站著吃飯好還是坐著吃飯好

站著吃飯。 醫學科學家研究了世界各地不同族群的用餐姿勢，站姿最科學，其次是坐姿，蹲姿最不科學。 這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血液被阻塞，回流心臟的血液量減少，進而影響胃部的血液**。

而吃飯的時候，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候，有些胃病可能與蹲著吃飯的姿勢有關。 大多數人在吃飯時都使用坐姿，主要是因為工作累了，坐姿是最放鬆的。

坐下來吃飯是件好事。 坐著吃飯有助於胃消化食物，保持胃處於良好狀態。 站著吃飯容易出現胃部下垂，使胃的消化處於消化加劇的狀態，不利於身體健康。

站著吃飯是最科學的。

醫學家研究了世界各地不同族群的用餐姿勢，發現站著吃飯最科學，其次是坐著，蹲著是最不科學的。 這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，回流心臟的血量減少，進而影響胃部的血液供應。

經過數千萬年，或者幾千億年的進化，人類在不斷的嘗試和探索之後，選擇了坐著吃飯，所以坐著吃飯的好處可能更多。 但是，也有人認為，站著吃飯會更適合人體對食物的消化吸收，坐著吃飯只是為了讓人舒服，並沒有考慮是否對人體健康有益。

坐下來吃飯真好！

因為坐著吃飯，血液會根據人體自主神經的引導重新分布到全身，而進食時，血液會更加集中在消化系統中，使胃更有力氣碾碎食物，使人體十二指腸和小腸能夠消化要強化的食物， 如果站著吃飯，雖然血液也會重新分配，但由於地球的重力作用，會影響分配的效果，從而影響人體消化系統的工作，影響人體的健康，尤其是長時間站著吃飯的人。消化系統容易生病！

當然，站著消化也好，但是太麻煩了，就坐著吃飯吧，沒什麼影響。

坐著吃飯比較好，慢慢吃比較好，多吃。

易於消化。

吃完飯後站著好還是坐著好？

坐著吃飯很舒服（我承認我的很無聊）。

吃完飯後站著好還是坐著好？

站著吃飯是最健康的，中國人重視團聚，習慣了大家庭圍著桌子吃飯，坐一兩個小時。

然而，目前的科學研究發現，坐著吃飯並不一定是最健康的。 醫學家對進餐姿勢研究後發現，站姿是最科學的，其次是坐姿。

但因為坐著更舒服，所以大多數人選擇坐著吃飯。 我們一般選擇的飲食習慣是蹲著吃飯，忙碌了一天的工作後，可以吃到媳婦精心挑選的蔬菜水果，真是悠閒自在的生活方式。

進食消化吸收在胃中時，需要大量的血液參與消化吸收，而在站立狀態下，進食者處於極度釋放壓力的姿勢，人體體內的血液通過中樞神經系統的操縱在胃中積聚，參與消化吸收， 這有利於食物的消化和傳遞，而在選擇進食時，由於身體處於高空作業狀態，人體懸垂位的血液不易回流到心臟，導致中樞神經系統操縱血液進入胃部的消化吸收管道， 消化吸收功能大大減弱。而且消化吸收能力不強，由於力的作用，胃在進食時處於緩慢而長期的壓力之下，這是

因此，從這個角度來看，站起來吃飯不僅沒有足夠的直接證據來證明問題，減少了人體患有高血壓的充分直接證據，而且容易引起胃脫垂疾病，影響消化吸收，嚴重者甚至會導致營養不良。

坐著吃飯比較好，如果長時間站著吃飯，容易出現胃部下垂。 此外，站著吃飯容易狼吞虎嚥，影響消化功能。

坐下來吃飯真好！

因為坐著吃飯，血液會根據人體自主神經的引導重新分布到全身，而進食時，血液會更加集中在消化系統中，使胃更有力氣碾碎食物，使人體十二指腸和小腸能夠消化要強化的食物， 如果站著吃飯，雖然血液也會重新分配，但由於地球的重力作用，會影響分配的效果，從而影響人體消化系統的工作，影響人體的健康，尤其是長時間站著吃飯的人。消化系統容易生病！

站著吃飯比較好，原因是生氣，一是吃的食物容易進胃，二是東西各方面都容易接受胃酸的消化，通俗地說，站著吃飯，東西比較容易消化。

最好坐著吃飯。 胃腸消化系統很容易吸收消化，而站著吃飯容易憋到不消化，對身體不利。

這只是一種習慣，這沒有錯。 站著或坐著吃飯對你的健康沒有太大影響。 飯後只有適當的運動才能幫助消化，對健康有益。

坐著吃飯更好，站著吃飯會減少胃部的血液迴圈。

站著吃飯和坐著吃飯都是比較好的選擇，但吃飯也是一種享受的過程，坐著吃飯是一種儀式和休閒享受，通常坐著吃飯比較好。

如果想吃飯，最好坐著吃飯，這樣就容易消化食物，不會覺得很累。

站著吃飯一般對胃不好，一般坐著吃香，不急著坐在那裡吃飽，還舒服，

與坐著吃飯相比，坐著可以讓你的身體更健康，更有利於你的胃腸吸收營養。

坐著吃飯就好了，很少有人會站著吃飯。

就我個人而言，我認為飲食對身體有好處。

偶爾。 如果你和朋友和家人一起吃飯和坐著，它看起來更體面。 獨自一人，然後為了自律吃飯，吃得快就可以上站了。

站著進食可促進消化。

如果你吃得快，就沒有必要坐下來吃飯了！

進食時，考慮以坐姿進食。 以這種姿勢進食，不容易匆忙進食，導致進食快，引起消化不良，站著進食如果控制進食速度，沒有明顯的效果，可以根據實際情況進行選擇。

我個人覺得站著吃飯比較尷尬，坐著吃飯是我們吃飯的正常姿勢，所以按照自己的喜好吃飯就好了。

坐著吃飯會好一點。

吃完飯後，坐著休息半個小時是最科學的。

所謂“飯後百步，活到99步”，也是要求坐下來休息半小時後再出去散步。 因為剛吃過飯，肚子充血很多，所以要休息一下，讓胃有緩衝，讓血液慢慢回流散去; 走路有利於氣血迴圈，有助於消化。 飯後一段時間不宜運動，容易引起胃部下垂，只能活動，即走路。

如果想在進食後運動，至少應該晚兩個小時，而且是食物量不大的時候; 職業運動員需在比賽前四小時吃一頓正餐，比賽前四小時內不允許吃正餐，只能吃少量的輔助果汁液態食物。

吃完飯後立即站立不好。

因為吃完飯後肚子腫，站立時腹部肌肉緊繃，胃部空間狹小，影響血液迴圈。 坐著時，腹部有最多的放鬆空間和最大的血液迴圈空間，有利於食物的逐漸消化吸收。 這一般是在晚飯後做，晚飯後，坐下來休息半個小時，然後出去慢走乙個小時左右，對身體最有益。

蹲著吃飯，腹部被擠壓，除了胃腸道的正常蠕動外，還會使胃腸道內的氣體無法上動，導致上腹部腹脹等不適。 大家聚在一起，蹲著吃飯，八卦，邊吃邊做家常菜，聊天天地，聊過去和現在，熱鬧得不可開交。 但是，長時間蹲下後，腹部和下肢受壓，全身血液迴圈不暢通，下肢痠痛麻木，胃部蠕動和張力增加，需要大量血液，使血液流向胃部受到影響， 而胃的消化功能直接減弱。

如果坐在舒適的凳子上吃飯，腹肌鬆弛，血液迴圈不受阻礙，胃腸功能正常有規律地工作，對消化食物非常有益。

另外，蹲著吃飯，把盤子和盤子放在地上或矮桌上，當人們走動或遇到風時，會揚起灰塵落在食物上，灰塵中的細菌、病毒、寄生蟲和蟲卵會汙染食物，非常容易引起疾病。 因此，從保健的角度來看，蹲著吃飯是一種應該糾正的壞習慣。 坐直吃飯。

不要說太多。 不要看電視。 呵呵。

吃完飯後站著好還是坐著好？

吃完飯後站著好還是坐著好？