你能用時間管理來擺脫你的拖延症嗎？

拖延症是現代常見的疾病。

相信很多人都遇到過這樣的情況。 工作總是拖到最後，所以晚上要振作起來，奮力拼搏; 信用卡不會延遲到最後一天，這筆錢永遠不會還; 成堆的衣服，不拖到實在沒衣服穿，永遠洗不掉，每次我總下定決心，說下次一定要換，但下次結果還是一樣，那麼如何通過時間管理來克服這種拖延呢？

1.對於非常重要或困難的事情，將其分為一些非常小和非常小的事情。 拆解並降低難度，使其盡可能容易完成。 這樣一來，拆解的每一項小工作都輕鬆完成，這樣可以增強你的自信心，每當你完成乙個小任務時，你的自信心就會增加一點，並不斷增強自信心，慢慢地，這項艱鉅的工作就會逐漸完成。

2、排除干擾，關掉手機，關掉電視，關掉一切影響你效率的事情，全心全意地做一件事。

這樣，你就可以保證你的工作的質量和效率，當你完成它時，你會發現，其實你不看手機，不看電視，對你沒有任何影響或損失。

3.互相監督。 如果我們確實有較差的自制力，找個人來監督你，或者建立乙個大家互相監督的微信群，這樣可以大大減少我們拖延症的發生。

4.及時激勵，每當我們完成一項工作時，我們一定要學會給自己一些及時的小獎勵，這樣才能激發我們的自信心，建立正向迴圈。

如果你能管理好你的時間，你就根本沒有拖延症，也不需要改變它。

你會拖延，不做時間管理。