你怎麼長高，92男30

先天因素是一回事，但我們也應該努力彌補，首先要做足夠的運動，比如跑步、打籃球等，其次要保證充足的睡眠，晚上10點到早上6點是長體的最佳時間，你不能錯過，最重要的是告訴你乙個飲食， 每天早晚一袋牛奶，然後每晚睡前1小時服用維生素C片和復合維生素B片，可以試一會兒，效果絕對不錯，對身體沒什麼*** 希望你能如願以償

早點睡覺，最好在10點之前上床睡覺，而且吃飯的時候，多吃點，然後讓父母幫你燒骨湯喝，這對長高很有幫助，多運動，要選擇跳起來，最好是打籃球

遺傳因素起著80%的作用，也可以在網上查一下資訊，平時要注意營養，多運動，多睡，實在不高，沒辦法。 小男孩開到1.7公尺應該沒問題，更何況你才92歲。

男生發育比女生發育晚一點，這是正常的，不用太擔心，多吃蔬菜水果，注意營養和休息，多參加體育鍛煉，不要有太大的心理壓力，放鬆一下就行了！

嗯，我見過例子，父親 164 厘公尺，母親 158 厘公尺，兒子 174 厘公尺所以無論如何。

據說，他開啟身體的時候，喝酒煮雞蛋，也做了很多運動。

這與遺傳學有很大關係。 它與運動或任何事情無關。

隨它去。

你只有14或15歲還在發育，你不能急於打籃球、蛙泳或單槓。

沒錯，多做運動，我只是，165中的94，別信，我哥哥比我大三歲，175，真的。

當然，通過多注意營養吸收和運動，可以長高！

1、不能挑食，人類成長過程中有兩個高峰期：乙個是嬰兒期和幼兒期，另乙個是青春期，這是這一時期促進生長和營養的基礎。 多給孩子多吃富含各種營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質; 富含鈣、磷、鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣、富含鈣的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等; 富含鋅的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

2、多選有利於長期鍛鍊。

運動是增高的最好方式，兒童的活動要輕鬆活潑、自由伸展、開放，如游泳、跳舞、羽毛球、單槓、跳繩、雙手觸高（樹枝、籃板、吊頂等）、雙腿跳等。 負重、收縮或壓縮運動，如舉重、舉啞鈴、張力機、摔跤和長跑，不利於身高增加。

部分原因是遺傳因素，但你可以吃一些好東西並補充鈣。

你好！ 你仍然可以長高！

1.早上多做運動。

2。晚上保證充足的睡眠，這是長高的關鍵。

3。多吃鈣、鐵、鋅含量高的食物。

4.可以買一些成長素食（如，Life No. 1、**Partner）。

這是你如何做到的：

1.食物和營養。 營養有七種元素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維和礦物質。

2、運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

3.藥物。 如果有一種藥物可以使身體變高，它可能是最受歡迎的。 在基因時代，科學家通過結合人類基因發育工程、現代生物技術和中醫物理療法的原理，可以取得比過去各種醫療和營養保健產品更好的生長和身高增長效果。

4.其他因素。 生活方式、跪姿、睡姿，甚至家具高度都與身高有關，厚實、僵硬的被褥會影響血液迴圈。 工作和休息，醫療和擁有良好的心理素質的結合並非沒有好處。

當然，女生一般在16歲就停止生長，男生一般在18-20歲就停止生長，所以這段時間你最好多運動，注意營養攝入，如果你不知道怎麼運動，可以聯絡我。

調整好工作和休息時間，早睡早起，平日多做蹦蹦跳跳。

男孩很可能在 25 歲之前長高。 其實，我以前也擔心身高。 當我17歲時，我只有172歲左右，在我高二的時候。

然後他在大二和大三那年奇蹟般地長了6厘公尺，現在大一已經182了。 也沒有訣竅。 建議多喝骨頭湯，最好是用大豆燉的。

我每天九點半就要上床睡覺，生物老師說腦垂體晚上九點就開始分泌生長激素了。 下午5-7點是運動的最佳時間，建議可以去打籃球、打羽毛球、游泳。 只要你有良好的心態，繼續努力，你一定能長高！！

我建議你去醫院檢查一下下骨是否完全閉合，如果閉合了，它會生長，但不會長太多。 打籃球，多運動，就算骨頭閉合，也能長到56厘公尺。

是的，你必須多運動，比如打籃球，多吃蔬菜。 還有喝牛奶。

有些男孩會在大學裡長大，但他們必須做更多的運動，而我哥哥會在大學裡長大。