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身高175厘公尺。 你可以考慮組織後衛,當然,在乙個團隊中,最缺少的就是組織後衛,要求不會很簡單,但最重要的是控制球和傳球,當你全場比賽都能拿到10+助攻的時候,沒有人應該說你打得不好, 你想打好籃球 重要的不是你說什麼,你要好好練習,運球、傳球、投球、練習、練習,不停地練習,除了平常的比賽,把每乙個小小的娛樂都當成你最重要的比賽,你就會成功。
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可以去看大師們的比賽,向他們徵求意見......
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你是中學生嗎? 我是,我的經驗是我經常接觸籃球,因為身高的問題,所以外線投籃和傳球是你不可缺少的基本功,如果你喜歡突破,建議你接觸更多的身體協調和起跑速度,通過高手之間的競爭,學習別人的優點,不斷磨練自己, 你很快就會看到效果。
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練習是有道理的,多玩遊戲總比什麼都好。
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175、像我一樣,如果你像我一樣玩前鋒後衛的搖擺,我建議你去看看艾羅斯那些神級後衛的運球傳球,在家拿球無事的時候運球,練習球感,計畫做俯臥撐,鍛鍊腿部肌肉, 最後出去多上街玩,先找乙個和自己實力差不多的玩法,贏了再找下乙個級別的玩法。
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打籃球有很多東西可以練習......防守、籃板、控球、爆發力、柔韌性、耐力、彈跳、力量、球感、意識、視野......這還是一般的,你想聽哪些?
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每天不間斷的練習是必不可少的。 然後你必須找到生活中最好的人,從他們身上學到更多。 如果你用你的大腦,如何戰鬥。 只要你全心全意地去做,我想你應該能夠有所成就。
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多練習基本功,比如運球、上籃、突破等,先練基礎再練別人,我只是沒有基礎,但現在我意識到基本功的重要性相信我,你會成功的!
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多練習運球(這非常重要)。
鍛鍊身體(舉起啞鈴、拉動單桿、蹲下、青蛙跳)。
更頻繁地去球場練習投籃。
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基本功很重要,訓練時全場跑動的橫向移動,運球到籃筐的前後都不錯等等,建議大家應該練習運球,現在你每天早上先跳3組哇跳1組20,不要小看這三組都很累,也就是 練習的爆發力,我一開始就是這樣,1個月後就能擦藍框了,還有一些系統的素質訓練,我經常去健身房,因為攻防都需要身體,總之,重點是堅持,玲玲很快就會變強,我覺得籃球有身體不會吃虧, 當然,運球也應該好好練習,左右手上籃的練習對凌玲的運球有很大的幫助。好了,電話那頭,關於籃球,我有很多話要說哈哈,就這麼說吧,只要你熱愛籃球,相信你會變得很強,乙個體育學校路過。
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多去籃球場,互相學習,提高自己的能力和經驗。
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首先,練習基礎,讓球成為你的朋友,找到球的感覺,然後去球場和別人多玩,學習經驗。
首先要增強自己的球感,多運球,多和別人打比賽,不要怕運球,這樣運球才會進步很快! 其次,要想打好,就要鍛鍊身體,跑步、跳繩等可以慢慢增加跳躍,有條件可以去健身房。 最後,您可以觀看更多比賽或自己的籃球教程和集錦。
突破是速度和節奏的結合,乙個月應該不可能,基礎練習紮實,比如腳步、重心控制、變向、加減速這些有針對性的單項訓練,相對來說,提公升會更快。 控制主要來自對小肌肉群的控制,以及人體的核心力量。 在身高、體重和體脂率相同的情況下,小肌肉群的協調性和核心力量是決定誰更能控制對手的關鍵。 >>>More
多接觸球,多做練習,讓自己熟悉球(可以模仿以下教學練習),運球、投籃、上籃、運球和突破練習。 運球時,手掌不碰球,手指與球的手掌邊緣接觸,熟練後不要盯著球看,抬頭看前方,練習由淺到深,從易到難,循序漸進。 >>>More