如何恢復和治療股四頭肌拉傷。

**股四頭肌肌腱拉傷是膝蓋受力支撐時膝蓋角度的變化，不宜彎曲膝蓋，避免穿高跟鞋引起疼痛。 適當休息，疼痛和腫脹可明顯地進行膝關節伸展固定，避免膝關節屈伸活動。 制動器可以用棉質“夾板”、壓縮繃帶、保護性支撐帶、護膝、護膝、夾板或石膏架等製成。

進行區域性物理治療，最好使用濕敷和熱敷。 冷敷也可用於急性期。 閉塞**也非常有效，請注意藥物應注射在肌肉周圍，而不是髕骨內。

在嚴重的情況下，如果治療長時間沒有治癒，也可以進行肌肉和腿部的縱向分裂，以減輕張力並去除骨贅。 中醫**取決於症狀。 痛是多變的，遊弛簾的痛可以用獨生散（附香12g），水中煎，一日2次。

伴有外傷，或發病突然，疼痛嚴重如刀割針刺痛止痛血，用靈藥啟用（即當歸12g、丹參15g、乳香12g、沒藥12g，加劉繼奴15g），水中煎，早晚各1次。 如果感冒加重疼痛，感冒麻木的人可以使用粉的神奇效果：紅花、肉桂、川烏、草武、和仙桃丸，即烏頭加五靈脂、鐵線蓮; 輔以秦武，療效相當不錯。

外用藥，遊痛可用蠶砂蒸熨燙。 如果傷麻痺，血痛，可以用劉繼奴外施，也就是用劉繼奴盲目磨外施的一端。 對於冷痛，用川烏搗碎細麵作為粉末，醋調整外用，或用姜艾灸。

腫脹可以用芒草飽和溶液濕法壓縮。 在慢性期**股四頭肌肌腱拉傷時，可以通過揉捏、拉扯、拉扯和拉動來按摩。 如果痛點受限，長時間不癒合，可以用小針刀平行於肌腱進行縱向切口以緩解壓力，或平行於肌腱進行鬆弛連線。

1.坐姿負重腿屈曲和伸展。

2.槓鈴深蹲 半蹲。

3.仰臥腿部深蹲。

4.蹲在槓鈴前。

5.俯臥位腿部屈曲和伸展。

6.小腿舉重（重量應該是漸進的）。

一般來說，股四頭肌需要半年的時間才能基本恢復力量。

股四頭肌肌腱拉傷，又稱股四頭肌肌腱炎，最近被稱為股四頭肌終末期病。 由於職業、運動、生活習慣等原因，股四頭肌肌腱在髕骨上緣長期慢性拉傷。 如何診斷股四頭肌腿部拉傷？

股四頭肌肌腱插入處鐵骨上緣疼痛。 輕度病例僅在跳躍時疼痛，嚴重病例在上下樓梯甚至走路時受傷。 穿高跟鞋會導致輕微的膝蓋屈曲，會加重疼痛。

或可能有輕微的腫脹，可以扣除和摩擦摩擦。 這種摩擦與正常關節屈伸時出現的前一兩次聲音不同，正常聲音在幾次運動後消失或減弱。 摩擦是持續的、主動的和被動的，螺距是恆定的，持續時間更長。

摩擦感，如捻發音或“積雪”感，位於髕上靜脈。 髕骨上緣壓痛，輕微區域性腫脹，增厚，粗糙，堅韌，抵抗阻力時膝蓋疼痛或被動拉伸疼痛。 但沒有髕骨壓痛。

X線檢查，髕骨上緣的骨贅增生，甚至骨贅撕脫可見。 然而，股四頭肌肌腱拉傷的臨床症狀與骨贅狀況不成比例。

該病主要表現為症狀，大公尺對急性損傷有幫助。 公尺飯**包括休息、冰敷、加壓和抬高。 其他**包括**，舒適**，停止跑步和跳躍，以及**運動後加強腿筋。