如果你戒菸很久了，當朋友和親戚給你香菸時，你怎麼能拒絕呢？

如果朋友或親戚不知道你已經戒菸，當你獨自一人時，只需說出乙個理由，戒菸，或編造乙個理由。 如果很多親戚朋友在一起，他明知道你已經戒菸了，但還是遞給你香菸，這是對你的尊重，你可以接受，當然最好是拒絕，但理由一定要有道理，否則別人會認為你有什麼。 吸菸對健康有害，所以如果可以的話，你不應該吸菸。

你已經戒菸很久了，你親愛的親戚和非常好的朋友都知道你戒菸了，他們不會給你抽菸的！ 如果你已經戒菸了，你可以謙虛地說再見，說你不抽菸，這種情況一般都停止了。

其實很簡單，不要想得太複雜，直接拒絕就行了，如果你之前不知道自己會抽菸，那就說你不抽菸，並感謝對方的好意，如果對方知道你以前抽菸，你就告訴他你身體不舒服，你已經戒菸了， 並感謝他的好意，也希望他能理解。

如果朋友給你香菸，那就直接說你最近戒菸了，不能抽菸。 如果他繼續勸說，笑一笑也沒關係，真的不能抽菸。 如果真的是好朋友，我不會強迫你。

如果你的朋友說你必須抽菸，我建議你盡可能遠離這樣的朋友。 你對乙個不尊重朋友的人還有誰的期望？

你直接告訴他，你已經戒菸很久了，每個吸菸的人都知道吸菸的危害，所以你告訴他吸菸的危害是沒有用的。

有人禮貌地抽菸，微笑著說不抽菸，謝謝。 當他們再次詢問時，他們說他們已經退出了很久，如果他們繼續喊，他們不會點燃它，他們會把它拿在手裡，那些必須大喊大叫並點燃它的人會毫不留情地拒絕。

有時候我抽菸，我會說戒菸，現在因為身體原因，我不敢抽菸，如果吸菸者被強迫，我會繼續，或者不抽，我會一直和他們聊天，當我再次抽菸時，我會握手，會說，我還沒抽菸，我會再抽菸。

你很有毅力，能戒菸，不抽菸是好事，健康的時候可以吃飯，家人同事沒有二手菸的危害，你和親戚朋友見面讓你戒菸委婉，謝謝。 向您的家人和朋友傳授戒菸的好處。

直接拒絕也沒關係，不如以前好了，懂健康的人都懂，都懂，沒那麼在意面子。

我吸菸已經10多年了，現在已經成功完全戒菸4年多了，無論如何，我都沒有再抽菸，也沒有吸菸的慾望。 凡是抽菸果斷拒絕的人，原因不多，就是已經戒菸了，而且非常理解和支援。 知道戒菸並不容易，但也知道戒菸有很大的好處。

這沒什麼特別的，直接告訴他，他已經很久沒有戒菸了，告訴他戒菸後身體的一些變化，如果可以的話，就勸他戒菸。

當你戒菸時，你可以大聲說出來，大多數人都知道你已經戒菸了，說出來也會幫助你戒菸成功的機會。

關鍵是復發後，人們不會發給你，所以你只能躲起來抽菸。

其實，我心裡認為別人送給我的東西是無望的。

退出。 我的親戚和朋友聽說過那些戒菸的人，他們非常尊重你，不會強迫你吸菸。

我已經戒菸很久了，我笑著拒絕了。

簡單明瞭：已經戒菸了。

我真的做好戒菸的準備，但是因為心理效應，我根本戒不掉，只要不想讓他戒菸，還是挺容易的，還是有精神問題的。

抽菸喝酒是你的事，不抽菸不喝酒是我自己的事。 走開！

不要把錢浪費在香菸上，我已經不知道怎麼抽菸了！

點燃一支煙，我想思考該說什麼。

吸菸時產生的煙霧中含有40多種致癌物質，還有10多種會促進癌症發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油等多種金屬化合物，這些有毒物質首先危害人體呼吸系統， 誘發各種呼吸系統疾病，甚至致癌 更嚴重的是，吸菸者還嚴重阻礙了他人的健康，研究結果表明，吸菸者吸菸時對他人的危害比對自己危害更大，因此，我們必須拒絕主動和被動吸菸，不僅自己不吸菸，還要反對和勸說家人， 朋友等不要抽菸

因此，答案是：吸菸時產生的煙霧中含有40多種致癌物質，並且有10多種物質會促進癌症的發展，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油等多種金屬化合物，這些有毒物質首先危害人體呼吸系統， 誘發各種呼吸系統疾病，甚至致癌 更嚴重的是，吸菸者還嚴重阻礙了他人的健康，研究結果表明，吸菸者吸菸時對他人的危害大於對自己危害 因此，我們必須拒絕主動吸菸和被動吸菸，不僅要自己不吸菸，還要反對和勸說家人， 朋友和其他人不要吸菸