學過嘻哈舞的可以幫我5，學過嘻哈的可以幫我

我是乙個剛剛告別初學者的嘻哈舞者，我認為首先是力量，因為不是所有的技巧型動作都需要韌帶，所以力量是必須的，腿部不要佔據太多，主要是肩膀、手臂、手腕、手指等。 肩膀，無非是道理，倒立是嘻哈不可缺少的一部分，然後是手腕，也就是在倒立等動作中，可以鎖住身體，以免倒立或轉身（肩膀、手腕都需要）手臂——大臂小臂，大臂是肱骨三肱骨二、支撐，小臂主要起到倒立的平衡作用， 練了很久倒立，才發現小胳膊疼，裡面是肌腱！這個時候，我不能繼續練習，休息到不疼再繼續，我因為這個而住院了！

我對自己的手指了解不多，因為我天生手指很大，所以不知道哥哥們的苦難，所以就不多說了。 韌帶，不要著急，當你練習動作時，你會感到無力，然後你就會知道是時候接觸**了。

下手接地時，站直時，手相對於地面的位置是**，也應是接地後的那個位置，即腳下時，腳縮回，而不是腳不動，手向側面探出，這樣即使站起來， 它會非常殘廢。

footwork

六個基本步驟非常簡單，糾正每個人在練習時可能犯的錯誤。

不要把手掌放在地上，慢慢地，不好看，雙手支撐，眼睛向前看，移動時，把手放在額頭上，遠遠地看，效果很好。

咱們聯絡一下吧，你練幾個月就夠了，別信，雖然你沒有分數，但如果你有這個愛好，我會幫你的。

還有，你的年齡太合適了，我18歲就學會了，而且我很努力。

特別是在韌帶上。

你現在唯一需要克服的就是力量

每天堅持 20-30 分鐘的韌帶（腿部推舉）。

真的，年紀很好

14歲還不算太晚，我13歲的時候就開始練習霹靂舞了如果你是女孩，如果你的身材很好，你可以嘗試選擇新的爵士樂，如果你的身材一般，你可以嘗試雷鬼，它更不穩定。 如果你喜歡更中性，你可以選擇嘻哈

強力爵士樂，既強大又**。

很帥，是中國第一女團間諜跳的那種。

這就是我跳舞的，這就是我從間諜那裡學到的。

嘻哈會讓人感覺很陽光，最好先學一行歌手在MV裡跳的現代舞，再練習一些比較複雜的，經過一點基礎，動作一定要誇張好看，不要太拘謹，放手。 如果你特別喜歡嘻哈舞蹈，你也可以嘗試挑戰popin或其他嘻哈舞蹈流派。

雷鬼也好也好，舞蹈是越早學越好，我高三才學的，我很後悔，記住，現在還不算太晚。

根據您所在的地區，您可以去俱樂部或自己觀看教程。

可以找老師練舞，最好不要去健身俱樂部或者學校，因為健身俱樂部的全職教練大多屬於體育系，國內一些三四流的藝術學校，舞蹈不會專業，找一些舞蹈工作室，不管地方大小， 關鍵是要看老師的水平和教學態度如何，越嚴格越好，往往這種老師很有責任心，才能打下基礎。

建議上海和北京去著名藝術大學附屬的舞蹈學院學習，不要選擇小地方，如果有條件出國深造，如果是國外留學，會比較有選擇性，學習舞蹈要了解很多方面，除了專業課程， 了解更多舞蹈。

至於培訓課程，由您自己找到。

是的，是時候了，我和你一樣大，而且是最近才學會的，如果你沒有基礎，你可以看到天賦和好老師。

我們這裡的老師都是國家級的，所以我只在週末去乙個月，但是我進步了很多，我們的老師19歲才學嘻哈舞，我已經學了6年了。

我也不是重慶人，所以我不知道你在哪裡有培訓課程，你可以搜尋一下。

15歲... 你還年輕。

為時已晚，如果你在高中，你現在已經是高中新生了。

其實每個週末學嘻哈舞就夠了，如果可以的話，暑假也可以去。

如果你有學習嘻哈的基礎，選擇提高。

我以前從未學過嘻哈，所以我從基礎課開始。

hip-pop。至於培訓課程，慢慢來，畢竟我不是重慶人。

如果你長高=足夠的蛋白質攝入+充足的睡眠+適度的運動+放鬆。

還行。 是的。

我們的舞蹈隊有乙個 97 公斤的 poppin

這真是太棒了。

嘻哈沒有限制，也沒有年齡限制......只要你保持這種對嘻哈的熱情......沒有什麼是不可能的。

14歲92kg！！ 可能不是...如果你真的想練習，你會很快減肥！

快來doshop吧！ 就我個人而言，我認為這還不錯。 而且我經常舉辦聖誕化裝舞會，大家在一起玩得很開心。

從身體的基礎知識開始。