間歇性運動有效嗎 5

基本上，它沒有上述效果。

鍛鍊是關於堅持不懈的，而不是關於每次訓練的運動量。

它有效，而且必須每天完成。

有用，但最好保留。

有效果，**需要長期，慢慢減少，不堅持乙個月就能立竿見影的效果，從飲食和運動兩個方面合理安排，不要把**當成你的主要事情，把所有的注意力和精力都放在工作或勞動上，忙得不可開交，沒時間吃飯，我覺得這種堅持一段時間自然會減肥，

不**效果很小**，要持之以恆，不能間歇性，而且要做運動，必須以30分鐘為主。

是的，只要你每頓飯只吃8分鐘飽，加上適度的運動，你乙個月可以**10磅。

這應該仍然是可能的，但你也應該注意飲食的控制。

如果要說缺點，沒那麼嚴重，但是每次運動都不要超過自己的承受能力，如果超過平時的負荷，就會對身體有害。

運動只要負荷逐漸增加，量慢慢增加就行。 間歇性鍛鍊只會浪費您之前的鍛鍊。

如果長時間沒有運動，突然一天的高強度運動對身體不利，因為你不適應，所以人年紀大了。 延長運動壽命的最好方法是每天運動，間歇性運動會減少運動壽命。

運動就是堅持不懈！ 雖然不會對身體造成太大影響！ 但是鍛鍊沒有任何效果！！

不，只要你有保護措施，比如肌肉緩解......

它不會受到傷害，但也不會有太大影響。

只是運動也沒關係，如果是健身，肌肉容易變形，也容易**。

一般來說，不是

只要你不是突然變得高強度，就是這樣

也許只是你身體上幾天的疼痛就結束了

這取決於保險的具體型別和地點，以確定它是否有用。

1、對於養老保險和醫療保險，社保是累積的，只要在退休前繳納相應的年數，就不影響退休。 您繳納社會保障的時間越長，您領取的養老金就越多。

2、在一些城市，如北京、上海、廣州等，購房、購車、購兒育校等，要求外籍居民在一定時期內連續繳納社保備案，間歇性繳納社保會受到影響。

在社保連續繳費時間的計算中，有些福利算作連續繳費，所以如果繳費中途有間歇，可以找公司補繳，實現社保的連續繳費。

最好不要間歇性繳納社保，但如果不得不中斷社保現象，導致間歇性繳納社保，雖然會有不良影響，但只要退休前已經繳納了15年，就不會影響退休。 中斷並不可怕，因為歲月是累積的，但長期不支付最終肯定會影響養老金。 養老金的支付年限是有最低的，這意味著您必須在退休前至少支付足夠的年限（15 年）才能退休，並且這個年數是累積的。

但這是最低限度的，您支付的時間越長，您最終獲得的養老金就越多。

回答你好親愛的，你可以繼續付款。 根據國家有關規定，被保險人離開原單位後，原單位暫停醫療保險、失業保險、工傷保險、生育保險和住房公積金，養老保險自動轉入個人繳費狀態。 個人可以支付養老金和醫療保險。

1、養老保險以後可以中斷續保，無需補足。 養老金與繳費時間和繳費基數有關，是成正比的，例如，養老保險中斷2年，那麼你退休時的保險金額就是退休前2年的金額。 2、醫療保險，若延繳超過60天，須再次參保半年方可享受報銷待遇。

3、失業保險基本沒有影響。 4、工傷保險按規定停保無效，再次繳納才能再次享受。 5.公積金。

公積金暫停後只有乙個影響，如果想貸款買房，必須交半年以上的費用，就是停止還款，必須再交半年才能申請公積金貸款。

問問題現在可能已經 35 歲了。 然後在退休時付款。 醫療護理不到20年。 它有影響嗎？

問：我25歲開始還款，已經還款2年了，現在35歲了，那麼再還款和一直還款有什麼區別，退休後有什麼影響。

詢問是否適合繼續繳納社保或開始支付農村合作醫療。

社保覆蓋面比新農合更廣，報銷比例也高於新農合。

我已經很多年沒有還錢了，現在壞了，一共兩年了。

養老金和醫療都是可以積累的。

當然，你可以斷斷續續地還清。

您必須支付 15 年才能在退休後領取養老金。

你這麼年輕，還是早點交朋友比較好。

退休 15 年，女性 20 年，男性 25 年，所以你最好做好準備。

養老保險是乙個累積計算，可以加起來長達15年。

唯一最有效的就是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐我只喝水！ 一定要鍛鍊身體！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我相信我會瘦的！ 祝你好運！

如果你沒有時間，你可以每隔一天鍛鍊一次，這就是我所做的，但要超過40分鐘。 堅持下去，你就會有明顯的效果。

呼啦圈不要轉身，或者多跳繩，你不是有每天練習20分鐘的自由嗎，這是不可能的，真正想**的人會想辦法的，謝謝。

是的，但最好做更長的時間！

社保中斷養老保險可以續保，中斷後的下個月醫療保險將不再享有全額繳費資格，中斷期間的失業、生育、工傷將不存在。

醫療保險和生育保險從停止繳費的次月起，不具備基本醫療和生育醫療的合併支付條件。 即續保，拖欠醫保超過三個月，需要等待6個月的觀察期，才能享受與之前相同的待遇; 生育保險中斷後，必須重新計算保險時間，並且必須支付半年（部分地方為一年）才能享受生育保險的整體規劃。

養老保險在中斷後可以續保。

社保養老金中斷後，可以續保，即允許間歇性繳納。 15年可以夠用，但是之前在單位的時候，單位幫你支付了去年當地社會平均工資的20%，個人交了8%。 如果您離開原來的單位，現在自己支付，您需要支付總額的 28%。

養老保險的組成有兩種方式：

第一種是個人補繳：因個人原因（如失業期或調動兩個單位等）拖欠的款項。個人應當向戶籍所在地養老保險公司的個人補繳。 補繳標準以當年社會平均工資為基準，比例為18%。

二是單位補款：由於單位遲交或遺漏的原因，單位需要補款。 它基於平均社會工資和當年的比例。

企業職工不得存在雙重勞動關係，對重複繳納養老保險費的，只記單次繳納，未與原企業解除勞動關係但同時受僱於其他企業的職工，須在目前受僱的企業繳納保險費並支付工資。

效果不會很明顯，但身體素質不會太差。 如果你**估計沒什麼用，但你就不會鵬翔繼續胖而後悔，這相當於保持著一種平衡碧隋的狀態。

當然，你可以斷斷續續地運動，一天三個小時，但是如果你間歇性地運動三個小時，效率很低，還不如40分鐘的高強度運動，補時間也沒有意義。

不知道你是想鍛鍊還是減肥，無論哪種情況，運動都應該注重質量而不是數量，每天鍛鍊三個小時，我覺得應該是步行和一些簡單的健身器材; 這些都是有氧運動，減肥效果很好，只要膝關節等脆弱部位都沒問題，這個運動也不錯，如果有什麼要浪費時間的話，建議適當增加強度，這樣更有效，更省時; 希望對你有所幫助！