我可以吃，但是如果我不能變胖怎麼辦？ 我身高 1 76 歲，體重只有 58 公斤。 沮喪。

你有不良習慣，比如吸菸嗎？ 在某些情況下，它還可能導致體重過輕。 基本上，多做運動，多吃肉、蔬菜和水果，補充良好的營養，恢復正常體重。 如果您認為自己在上述兩項中都正常，那麼您應該去醫院進行檢查。

人體的生命活動是乙個新陳代謝過程，人體之所以能夠完成各種活動，是因為體內的能量供應物質為活動提供能量。 為人體提供能量的物質基本上分為糖、脂肪和蛋白質。 當身體有多餘的能量時，能量會以脂肪的形式儲存。

那麼問題很簡單：身體的瘦弱是由於缺乏脂肪，這使人看起來很瘦。 有人說，哦，我明白了，如果你想增加體重，你只需要消耗更多的能量！

不幸的是，我們只能說你部分正確。

當你吃得很多的時候，這足以證明你比普通人消耗更多的能量，按照傳統的理論，你的脂肪和蛋白質含量應該很高，為什麼你有吃不胖的想象呢？ 大致有兩種可能性：

第。 1.病理;

病理病變，例如身體某些部位的病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，是最困難的，建議直接就醫。

第。 2.生理學;

生理學是指人體激素分泌異常，“暫時”阻礙脂肪和蛋白質的合成或營養物質的吸收。 這時，你可以採取科學的體育鍛煉和飲食計畫來調整和提高。

去醫院檢查一下，吸收不好。

如果胃腸道吸收功能較差，建議中醫調節胃腸道，或者也可以長期服用培菲康，調節胃腸道，增加胃腸道吸收功能。

你14歲了嗎？ 我今年13歲！ 86斤，不過沒關係，只要身體協調好就行！ 還有你的兩性關係。

1。多吃高脂肪的東西。 例如，花生。 巧克力。 胖什麼的。 有可能增加體重2。 一有時間就坐下來。 能坐就不要站，能躺就不要坐。

3。減少恐懼和出汗。 這也會影響您的體重。

4。有。 盡量在晚上吃得多。 或者新增夜宵。

孩子挑食嗎？ 不要挑食，平時要注意均衡營養，不要為了發胖而盲目吃高脂肪的東西，這對你的身體不好，其實健康是好的; 如果你想增重，可以讓父母送你去健身房，也可以練武，堅持幾年，這樣不僅可以隨心所欲地增加體重，還可以強身健體，降低生病的概率。 （不要害怕遇到壞人，哈哈！ ）

多吃糖多吃，糖很容易使人發胖。

多吃點！ 尤其是肉！ 盡量不要運動！ 天然脂肪！ 這裡我勸房東不要吃快餐和糖，那對身體不好，應該多吃健康食品，多吃肉，少運動！

肥肉是必須的，但建議你多吃雞蛋、魚之類的東西，因為你現在的身體離不開這些東西。

，姐姐想降**就減不了，別帶你這樣傷人。

男的還是女的？ 人們想瘦，你想胖，只有，差不多70磅，正常

問題分析：

一般來說，體重過輕與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。

建議：增加膳食攝入量，膳食應豐富多樣，宜多吃脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖等）豐富的食物，均衡飲食，還應保持充足良好的睡眠，每天應花一定時間進行運動，這不僅有利於提高食慾，而且可以使肌肉強壯健美。