如何檢查扁平足，如何知道我是否患有扁平足？

扁平足是足弓高度的降低，有時是乙個過程。 站立時可以看腳底內側有沒有凸起的弧線，如果有，就不是扁平足。 腳的心臟疼嗎？

平腳**可以選擇P型高跟鞋。 負高跟鞋是國家認可的重大科技進步，已被列入高校教材，成為醫學教材的內容。 負高跟鞋的作用是迫使重心向後移動，減輕對前腳掌的壓力，有助於防止扁平足的進一步加重，提高生活質量。

要確定負高跟鞋是否有影響，可以做乙個模擬測試：赤腳或穿襪子，前腳底踩著一本約2厘公尺厚的書，腳後跟踩在地上，體驗時間不應超過自己的耐受能力，累了就及時休息，在一段時間內多次體驗少量時間， 體驗腳部症狀是否減輕，如果覺得做這個測試有幫助，最好穿P型負高跟鞋。

當您自然站立時，足的內弓會下沉，這稱為扁平足。 如果扁平足不及時矯正，會形成各種併發症，如拇外翻、足底筋膜炎、足部老繭、雞眼等，嚴重者會影響行走。 扁平足可以在40歲之前通過足弓支撐墊矯正，通常通過一些彈跳練習，可以促進足弓的恢復和生長。

赤腳，沒有足弓，沒有扁平足，都是平的。扁平足可以穿負高跟鞋，負高跟鞋對扁平足效果最好，可以減輕足弓上的壓力，也要避免扁平足的發展，先做乙個模擬體驗，找一本兩厘公尺厚的書，兩隻腳併攏，前腳踩在書上，腳跟踩在地上， 模擬負高跟鞋站立的感覺，負高跟鞋可以減輕前腳掌的壓力，模擬重心向後移動的體驗，所有的力量都移回腳後跟，前腳掌壓力會降低，負高跟鞋已被列入大學教材內容，是一項重大的科技進步， 主要是對於後天性扁平足有很好的效果，成年後基本不可能恢復正常足弓，除非有手術，其實只要沒有症狀，就不需要手術，只要多付乙個就行了不要長時間站立，也不要走得太遠。

你怎麼知道你是否有扁平足？

扁平足會改變人的行走姿勢和嚴重扁平足的其他併發症。

1.弄濕腳印，在地上鋪兩張白紙，弄濕雙腳，然後按壓在兩張白紙上，看到腳的壓縮區域。 紙張上潮濕的部分是受壓的部分。 如果足部的壓縮部分比正常足部大，則稱為扁平足。

2.觀察鞋墊。 因為扁平足的足底韌帶在腳後跟踩在地上時會拉長，落地墊不夠，使得患側第一蹠骨更加受壓，所以患側鞋墊大腳趾的相應位置會有更明顯的凹陷。

3.畫一條線觀察方法。 首先，受試者的雙腳完全放鬆，在腳的前側發現內外踝下方的凹陷，並採取中點位置與第二腳趾位置和小腿中間位置連線。 在腳後部的內踝和外踝處取兩條水平線，觀察站立時是否可以平行。

然後取腳跟的中點，沿著跟腱畫一條延長線，取小腿中間向下畫一條垂直的延長線。 讓受試者自然站立，觀察前後線是否垂直，足弓塌陷側的角度是否不垂直。

如果是扁平足，他可以在腳上塗一些顏料，踩在一張紙上，如果紙是半圓形的，則說明你不是扁平足，如果整個腳底都反射在紙上，則說明你是扁平足。

你怎麼知道你是否有扁平足？

如果你經常帶著疼痛走路，那就要看你是否有扁平足，如果你有扁平足，如果你想當兵參軍，你是無法通過的。 扁平足，又稱足弓塌陷，是足部畸形的一種，那麼我們怎麼看自己是不是扁平足呢？

碳足跡分析是一種簡單、快速且經濟高效的測量方法。 通過足跡分析間接診斷扁平足因其方便和高效而被廣泛用於評估足弓復位和跟骨外翻。 可以通過測量腳印和內側弓的高度來對足部進行分類，並且可以評估跟骨外翻的程度。

我們可以拿一張餐巾紙鋪在地板上，用整個腳底沾滿水踩在上面，觀察腳印。

扁平足是指沒有足弓。 正常人的足弓高度為14mm-18mm，平足在14mm以下，高足弓腳在18mm以上。

扁平足往往具有以下美容特徵：首先，這類人的腳背往往特別扁平。 其原因是足弓的最高點，即足背的中心，由於足弓塌陷而沒有正常的隆起; 其次，這些人的腳趾往往會張開一點; 第三，在站立或行走時，這樣的人可能會有一定程度的足部外翻，即腳的內側更接近地面並向外傾斜。

避免生活中的疲勞，注意休息，不要熬夜，避免劇烈運動。

對於扁平足的人來說，足弓塌陷，每一步都相當於整個腳底直接踩在地上。 這樣一來，如果長時間走路或長時間站立，全身的壓力就會壓在腳底上，容易出現疼痛、腫脹等問題，因為足弓已經失去了代償能力，用其他肌肉和肌腱代替足弓也會引起腳部疼痛， 腿，甚至下背部。當出現這些症狀時，可以診斷為扁平足。