊中一直被忽視，比多拉斯拉丁美洲分部的教練公尺歇爾設計了這項運動
Dozois說，隨著每一次跳動，你的肚臍都會靠近中間，這樣你的小腹就會變得更平坦。 每週做三次，每隔一天做一次，可以很容易地讓你失去乙個小肚子。
踮起腳尖接觸地面。 a.平躺：大腿彎曲成90度直角，小腿與地面平行。 將雙手自然平放在身體兩側，手掌朝下。 上半身繃緊，背部壓在地板上。
b.吸氣：將左腿分兩部分放下，僅從臀部開始運動，腳趾衝到地面（腳趾不能真正接觸地面）。 呼氣，將腿分兩部分恢復到起始位置，然後切換到右腿做同樣的事情。 雙腿交替進行，每條腿重複 12 次。
大腿包裹。 a.平躺：大腿伸直。 將左腿抬高至與地面成 90 度角。
腳趾繃緊，雙手自然平放在身體兩側，手掌朝下。 保持 10 到 60 秒。 （如果這個姿勢讓你不舒服，你可以彎曲你的右腿，把你的腳掌平放在地上）。
b. 將左腳蹬入天花板，做乙個小圓圈，同時從大腿根部轉動左腿。 開始這個動作時吸氣。 當它結束時，呼氣。
做這個動作時，身體應該繃緊，保持靜止，不要搖晃。 轉六圈後，再向相反方向轉六圈。 另一條腿也是如此。
縱橫交錯。 a. 開始用腳趾接觸地面的姿勢，但雙手應交叉在腦後，肘部向外翻，以抬起頭部、頸部和肩膀。
b.吸氣，同時上半身抬起，左肩與右膝併攏，左腿與地面成45度角向上伸展。 呼氣時，右肩和左膝蓋向左旋轉，同時右腿伸展。 這是乙個節拍。
【幾種**蔬菜】：
很多超重或擔心長胖的人，總以為吃蔬菜不會長胖，所以經常不分青紅皂白、不受控制地吃蔬菜。 事實上，如果你攝入了太多碳水化合物含量高的蔬菜，多餘的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪並儲存起來。 那麼，胖子吃什麼蔬菜好吃呢？ >>>More
穿塑身衣，肚腩褶大衣，只要能收緊你的小肚子，剛開始脫下來又恢復到原來的狀態，但時間長了，肚子就會變小，是個人體驗。 剛開始穿不舒服，我受不了，所以我想穿它，我沒有穿幾次，我的肚子還是很大的，但是我的朋友，她和我同時生產，她因為愛美，她堅持了半年多，她每天都穿， 現在她的肚子一點也不大，穿著那件緊身T恤還是很漂亮的，看不出嬰兒的樣子，我現在只能穿得很寬鬆。鬱悶得要死。