如果你每天在電腦前工作 6 小時，你會怎麼做？

我一定會把這6個小時分成3個部分，前兩個小時用來學習查閱一些資訊，另外兩個小時用來刷微博，瀏覽今天發生的事情，最後兩個小時用來玩遊戲。

每天六個小時，我會完成我的工作任務，有時我需要在工作時面對電腦六個多小時，大部分時間都用來完成工作，如果任務提前完成，我可能會看一些電影放鬆一下。

如果我每天在電腦前六個小時，那麼我會選擇看電視劇集，因為我現在更喜歡看電視劇集，而且我對電視劇集非常痴迷，所以如果有機會，我肯定會選擇看電視。

我會把大部分時間花在看電影、電視劇集、綜藝節目上，當我想自己做一些文件和文件時，我可以使用電腦，我可以在電腦前搜尋一些關於學習的線上問題。

我應該花三個小時看電視劇集和綜藝節目，另外三個小時我會學習其他技能或學習專業知識，這樣我就可以把工作和休息結合起來，讓自己的生活更加充實。

我會在電腦裡看一些搞笑的**，比如一些喜劇、相聲、小品之類的，這種**可以讓我們身心更加愉悅，讓我們放鬆下來。

我想我下班後要做的第一件事就是固定眼睛，我會經常閉上眼睛休息，不一定要睡覺，然後我不會經常玩手機，無事可做的時候我會做眼保健操。

我會變得非常虛弱，因為你要知道，如果你長時間在電腦前，那麼你肯定會受到一些傷害，比如頭髮開始脫落，你的**很糟糕，你的眼鏡可能會失明。

治療電腦的人肯定會受到很多輻射，一定要保護好眼睛，做適當的眼部按摩，這對眼睛有很大的好處。

首先，我會登入我的微信和QQ，這樣我就可以和我的朋友或親戚保持聯絡，當他們忙的時候，我會選擇一次玩六個小時的電腦遊戲。

注意脊柱疾病。

如果連續工作超過1小時，最好停下手中的工作，稍微活動一下，做一些伸展運動、轉頭、身體旋轉運動，避免長期固定在乙個位置引起的腰痛。 工作之餘，還應適當參加羽毛球、桌球等體育鍛煉，以增加背部伸肌的力量。 仰臥起坐和吞嚥是鍛鍊身體的好方法，而慢跑和游泳是鍛鍊全身的好方法，這也有助於防止肌肉拉傷。

上班族要好好利用椅背，盡量收攏靠背靠椅背，如果腰部還有縫隙，可以放個小墊子支撐腰部，這樣腰骶區的肌肉就不會太累了。

與專家交談。

搜尋。 “藥物安全網”

這個**很好，如果你在重慶，重慶大平醫院。

骨科**的效果非常好，也可以預約專科醫生。

多吃水果和蔬菜。

每 1 小時或半小時鍛鍊幾分鐘。

眺望遠方，讓眼睛休息。

多喝綠茶、紅茶等。

洗臉時應盡可能遠離機箱。

1 首先需要乙個柔軟的墊子，因為你的坐骨神經不能承受這麼長時間的壓力。

2 在電腦附近放一盆仙人掌，以防止輻射。

3 找乙個應用程式來設定自動提醒，您需要休息一下並伸展手臂。

4 多洗臉，用冷水，這也是防輻射的。

5、注意少吃肉油，因為你沒有時間運動，吃得太好容易長胖。

6 當你在中間休息時，望向遠方，看看綠色，這對眼睛有好處。

這就是我要寫的全部內容，我想就我自己而言，我希望它能對你有所幫助。

許多人整天都在電腦前工作。 電腦發出的輻射真的很可怕，幾天之內，它就會使你原本嬌嫩的面板變得粗糙和衰老。 電腦輻射會導致頭髮乾燥。

你可以隨身攜帶一瓶水產品，如滋養液、軟化（爽膚）化妝水、精華液等，經常給臉部補水，並在護膚品中加入一些高保濕護膚霜和抗皺霜。 提示：使用1：

塗抹 5 份比例的甘油和白醋**，使面板光滑柔軟，省錢。 多喝水，補充面板水分流失，促進新陳代謝。

最後，學會使用隔離霜，這是一層薄薄的，可以讓你的面板遠離灰塵。 例如，使用美白保濕霜和保護性化妝水。

與其關注自己，不如依靠保健品。 我也是電腦工作者，時間長了視力難免會變差，背部會疼什麼的。 其實多注意休息就好了，每半小時走一圈，休息3-5分鐘，不會影響工作。

此外，重要的是要注意每天花一點時間鍛鍊，這樣腰椎和頸椎就不容易出現問題。 在輻射方面，我個人覺得電腦的臉沒有被放在褲兜裡或者掛在手機胸前有很大的影響，如果心裡還有陰影，多吃獼猴桃，最好養成喝綠茶的習慣， 這兩者都是非常有益的。

醫學報告表明，每天使用電腦 4-6 小時，三年後患癌症的可能性要高出 26 倍。 記得中午睡覺時關掉電腦 你是否經常感到沉重或記憶力減退？ 趴著睡的時候，要記得關掉電腦，而不僅僅是關掉螢幕，因為光是關掉螢幕並不能消除輻射，而且我們都趴著睡，頭直對著電腦，總有一天得阿爾茨海默病或者腦瘤就來不及了！

輻射真的很可怕！！ 小心，健康比什麼都重要！ *電腦家族殺手---胸廓出口症候群 你是否經常在電腦桌前坐上幾個小時，坐姿不正確，總覺得肩頸莫名的疼痛，甚至無意工作？

現在請打個測驗，請把頭向左看，然後慢慢把頭往下彎，有沒有感覺到脖子和肩膀異常痠痛？ 如果你有上述症狀，你應該小心，因為你很可能會成為現代計算機文明病胸廓出口綜合症的受害者1。作為乙個電腦人，你可能經常會想，為什麼自己經常感到腰痠背痛，身體的抵抗力越來越弱，經常無法集中注意力，永遠無法想象原因"計算機"電腦發出的輻射往往被忽視，根據國際MPR輻射安全規定，是否需要在50cm距離內？ 25V m 的輻射暴露，但你知道計算機的輻射劑量是多少嗎？

告訴你，鍵盤1000V m，滑鼠450V m，螢幕218v m，主機170v m，筆記本2500v m，輻射電磁波對人體的八大危害 1、促進細胞癌變， 2、荷爾蒙異常， 3、鈣離子流失， 4、痴呆觸發， 5、異常妊娠和異常分娩， 6、高血壓和心臟病， 7、電磁波過敏， 8、自殺率上公升。

我已經上網快10年了，通常開啟電腦需要20個小時左右，所以我在最初的幾個小時裡玩遊戲和看新聞，然後在接下來的幾個小時裡我無所事事，然後我就留下來看著顯示器。 最好是多運動，不運動會讓你發胖，你的視力會很快惡化，特別是如果它很容易引起頸椎病。 多注意休息，每天看電腦的時間不要超過10小時。

我要從一開始喜歡它到現在盯著電腦發呆。