你經歷了什麼，讓你改變了很多？

一年前前，前女友為了配合家人安排的相親而拋棄了我，一年後的11月11日，我滿心歡喜，度過了乙個單身的日子，卻收到了她哭著**的內容“我懷孕了，他說我被告知要打我然後踢我，** 錢會給幾百塊錢“ 乙個小時後，我還是放下了與她見面的快樂活動，陪她去了兩家醫院檢查，結果是子宮內膜很薄，這**將來會導致不孕不育。我被摧毀了。 但我沒有身份來教育那個孩子。

最後，我把她一生的事情交給了他自己的母親。 我還沒有收到她的訊息。 我現在放不下，但我不知道我在想什麼。

讓我難以釋懷的是，我還是半抑鬱，難以說話。 越是親近我，他們要麼在我的人生道路上絆倒，要麼想方設法給我壓力，在關鍵時刻用錢（打工的錢）不給我任何東西，更糟糕的是，他們毀了我的好家庭。 不能說，證據不足。

不僅我知道，而且熟悉它的人都明白，誰能說。 打架，更丟人。 也可以說我是乙個殘骸。

我不是在談論乙個人。 用朋友的話說：在我的生活中，我無法躲避惡棍。

幸運的是，現在有一場災難。 他不知道怎麼算命，他太了解我了。 他很佩服我熬過來。

我再高興不過了，算了，一切都結束了。 很難忘記。 只是不要太頻繁地談論這件事，讓它過去。

我過著美好的生活，可是媽媽不在了，還不清債，這是多麼痛苦的事情啊，世間萬物都不是事，但生死都是大事，所以要珍惜生命，好好對待生命，我們不做，做乙個不在乎的人。 放不下那件事，那我就得跟哥哥借錢買房，之前還願意借，沒想到不僅沒借，還被人倒數了，說借了這麼多錢，還什麼？ 這讓我很生氣。

曾經有乙個我特別喜歡的女孩，剛開始戀愛就沒了，不知道為什麼，就這樣消失了，我傷心地死了，我每天都很鬱悶，突然有人告訴我她要結婚了，然後瘋狂地跑了過來，只是遠遠地看了一眼， 然後轉身就走，忽然想開門，往事隨風而去，何必擔心。

我曾經年輕嬌嫩，在不同時期被同學們昵稱為：假女孩，小女孩。 那時候還是全民向雷鋒和高階石油工人王進喜學習的時代，不像現在流行的韓式小鮮肉。

於是，我在心裡暗暗下定決心：要做乙個像張飛一樣的紳士。 可是，你怎麼能成為張飛這樣的人呢？

很多次爬山、爬樹、爬高、摔傷、流血，但希望留下的傷疤能增加男人的力量！

人生是一條漫長的路，畢竟在你做了一些決定之後，你會後悔，你會難過，你會為後來發生的事情感到無助，我最討厭的就是我沒有聽父母的話，我沒有認真學習，我只是讀了普通大專的文憑，我沒有辜負父母的期望。

有很多事情是放不下的。 但是當人們到達某個點時，他們就不再糾纏不清了，因為時間和精力是有限的。 因為抱怨並不能解決問題。

每個人都要學會吞下一些苦果，即使它不是自己種的。 人也要學會減法，清心包袱，放下過去的煩惱，這樣才能輕裝上陣，去下一站。 前方還有更好的景色，值得探索。

自從我初中出去讀書，回來後，大家都說我變了。

他們不知道我經歷了什麼，那個聽話乖巧的孩子，再也回不回原來的樣子。

我們家幾代人都是學者，我的祖父是一名教師。 不知道是因為讀書太多而變得安靜，還是因為家庭環境的影響，我從小就安靜內向，不善於表達自己的感受。

或者他們太聽話，不注意自己的感受，變得內向，無法表達自己。

這種性格的人，絕對不適合在外面學習。 性格外向的人更適應複雜的宿舍關係。

從我還是個孩子的時候起，我就對通過學習獲得自己的成功之路寄予厚望。

我被欺負了，那些不讀書、不多說話、不喜歡學習喜歡成群結隊的傢伙，我內向的朋友很少，被欺負對我沒有幫助。

我變了，我恨自己懦弱。 由於專注於閱讀，人們變得內向。 我盡力保持我的學習成績，因為我被別人欺負了。

我開始討厭我內向的自己。 我討厭和我性格一樣的爺爺。 內向的人看起來特別煩人，把自己封閉起來，不理解的外人似乎是內向的人，冷漠冷漠，看不起別人，不想和人說話。

但只有內向的人才會明白，他們只是不想說話，對每個人都是這樣，不高高在上，看不起人。

我在學習上付出了很多努力，因為我經歷了這一切，不想再學習了。 如果你失去了基礎，你就不能把它撿起來。

有些人經歷了一些事情，他們會改變。 重要的事情被打破後，沒有期望，也沒有努力工作的慾望。

社會在變，人在變，乙個變了的人一定經歷過他認為他必須改變的事情。 沒有一成不變的人和事，希望每個人都能被溫柔對待，變得開朗快樂。 不要像我一樣。

如果你覺得今年會很困難，無論是在環境方面，還是在你自己的情況方面，你想改變這種狀況，你不知道如何開始。 那你不妨試試這三個小時，此時此刻，我們最重要的事情，就是不要強迫自己衝上前去，試圖做出一些驚天動地的改變，而是給自己設定乙個緩衝時間，只專注於一些小事，久而久之，這些小事會給你帶來如種子般的回報。

首先，控制好自己每天吸收的資訊內容，如果能做到這一點，至少就贏得了90%的人。 現在我們的注意力往往處於一種害怕錯過的狀態，也就是害怕錯過朋友圈裡發生的事情，小心少吃點或錯過乙個瓜，所以我們不停地檢視手機，但是我們的大腦其實天生就容易被各種資訊擺布， 而情緒也會隨著我們看到的內容而變化，可怕的是，很多報道其實都是負面新聞來吸引眼球，這會讓我們越看越焦慮，就像乙個失戀的人，不斷的聽著情歌，他只會更加咄咄逼人，所以如果你不看， 這是立竿見影的。

其次，睡覺時把手機放在遠處，這個小小的改變會帶來比你想象的更多的結果。 回想一下，你每天早上鬧鐘一響就把手機放在床頭，立刻按下去，繼續睡覺，起床後自然而然的第一件事，拿起手機隨便刷一下朋友圈，看短**，時間就這樣被吃掉了。 後來我發現，睡前把手機放得遠一點的簡單動作，就能徹底消除這個壞習慣，這樣會讓你每天至少多花30分鐘的時間，相當於一年比別人多活180個小時。

最後，每天花 15 分鐘寫下你能想到什麼、你此刻的感受、你面臨的問題、你與某人的對話等等。 寫作實際上是乙個思維過程，可以幫助你分析和組織你的想法，讓你更容易找到你的盲點。

我個人覺得，如果乙個人能夠改正自己的缺點，善於發現別人的長處，那麼他就可以改變自己。

深知，在生活中，要時刻保持積極樂觀的心態，控制好每天吸收的資訊內容，睡覺時把手機收起來，晚上不要熬夜，早睡早起，晚上睡覺前不要看手機， 每天花一點時間寫下你的心態。

每天鍛鍊，每天看書，每天早睡早起，每天呵護面板，每天做瑜伽。